Dili na usa ka lola: kung giunsa ang usa ka babaye nga 97 nga tuig nga babaye nga nagpabilin nga maayo ang kahimtang

Kaniadtong 90, ang usa ka Amerikanong si Phyllis Seuss nakahimo usa ka parachute jump, sa edad nga 80 mikuha siya yoga, sa 75 - aerial acrobatics. Karon 97, madasigon siyang nagsayaw sa tango sa Argentina, nagluksolukso sa usa ka pisi, dali molingkod sa mga split, naghawid sa bar ug wala maghunahuna nga naghimo siya usa ka butang nga dili katuohan.

Ang akong kinabuhi sama sa usa ka damgo. Ug pagkahuman nahigmata ako

Si Phyllis Seuss usa ka ballerina sa iyang pagkabatan-on, pagkahuman nagpanudlo siya ingon usa ka dancer sa Broadway, ug sa 50 nahimo siyang usa ka babaye nga negosyante. Nagpadayon ang kinabuhi sama sa naandan. Dako ang pagbag-o sa tanan sa dihang ang babaye 75 na ang edad. Gikuha niya ang mga aerial acrobatics! Giingon ko ra sa akong kaugalingon nga mahimo ko, ug gibuhat ko kini. Gibuhat ni Seuss ang pinakalisud nga mga butang sa trapeze. Bisan pa, wala pa siya nakabuhat og sama niini kaniadto, bisan kung ang pagsayaw ug ballet nagpasiugda nga maayo ang lawas. Apan hangtod sa usa ka piho nga edad.

Ang kasagarang imahe sa usa ka 75-anyos nga babaye nga hapit dili mohaum sa mga aerial acrobatics. Apan ang mga Phyllis ganahan nga molangoy kontra sa sulog. Nakahukom siya nga bug-os nga bag-ohon niya ang iyang estilo sa kinabuhi.

Giunsa nga nagpabilin nga manipis si Valeria sa 52

Unsa kini: regular nga pag-ehersisyo o maayong genes?

Pagsayaw, kahimsog ug yoga. Unsa pa ang nadala sa lola?

Ang dili kapani-paniwala nga babaye miangkon nga wala niya hunahunaa ang pagbuhat sa yoga, paglukso sa pisi, pagkuha sa Argentina, apan kining tanan nga mga kalingawan nakit-an nako siya. aron ganahan ko sa akong kaugalingon sa akong kahimtang karon. Ang yoga, tango ug paglukso nga pisi nakit-an ako sa aksidente, kung ang kinabuhi mous-us na. Apan dili, kaadlawon na! Karon gibuhat ko ra kung unsa ang kinahanglan sa akong lawas ug kalag, "gipatin-aw sa maisog nga babaye.

Lisud tawagan ang usa ka tawo nga usa ka lola nga, sa edad nga 97 (!) nga edad, naglingkod sa usa ka split, naghimo sa usa ka ulo sa ulo, ug naghimo sa tango nga adunay ingon ka hilig, nga ingon siya 18.

Dili na usa ka lola: kung giunsa ang usa ka babaye nga 97 nga tuig nga babaye nga nagpabilin nga maayo ang kahimtang

Nahikalimtan ko kung unsa ang mga sakit: Ang usa ka gymnast nga si Kaas nga 94 ka tuig nga naglupad sa dili pantay nga mga bar ug nagtuyok mga somersault

Unom ka minuto sa lubid

Unya ang paglukso sa lubid nagsugod sa pagdugang sa tulin. Ang ehersisyo nga kini molungtad sa unom ka minuto - katingad-an nga pag-ehersisyo sa cardio, cardiovascular ug respiratory system. div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "B9iFjvapToV">

Ug pagkahuman 45-60 minuto nga praktis sa yoga. Pinauyon kay Seuss, gidala siya sa usa ka higala sa klase (ambot pila na siya ka tuig?), Ug kung unsa ang nakita ni Phyllis nga dili gyud niya gusto. Apan ang magtutudlo sa lima ra ka minuto nakumbinser siya nga sulayan lang, pagkahuman dili na niya mahunahuna ang iyang kaugalingon nga wala’y yoga.

Sa pagdiyeta sa babaye, wala’y mga pagdili. Kanunay mokaon si Phyllis, apan sa gagmay nga mga bahin. Ug ang iyang gibug-aton dili molapas sa 50 kg, ug sa katapusang mag-usa ka dekada - 45 kg. Kinahanglan nga andam ka sa maayong paagi alang sa sayaw nga pisikal, apan kinsa ang magduhaduha sa porma ni Seuss?

Libro sa Mga Tip

Sa pagsugod sa 2020, nahuman ni Phyllis Seuss ang libro, nga gisugdan niya sa lima ka tuig balik.
Sa tinuud gitawag kini nga Baynte Mga Tip sa Unsaon Pagbag-o ang Imong Kinabuhi. Ingon usa ka sangputanan, adunay 22 ka tip, ug ang libro gimantala nga adunay titulong Akong panaw sa kahimsog: kalihokan.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "B8zvo7xJZks">

Ug ang kini nga mga tip mahimo sundon karon, nga wala maghulat sa ika-75 nga anibersaryo. Ania ang pipila sa kanila.

  • Una ug labi ka hinungdan: ayaw gyud nimo isulti sa imong kaugalingon nga wala ka kusog o oras alang niini, kini usa ka walay sulod nga pasangil.
  • Ikaduha : Dili pa ulahi ang tanan aron mabag-o ang imong kinabuhi.
  • Ikatulo : kinahanglan adunay usa ka piho nga naandan nga kalihokan sa kinabuhi, kini magdisiplina.
  • Ikaupat : ayaw paglingkod nga hilum - paglihok, pagpamati, pagkat-on, pagbuhat usa ka butang nga mapuslanon, apan ayaw paglingkod.
  • Ika-lima : hinumdumi nga ang among lawas adunay talagsaon nga mga kaarang, ug kung ikaw ang mag-amping niini, magtugot kini kanimo nga mabuhi og taas ug hayag.
  • Nauna nga post Dilemma sa sports: unsa ang mahitabo kung moinom ka alkohol pagkahuman sa pagbansay
    Sunod nga post Ang usa ka yano nga pag-ehersisyo sa iring maayo alang sa likod ug epektibo alang sa pagsunog sa tambok