Deep Focus Music - 4 Hours of Ambient Study Music to Concentrate

Usa ka gatus nga sinina: unsa ang mahitabo kung magbansay ka sa daghang mga sapaw sa sports

Daghang mga tawo ang nagtuo nga ang pag-ehersisyo nga adunay dugang nga singot nagpadali sa proseso sa pagkawala sa timbang. Ang mga tawo nagsul-ob sa daghang mga sapaw sa sinina ug moadto alang sa sports sa kini nga porma. Dugang pa, ang uban nag-angkon nga ang resulta mamatikdan pagkahuman sa unang leksyon. Sa tinuud, dili kini usa ka sayup.

div class = "external-article__img"> Usa ka gatus nga sinina: unsa ang mahitabo kung magbansay ka sa daghang mga sapaw sa sports

Debriefing: unsaon pagpili sa tama nga kahimanan sa kahimsog?

Gisulti ni Stylist Evgenia Postnikova kung giunsa ang pagsinina alang sa pagbansay aron kini komportable, magamit ug matahum.

Giunsa ang pagtrabaho sa lawas sa panahon sa pagbansay? nagmugna usa ka dako nga kantidad sa kainit, nga hinungdan sa pagtaas sa temperatura sa lawas. Ang mga glandula sa panit nagsugod sa pagtrabaho nga labi ka aktibo: gibuhian ang singot, ang pagsingaw nga niini mosangput sa usa ka anam-anam nga pagpabugnaw sa lawas. >

Pagkahuman sa usa ka grabe nga pag-ehersisyo, ang gibug-aton sa tinuud mikunhod. Nahitabo kini ensakto tungod sa pagwagtang sa likido gikan sa lawas. Mao nga gitambagan sa mga tigbansay nga bantayan pag-ayo ang balanse sa tubig ug pun-a kini sa oras aron malikayan ang pagkawalay tubig.

Unsa ang mahitabo kung dugangan nimo ang kakusog sa pagpasingot sa mga mainit nga sinina? pagsugod sa pagdula sa sports, kini sa tinuud makapukaw sa labi kadaghan nga singot. Apan ang sangputanan sa pagkunhod sa gibug-aton mawala dayon human nimo mapun-an ang balanse sa tubig. div class = "content-photo"> Usa ka gatus nga sinina: unsa ang mahitabo kung magbansay ka sa daghang mga sapaw sa sports

Photo: istockphoto.com

Ang mainit nga mga sinina dili magsugod sa bisan unsang espesyal nga proseso sa pagsunog sa tambok. Lagmit mobati ka nga dili komportable sa pagbuhat sa imong naandan nga pag-ehersisyo. Kini nagpasabot nga ang pagkaepektibo sa pagbansay mokunhod, ug alang sa gitinguha nga sangputanan, kinahanglan ka magtrabaho, sa sukwahi, labi ka dugay.

sinina ug sapin alang sa pagbansay

Aron magdugay ang usa ka uniporme sa palakasan, kinahanglan nimo kini atimanon og maayo.

Usa ka peligro nga paagi aron mawala ang timbang dili pa ang iyang labing dako nga problema. Ang sobrang kainit sa panahon sa pag-ehersisyo mahimong peligro sa imong kahimsog. div class = "content-photo"> Usa ka gatus nga sinina: unsa ang mahitabo kung magbansay ka sa daghang mga sapaw sa sports

Photo: istockphoto.com

Girekomenda sa mga eksperto ang pagpili og sinina nga makaginhawa alang sa aktibo nga pag-ehersisyo. Ang sobra nga kainit mahimong mosangput sa usa ka tulo sa presyon sa dugo, pagkalipong, pagkaluya, ug pagsamot sa mga kasamtangan nga medikal nga kondisyon. Ug ang mga tawo nga adunay kapakyasan sa kasingkasing, diabetes mellitus ug hypertension naa sa dugang nga peligro.

div class = "external-article__img"> Usa ka gatus nga sinina: unsa ang mahitabo kung magbansay ka sa daghang mga sapaw sa sports

Wala bisan usa ka tulo: ngano nga wala ako singot pagbansay?

Nagpasabut ba kini nga ang pag-load dili igo?

Ang sobra nga pagpasingot dili makatabang kanimo nga mawad-an og gibug-aton nga gibug-aton, apan mahimo kini mosulaylemmas nga adunay kahimsog. Tungod niini, angay nga pagpili og komportable nga mga sinina alang sa pagbansay, pag-monitor sa balanse sa tubig ug pagpuno niini sa oras, ug dili usab tugotan ang lawas nga mag-init.

Der beste Geldfälscher?! Dieser Mann hat 16,5 Millionen Dollar gefälscht! | Galileo | ProSieben

Nauna nga post Pag-ehersisyo sa Wonder Woman: kung giunsa ang pag-andam ni Gal Gadot alang sa papel sa usa ka superhero
Sunod nga post Usa ka Kwalipikado nga Pamaagi: 5 Mga Ehersisyo Nga Magatudlo Buhata ang mga Pushup