Wala’y panihapon ug pamahaw: ang wala’y katapusan nga estrikto nga pagdiyeta ni Noemi Campbell

Si Noemi Campbell wala’y panahon - ang supermodel, nga karong bag-o gisaulog ang iyang ika-50 ka tuig nga natawhan, parehas nga parehas sa iyang gibuhat kaniadtong 30 ka tuig ang milabay Sikat gihapon siya, nga nagbida sa mga kampanya sa advertising ug alang sa mga magazine sa fashion, nagpadayon sa catwalk, nga gipakita ang parehas nga chiseled nga numero. Gawas sa pag-ehersisyo, ang iyang panguna nga hibal-an mao ang iyang dili kasagaran nga pagdiyeta. Sa una, sa pagtan-aw sa higpit nga mga pagdili nga gisunod sa Black Panther, mahimo’g ingon nga ang pagsunod sa ingon nga pagdiyeta nanginahanglan daghang pagsakripisyo ug istrikto nga disiplina. Bisan pa, sa paghukum sa daghang mga interbyu, maminaw ra si Campbell sa lawas ug dili supak sa iyang kaugalingon nga mga pangandoy.

Giunsa ang pagpadayon nga fit nga wala pagdiyeta ug pag-ihap sa kaloriya?

Tinuod ang pagkaon sa gusto nimo ug dili pagpatambok. Pagkat-on kauban ang usa ka eksperto.

Personal nga Chef

Si Campbell nahimong usa ka vegetarian mga unom ka tuig na ang nakalabay - gisulayan niya kini ug naapil. Giangkon sa modelo nga ang ingon nga pagdiyeta naghatag kaniya labaw nga kusog ug gaan.

Ang tubig ug tsaa sa aga

Ang aga ni Noemi sa adlaw nga may trabaho magsugod sa alas 5:00 ug dili gyud sa kape - wala gyud siya nagdala sa baho niini. Hinuon, nag-inum siya usa ka baso nga mainit nga tubig nga may lemon ug mga probiotics ug, kung gusto niya, usa ka tasa nga berde o herbal tea.

Usa ka kan-anan sa usa ka adlaw

Gisulayan ni Noemi nga dili mokaon pagkahuman sa alas-8 sa gabii. Ang paniudto alang kaniya parehas nga pamahaw ug panihapon, tungod kay ang modelo nagkaon kausa sa usa ka adlaw. Apan kung mogawas si Campbell kauban ang mga higala sa gabii, makaya niya ang usa ka butang nga gaan. Gipalabi niya ang salad ug mga utanon alang sa paniudto, ug usahay moinom ra og juice.

Wala’y panihapon ug pamahaw: ang wala’y katapusan nga estrikto nga pagdiyeta ni Noemi Campbell

Unsa ang mahitabo sa lawas pagkahuman sa usa ka mubo nga panahon nga pagpuasa? Ang opinyon sa mga syentista

Sa usa ka adlaw nga wala’y makaon, dili ka lang makapaminusan og timbang, apan makapahinay usab sa pagtigulang. ... Dili ko gigutom ang akong kaugalingon, apan mokaon kung gusto nako mokaon. Kung gusto nako nga laktawan ang pagkaon sa tibuuk adlaw, moinom ra ako og tubig o juice. Gitutokan nako ang akong gibati. Sa kainit, usahay dili ko gusto bisan unsa gawas sa juice, apan wala ko giplano daan ang mga adlaw sa pagpuasa. Dili ako kinahanglan mokaon sa usa o duha ka adlaw, o sa usa ka semana, depende sa akong gibati, "ingon ni Noemi. div class =" social-i-embed _instagram js-social-embed "data-embed =" BwQDesQHaDV ">

Daghang tubig ug mga hapsay

Tubig, tubig ug daghang tubig. Maingat nga gisubay sa Campbell ang balanse sa tubig ug mga ilimnon Daghang mga litro nga tubig sa usa ka adlaw. Gipalitan niya ang sagad nga mga meryenda nga adunay himsog nga mga smoothies, nga naghatag kusog sa iyang kusog. Kada adlaw nag-inom ang bituon og duha o tulo nga berde nga smoothies, ingon man chamomile o mint tea. Wala’y panihapon ug pamahaw: ang wala’y katapusan nga estrikto nga pagdiyeta ni Noemi Campbell

Ang edad nga 43 nga taga-Australia nga si Norton nagtan-aw duha ka beses sa iyang edad. Giunsa nimo kini mahimo?

Ang magtutudlo mokaon 6 ka beses sa usa ka adlaw ug girekomenda nga mohunong ka sa pagdagan.

Mga Bawal nga Pagkaon

Ang lista sa gidili ni Campbell adunay kauban nga gatas ug gluten dugang sa karne, ug wala siya makahikap sa alkohol. ug dili tungod sa dinalian nga panginahanglan. Usahay makakaon siya gikan sa fast food, ug gikan sa tam-is - usa ka bar nga tsokolate. Apan sa katibuk-an, gisulayan niya nga likayan ang asukal.

ial-embed _instagram js-social-embed "data-embed =" B9MrLIBniDi ">

Mga panakot

Gisulayan sa supermodel nga mokaon bisan gamay nga asin kutob sa mahimo, apan gihigugma ang ubang mga panakot. Pinauyon sa iyang chef, gipalabi ni Noemi ang maliputon ug mahunahunaon nga mga kombinasyon sa lami. Ang asin ug paminta lang dili igo ang pinggan, kinahanglan nga makit-an nimo ang balanse taliwala sa mga panakot ug tanum.

Nauna nga post Ang pagtapos sa pag-inusara sa kaugalingon: kung giunsa ang pagbalik sa porma ug mode pagkahuman sa regular nga pagbisita sa ref
Sunod nga post Countdown: 8 Mga Lakang sa usa ka Kahimsog nga Lawas