Wala’y panahon nga makatulog: 7 maayo nga mga tawo nga adunay dili kasagaran nga adlaw-adlaw nga naandan nga kalihokan

Nahibal-an sa tanan: aron mahimong kusog ug mabungahon, ang usa ka hamtong nagkinahanglan mga 7-8 ka oras nga katulog. Bisan pa, daghang mga tawo nga nakakab-ot sa daghang mga sangputanan ug nahimong bantog nga gigamit nga tagsatagsa ug usahay dili katuohan nga mga pamaagi sa pagtulog.

duha ka oras sa usa ka adlaw). Karon kini nga pamaagi gitawag nga polyphasic nga pagkatulog, apan kini nga pamaagi sa kinabuhi dili kaayo kusgan. script async src = "// www.instagram.com/embed.js">

Winston Churchill

Katingalahan, lima lang ka oras ang tulog ni Churchill sa usa ka adlaw. Nakatulog siya alas 3 sa kaadlawon ug nibangon alas 8 sa buntag. Bisan pa, adlaw-adlaw taliwala sa paniudto ug panihapon, ang punong ministro nag-inom usa ka magaan nga wiski ug soda, ug pagkahuman nakatulog siya sa usa ka oras. Si Churchill nagtrabaho sa tungang gabii.

Sa ingon, natulog si Napoleon mga upat ka oras sa usa ka adlaw. Nahinumdom ang mga istoryador nga si Bonaparte kanunay wala matulog, nag-antus sa pagkadili-makatulog. Siya, sama ni da Vinci, nagbansay sa polyphasic nga pagkatulog, apan aron sigurado nga makamata, nakaabut siya usa ka katingad-an apan epektibo nga paagi. Sa wala pa matulog, gibutangan ni Dali ang usa ka metal tray sa higdaan, ug gikuha ang kutsara sa iyang mga kamot. Pagkahikatulog niya, nagpahayahay ang iyang mga kamot ug nahulog ang kutsara - gikan sa dahunog, nagmata ang artista. Pinauyon kaniya, kini nga batasan kanunay naghatag kaniya mga bag-ong ideya. / h4>

Nakatulog ang magsusulat alas 6 sa gabii ug nagmata ala 1 sa kaadlawon. Pagkahuman milingkod siya aron magtrabaho, ug sa alas 8 sa buntag miadto siya sa pagpanghilam sa usa ka oras ug tunga. Ang nahabilin nga oras nga natural nga gigugol niya sa pagtrabaho.

Charles Darwin

Ang usa ka dili bahin nga bahin sa pagpukaw ug pagtulog sa bantog nga syentista mao ang paglakaw. Nakatulog siya pagkahuman sa tungang gabii, apan kanunay nga pukawon sa alas 7 sa buntag. Pagmata, naglakawlakaw si Darwin nga wala’y pakyason. Pagkagabii, mga alas 9 sa gabii, gitugutan ni Darwin nga makatulog siya mga 30 minuto, ug naglakaw-lakaw usab.

usik sa oras. Nakatulog siya dili molapas sa tulo ka oras sa usa ka adlaw, kasagaran 2 oras sa taliwala sa 2 am hangtod 4 am, pagkahuman natulog sa 20 minuto mga udto.

Dili ka namon giawhag nga magbansay sa bisan unsang mga pamaagi sa pagtulog, apan tambagan ka namon nga magkuha igo nga pagtulog ug ipadayon ang husto nga pagkabalanse taliwala sa pagtulog ug pagmata.

Nauna nga post Grand Prix de Russie 2018: panagsangka sa labing kusug nga mga sumasakay
Sunod nga post Unsa ang makita? Willpower: 11 ka labing kaayo nga makapalihok nga mga pelikula