Q&A: maayo ba kaayo alang sa imong kahimsog ang pula nga alak?

Ang mga huhungihong nga ang benepisyo sa pula nga alak sa atong lawas dugay na nga naglibot. Dili katingad-an, pananglitan, sa Pransya naandan nga moinom og baso panahon sa paniudto ug panihapon. Sa kini nga materyal, nakolekta namon ang mga punto sa panan-aw sa mga syentista gikan sa tibuuk kalibutan ug nahibal-an kung unsa ang epekto sa alak sa usa ka lifestyle lifestyle ug sa lawas sa usa ka tibuuk, ug gisulayan usab nga tubagon ang pangutana kung pila kini kinahanglan mahubog. Ingon usab ang mga kaayohan sa mitolohiya sa red wine o realidad?

script async src = "// www.instagram.com/embed.js">

Dili ka namon sakiton ug tubagon dayon: kini labi ka usa ka katinuud kaysa usa ka mitolohiya. Apan magpa-reserba kita: ang mapuslanon nga mga kabtangan sa pula nga alak nga naila sa mga tigdukiduki magpabilin ra kung nag-inom ka og alak sa gamay nga kantidad.

">

Ang mga kaayohan sa pula nga alak

Ang panguna nga mga pag-alima sa alak gipakita salamat sa sangkap nga resveratrol. Pananglitan, nakita sa mga syentista sa Unibersidad sa Norway nga gipaminusan niini ang kagutom. Ilabi na, ilang nakita nga gipakunhuran ang pangandoy nga mokaon usab og usa ka butang nga matam-is pag-usab.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "BfsAM0tFtFM">
1-2 baso nga pula nga alak sa usa ka adlaw ang makaminusan ang kalagmitan nga sobra sa timbang.

Ang mga panguna nga kabtangan sa alak usab ang nagsunod sa mga mosunud:

Ang
  • pula nga alak nagpaayo sa pagpaandar sa utok ug nagpalig-on sa immune system sa mga nerve cells;
  • kini nagdugang sa lebel sa estrogen, usa ka hormone nga hinungdanon alang sa himsog nga mga bukog;
  • usa ka baso nga pula nga alak ug regular nga konsumo sa mga isda masiguro ang normal nga paglihok sa sistema sa kasingkasing. Ang paglikay sa sakit hinungdan sa kini nga mga produkto adunay sulud nga omega-3 acid;
  • nakit-an sa mga syentista nga ang pula nga alak makatabang sa pagrelaks sa mga ugat sa dugo ug pagminus sa parehas nga systolic ug diastolic nga presyon sa dugo;
  • ang alak makapahinay sa pagkatigulang sa mga organo sa pandungog.
  • Alak ug isports

    Nakita sa mga tigdukiduki sa Pransya nga ang pag-inom Ang pula nga alak makatabang sa proseso sa pagsunog sa sobra nga tambok. Ang usa ka gamay nga pula sa gabii sa wala pa matulog lagmit nga himuon nga labi ka epektibo ang imong pag-ehersisyo.

    Bitaw, ang paghilom ug paghigop sa bino dili kinahanglan magpaabut sa bisan unsang mahika nga epekto. Dili pa gyud hingpit nga mapulihan sa bino ang kalihokan sa kaunuran. Adunay usa usab ka pag-angkon nga ang usa ka baso nga alak nga gihulip sa usa ka pag-ehersisyo sa gym. Mahimong mapulihan niini ang usa, apan siguradong dili nimo tugutan ang pagkasad-an sa pagpalagpot sa mga isport gikan sa imong kinabuhi. div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "BcG6CtilbrW">

    Pila ka pula nga alak ang kinahanglan nimong imnon?

    Wala’y bisan usa nga husto nga tubag sa kini nga pangutana. Apan sa wednesdaysa hapon usa o duha ka baso sa usa ka adlaw ang labing kaayo nga bahin. Mahimo nimong limitahan ang imong kaugalingon sa lima ka adlaw sa usa ka semana.

    Ngano nga pula nga alak? Ang kini nga sangkap hapit hapit wala sa puti nga mga alak. h4>

    Ngano nga pag-inom og alkohol kung mahimo ka nga mag-inusara nga resveratrol? Ang mga tigdukiduki gikan sa Unibersidad sa Washington miabut sa mosunud nga konklusyon: posible nga kuhaon kini, apan sa puro nga porma niini, kini nga sangkap dili magdala mga kaayohan sama sa usa ka baso nga pula.

    div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "BcBs32NFAOu">

    Siyempre, dili ka namon gidasig nga modagan sa tindahan ug paliton ang tanan nga pula nga alak. Una, hinumdumi nga magbansay sa kasarangan: diha ra nimo makuha ang mga benepisyo sa kahimsog. Ikaduha, kinahanglan nga masabtan nga ang panan-aw sa mga sangkap sa alak usa ka indibidwal alang sa tanan. Labing maayo nga mokonsulta sa doktor bahin niini.

    Nauna nga post Crossfit ingon usa ka pamaagi sa kinabuhi: ang mga detalye sa us aka sikat nga uso sa estilo sa kinabuhi. Personal nga kasinatian
    Sunod nga post 11 nga kinahanglan makita nga mga hitabo sa Agosto