nafs ko mota aur Lamba karne ke liye nuskha| nafs ki kamzori ka ilaj| nafs ki takat ke liye nuskha|
Kalendaryo sa lumba 2019: magsugod ang 13, diin naghulat ka na
Gisugdan namon ang pagpahibalo sa mga nag-unang nagpadagan nga kalihokan sa nasud, diin mahimo ka na magparehistro. Sa una nga bahin gisulti namon ang bahin sa mga karera sa serye nga Pagdagan sa Bulawan nga singsing nga adunay daghang kapilian nga distansya ug dili kasagaran nga mga lokasyon.
TUTAEVSKY SEMI MARATHON Kanus-a: Mayo 1
Kung diin: Rehiyon sa Yaroslavl, Tutaev
Mga distansya: 3 km / 10 km / 21.1 km / 300 m ug 600 m
Gastos sa pag-apil: gikan sa 700 nga rubles.
MYSHKINSKY SEMI-MARATHON
Kanus-a: Mayo 11Asa: Yaroslavl nga rehiyon, Myshkin
Mga distansya: 3 km / 10 km / 21.1 km / 300 m ug 600 m
Gastos sa pag-apil: gikan sa 700 rubles .
UGLICH SEMI-MARATHON
Kanus-a: Mayo 18
Diin: Yaroslavl Region , Uglich
Mga distansya: 3 km / 10 km / 21.1 km / 300 m ug 600 m
Gastos sa pag-apil: gikan sa 700 rubles
Pagrehistro.
PERESLAVSKIY MARATHON
Kanus-a: Hunyo 2
Kung diin: Rehiyon sa Yaroslavl, Pereslavl-Zalessky
Mga distansya: 3 km / 10 km / 21.1 km / 42.2 km / 300 m ug 600 m
Gastos sa pag-apil: gikan sa 700 nga rubles. sa usa ka syudad nga adunay daghang kaagi, makatagamtam sa katahum sa kinaiyahan ug makapangita sa imong kaugalingon sa usa ka tinuud nga sugilanon sa Russia. Gitaho sa mga tigpasiugda nga ang lumba sa marathon sa Pereslavl sulud sa gambalay sa proyekto sa Pharmeco - Ang pagpadagan sa Golden Ring ipadayon sa katapusang higayon. Dili kini mahimo’g laktawan.
Kanus-a: Hunyo 12
Asa: rehiyon sa Kostroma, Kostroma
Mga distansya: 3 km / 10 km / 21.1 km / 300 m ug 600 m
Gastos sa pag-apil: gikan sa 700 р.
Pagrehistro
Adlaw sa Russia ug ang lumba sa gagmay nga mga dalaga sa niyebe - dili ba kana igo, aron magparehistro dayon alang sa tunga nga marathon. Maayo, Kostroma? Ang lumba magsugod sa Ivan Susanin Square. Tore nga sunog, mga laray sa pamaligya sa negosyante, guwardya - kini ug uban paang mga talan-awon makita sa mga sumasalmot sa lumba.

Litrato: Archive PHARMEKO - Pagdagan sa Golden Ring IVANOVSKY SEMI MARATHON
Asa: Rehiyon sa Ivanovo, Ivanovo
Mga distansya: 3 km / 10 km / 21.1 km / 300 m ug 600 m
Gastos sa pag-apil: gikan sa 700 nga mga rubles.
Si Ivanovo sa kauna-unahan nga higayon nakigbahin sa proyekto sa Pharmeco - Pagdagan subay sa Golden Ring. Naghulat na ang mga parke ug mga plasa sa lungsod sa mga pangasaw-onon alang sa mga magdadagan gikan sa tibuuk nga Rusya. alang sa balita
Kung diin: Rehiyon sa Moscow, Sergiev Posad
Mga distansya: 3 km / 10 km / 21.1 km / 300 m ug 600 m
Gastos sa pag-apil: gikan sa 700 nga rubles. Pagrehistro: russiarunning.com/event/SergievPosad2019 Sergiev Posad usa ka karaan ang syudad, ang panguna nga pagdani diin ang Holy Trinity Sergius Lavra. Ang mga partisipante sa lumba makakita usa ka monumento sa arkitektura sa kultura nga gilakip sa UNESCO World Heritage List. > Diin: rehiyon sa Yaroslavl, Rybinsk
Mga distansya: 3 km / 10 km / 21.1 km / 300 m ug 600 m
Bayad sa pag-apil: gikan sa 700 nga mga rubles.

Photo: PHARMECO Archive - Running along the Golden Ring
IV TULA MARATHON
Kanus-a: Agosto 25
Kung diin: Rehiyon sa Tula, Tula
Mga distansya: 3 km / 10 km / 21.1 km / 42.2 km / 300 m ug 600 m
Gastos sa pag-apil: gikan sa 700 nga rubles.
CHARITY RUN IN KOLOMNA
Kanus-a: Septyembre 7
Asa: rehiyon sa Moscow, Kolomna
Mga distansya: 3 km / 10 km / 21.1 km / 300 m ug 600 m
Bayad sa pag-apil: gikan sa 700 nga mga rubles.
VI YAROSLAVSKY SEMI-MARATHON
Kanus-a: Septyembre 15
Diin: Yaroslavl Region, Yaroslavl
Mga distansya: 3 km / 10 km / 21.1 km / 300 m ug 600 m
Gastos sa pag-apil: gikan sa 700 nga rubles.
Kanus-a: Septyembre 29
Asa: Rehiyon sa Yaroslavl, Rostov Veliky
Mga distansya: 3 km / 10 km / 21.1 km / 400 m ug 800 m
Bayad sa pag-apil: gikan sa 700 nga rubles.
HALF-MARATHON MY CAPITAL
Kanus-a: Oktubre 6
Diin: Moscow, University Square, Kosygin Street
Mga distansya: 3 km / 10 km / 21.1 km / 300 m ug 600 m
Bayad sa pag-apil: gikan sa 800 rubles.