👉TELL THE WORLD: Feature Film showing the history of the Seventh-day Adventist Church 🙏

Lugar sa problema. Ngano nga nagpatambok kita sa usa ka bahin sa lawas?

Kung giunsa kita pagkuha sa tambok naimpluwensyahan sa daghang mga hinungdan - heredity, gender, genetics, hormones, lifestyle, nasyonalidad ug daghan pa, lakip ang pipila nga mga pagkaon. Busa, sa usa ka tawo, una sa tanan, motubo ang tiyan, samtang sa uban, kadaghanan sa gibug-aton sa mga bitiis. Sultihan ka namon kung giunsa ang pila ka pagkaon nakaapekto sa mga lugar nga adunay problema sa numero.

Lugar sa problema. Ngano nga nagpatambok kita sa usa ka bahin sa lawas?

Protein, fat or carbohydrates: kung unsa gyud ang kinahanglan nimo alang sa pamahaw

Nagtuo ang mga syentista nga ang pila ka pinggan naghikaw kanimo sa kusog ug kabaskog.

Tiyan ug mga rolyo sa kilid

Ang tiyan sa mga lalaki ug babaye kanunay nga gipatubo lainlaing mga hinungdan. Ang mga representante sa labi ka kusog nga pakigsekso kinahanglan magbantay sa matambok, aso, maasin nga pagkaon, ingon man sa beer. Ang mga pinalabi nga pritong patatas nga peligro labi ka peligro alang sa baywang sa lalaki - kung magluto, mosuhop sila daghang tambok ug daghan kaayo nga kaloriya. Sa mga lalaki, ang tiyan kasagarang motubo nga parehas sa taas ug sa ubos nga bahin (sa mga babaye, ingon usa ka lagda, ang kadaghanan niini nahulog sa ubos nga bahin). Labut pa, dili ra ang tambok sa pang-ilalom sa lawas ang gideposito, apan usab ang visceral fat, nga naa sa taliwala sa mga internal nga organo. Busa, gikan sa panan-aw sa kahimsog, ang usa ka matambok nga tiyan labi ka peligro alang sa mga kalalakin-an kaysa sa mga babaye.

div class = "content-photo"> Lugar sa problema. Ngano nga nagpatambok kita sa usa ka bahin sa lawas?

Photo: istockphoto.com

/ div>

Ang mga tummy sa mga babaye labi nga gikan sa puti nga tinapay, rolyo, cake, sausage ug tanan nga matam-is. Dugang pa, dili ra ang sulud nga kaloriya ang adunay papel sa pagdugang sa gibug-aton, apan usab ang banal bloating gikan sa minasa nga lebadura. Ingon usab, ang mga rolyo sa mga kilid mahimo’g adunay taas nga lebel sa insulin sa dugo, ug sobra nga tambok sa tiyan - gikan sa mga sakit sa hormonal, pananglitan, gikan sa sobra nga cortisol o kakulang sa progesterone.

div> / h4>

Ang sobra ka kadaghan nga bat-ang nga hampak sa daghang mga babaye. Sa kini nga bahin sa lawas, ang tambok kanunay nga gideposito sa mga mahigugmaon sa cake, tsokolate ug uban pang tam-is, ingon man kape ug sinugba. Ug usahay lisud kaayo nga makigbulag kaniya, tungod kay ang mga babaye mawad-an sa gibug-aton gikan sa taas hangtod sa ilawom - una ang nawong, dayon ang pang-itaas nga lawas ug mga bukton, pagkahuman ang tiyan, ug sa katapusan - ang mga bitiis ug pigi.

kanunay, ug kanunay, ang hinungdan sa baga nga mga bitiis mao ang asukal nga soda. Labi pa, labi ka kadali alang kanila nga maula ang baga nga mga paa tungod kay ang ilang tisyu sa taba adunay lainlain nga istraktura. nga gusto nimo mokaon labi pa

Taliwala sa ila adunay pila ka wala damha nga mga peste.

Mga Kamot

Ang aberids nga tawo adunay daghan nga kaunuran sa kaunuran sa iyang mga kamot kaysa sa kasagaran nga babaye, hinungdan nga ang bug-os, wala’y porma nga mga bukton tin-aw kaayo nga nagpakita sa usa ka mahuyangola. Niini nga mga lugar, ang tambok gideposito sa mga mahigugmaon sa mga tam-is, ingon man mga tambok nga karne ug mga produkto nga gatas. Ingon kadugangan, ang bug-os nga mga kamot mahimong magpakita sa sobra sa insulin o kakulang sa testosterone (oo, ang lawas nga babaye naghimo usab mga lalaki nga mga hormone).

div class = "content-photo"> Lugar sa problema. Ngano nga nagpatambok kita sa usa ka bahin sa lawas?

Litrato : istockphoto.com

Lugar sa problema. Ngano nga nagpatambok kita sa usa ka bahin sa lawas?

Ang punoan nga lalaki nga hormone. Unsa ang makaon aron madugangan ang lebel sa testosterone

Mga pagkaon nga dili lamang madugangan ang kaanyag, apan makatabang usab sa mga isport ug adlaw-adlaw nga kinabuhi.

Mga back fold

Ang pangit nga mga pilok sa likod mahimong hinungdan sa sobrang kadasig alang sa maasin, aso ug halang nga pagkaon. Ang ingon nga pagkaon mahimong hinungdan sa tinago nga edema, nga anam-anam nga nagbag-o sa labing lawom nga mga sapaw sa panit, hinungdan nga makita ang mga pil-on.

Unsa ang buhaton ang kantidad sa mga carbohydrates, protina ug tambok nga nangaon. Ang labing kasagarang problema mao nga daghan ang kita sa asukal ug uban pang mga dali nga carbohydrates ug wala mag-ut-ot nga igo nga pagkaon nga sagana sa protina ug lanot.
Lugar sa problema. Ngano nga nagpatambok kita sa usa ka bahin sa lawas?

Litrato: istockphoto.com

Pagkahuman sa usa ka semana, makita nimo ang bug-os nga hulagway sa imong pagdiyeta - pila ka mga kaloriya, protina, tambok ug carbohydrates ang imong giut-ut - ug hibal-an kung diin naa ang kawalang timbang sa pagdiyeta. Pinasukad niini, posible nga makahimo usa ka himsog nga balanse nga menu. Ang nag-unang lagda mao ang pagkaon og dili kaayo mga tam-is, daghang mga utanon, mga lugas ug maniwang nga mga protina, ug manguna sa usa ka labi ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi. pagbati sa kagutom? 10 mga ideya alang sa himsog nga meryenda

Dali ug madali - aron dili matintal sa mga rolyo ug cookies.

Bisan pa, ang husto nga nutrisyon ug pag-ehersisyo dili kanunay makatabang sa sobra nga gibug-aton. Tingali ang imong hilabihang katambok dili ra resulta sa sobra nga pagkaon, apan usa ka timaan sa mga grabe nga problema sa kahimsog. Sa kini nga kaso, angay nga susihon ang background sa hormonal ug pagkonsulta sa doktor.

Dawn Phenomenon: High Fasting Blood Sugar Levels On Keto & IF

Nauna nga post Naghunahuna nga ako mamatay: kung giunsa ang usa ka tawo nga 227-kilo nga tawo nawad-an sa gibug-aton
Sunod nga post Imong lifestyle. Unsa man ang kahimtang sa bag-ong seksyon?