Rambo hangtod sa hangtod. Stallone 73 ug naa siya sa maayong kahimtang

Ang international trailer alang sa Rambo: Last Blood gipagawas sa miaging semana. Ipasalida ang pelikula sa sinehan sa Russia sa Septyembre 19. Milabay ang 37 ka tuig gikan sa pagpagawas sa unang bahin sa franchise sa kulto, ang nag-una nga aktor nga si Sylvester Stallone naa na sa edad nga 73, ug naa pa siya sa maayo nga kahimsog sa lawas. Ang giyera sa usa ka tawo mao ra gihapon ang giyera ni Stallone.

Giunsa nag-andam si Stallone alang sa pagsalida?

Sa matag bag-ong bahin sa Rambo, gipalig-on ni Sylvester Stallone ang iyang mga kaunuran, nga nahimong labi ka atletiko. Sa daghang mga paagi, natabangan siya sa niini sa tagduha ka titulo sa titulo nga si G. Olympia, usa sa labing bantog nga mga bodybuilder sa tibuuk kalibutan, si Franco Colombo, nga sa daghang mga tuig mao ang iyang kaugalingon nga tigbansay. Pinaagi sa pagbansay kauban si Columbo, si Stallone padayon nga fit ug andam alang sa pag-film sa Rocky ug Rambo.

Rambo hangtod sa hangtod. Stallone 73 ug naa siya sa maayong kahimtang

Rambo: First Blood, 1982

Rambo hangtod sa hangtod. Stallone 73 ug naa siya sa maayong kahimtang

Rambo: First Blood 2, 1985

Rambo hangtod sa hangtod. Stallone 73 ug naa siya sa maayong kahimtang

Rambo III, 1988

Rambo hangtod sa hangtod. Stallone 73 ug naa siya sa maayong kahimtang

Rambo IV, 2008

Rambo hangtod sa hangtod. Stallone 73 ug naa siya sa maayong kahimtang

Rambo: Last Blood 2019

Rambo hangtod sa hangtod. Stallone 73 ug naa siya sa maayong kahimtang

Sa litrato gikan sa wala pakadto sa tuo: Arnold Schwarzenegger, Franco Colombo, Sylvester Stallone

Photo: vk.com/sly_stallone

Sa iyang labing kaayo nga katuigan, si Stallone adunay mga timailhan nga mga 170-180 kg sa bench press ug 200-220 kg samtang naglingkod.

Ponede flax / Miyerkules / Biyernes

Buntag: dughan, likod, pindot.
Gabii: mga abaga, bukton, pindot.

Martes / Huwebes / Sabado

Buntag: ubos nga paa, paa.
Gabii: mga delta sa likud, mga lit-ag, abs. div class = "content-photo"> Rambo hangtod sa hangtod. Stallone 73 ug naa siya sa maayong kahimtang

Sa litrato: Franco Colombo, Sylvester Stallone

Litrato: vk.com/sly_stallone

Alang sa papel ni John Rambo, kinahanglan ni Stallone aron makakuha og kaunuran misa. Ang pag-ehersisyo lahi sa Rocky, diin si Stallone nagdula usa ka boksidor ug naghimo daghang cardio, jogging ug boxing. Ning panahona, imposible nga mogasto og kaloriya sa ingon nga pagbansay. Gihatag ang pagpalabi sa kusog nga pagbansay sa gym. Sa tabang sa mga bodybuilder nga iyang nahimamat, nakakuha ang aktor sa upat ka kilo nga tambok sa kaunuran nga wala’y sobra nga taba.

Naa ba sa porma ang Old Spice, bisan kung naa siya sa edad nga 50?

Kitaa ra ang imong tawo ug si Terry Crews ug isulti namon kanimo kung unsa ang iyang tinago.

Rambo hangtod sa hangtod. Stallone 73 ug naa siya sa maayong kahimtang

Kausa sa ... Tumongliveood. Ngano nga ang DiCaprio adunay tiyan, ug si Pitt adunay abs?

Ang paghangup kung ngano nga nagpataas og timbang si Leonardo DiCaprio sa bag-ong Tarantino film, ug si Brad Pitt naa pa sa porma.

Gipalabyog ni Sylvester ang abs matag duha ka adlaw, tulo ka beses sa usa ka adlaw, nga naghimo labaw pa sa 500 nga reps. Gihimo niya ang torso, pagtaas sa paa, pagtaas sa paa sa kilid, ug mga crunches sa kilid. Gihimo niya ang matag usa sa mga pagbansay-bansay nga 50 beses nga sunod-sunod, nga gisubli ang siklo sa lima ka beses.

Ang usa ka oras nga tulog makatabang sa pagpahiuli sa kusog pagkahuman sa usa ka makapalisud nga pag-ehersisyo sa buntag. labing maayo nga mga bodybuilder. div class = "content-photo"> Rambo hangtod sa hangtod. Stallone 73 ug naa siya sa maayong kahimtang

Sylvester Stallone sa gym

Litrato: vk .com / sly_stallone

Karong mga panahona, dili tugotan sa edad ang aktor nga magdala sa ingon ka grabe nga pagbansay, mao nga gibanan niya ang karga. Bisan pa, ang programa ni Sly dili mahimo nga maabut sa kadaghanan sa mga tawo nga kaedad niya.

Adlaw-adlaw nga naandan nga kalihokan ug pag-ehersisyo ni Stallone

Buntag: 7:30 - pagbangon, pagkuha sa aminoksilot.
7:45 - pamahaw nga dali mokaon pagkaon (2 mga itlog, 4 nga igos, gi-toast nga tinapay nga hinimo gikan sa dili kaayo harina nga rye).
8:00 - 9:00 - pahulay.
9:00 - pag-ehersisyo:
pagpainit - 10 minuto, pag-ehersisyo sa mga kaunuran sa bukton - 45 minuto,
delta - 25 minuto.
Pag-ehersisyo sa kalamnan sa tiyan - 25-30 minuto.
Sa katapusan - 500 nga moliko sa usa ka stick sa gymnastic.

12:30 - paniudto (salad, pritong manok, pritong zucchini, prutas ).

Pagsulbad sa mga isyu sa negosyo.
Panihapon: pritong isda, salad, spinach, duha ka hiwa sa toasted dark tinapay.

Matag karon ug unya, imbis nga manok ug isda, ang aktor nagkaon ug banal. Apan ang bisan unsang karne gikan sa pagdiyeta ni Stallone, ingon niya, luto nga yano ug mubu ang taba. Sa usa ka higayon, ang iyang pagkaon dili gyud mahimo nga kung mokaon siya usa ka mainit nga iro makakuha siya sakit nga cramp ug cramp.

Kasagaran ang Stallone nagbansay sa tulo ka adlaw nga sunod-sunod ug mopahulay sa ikaupat nga adlaw. Kung ang usa ka lisud nga semana sa negosyo naa sa unahan, ang ihap sa mga pag-ehersisyo gibanan sa katunga, ug ang kantidad sa pagkaon na-halved pa rin.

Ang pagbansay sa stallone kauban ang usa ka kabayo alang sa Rambo 5 = content-photo__desc "> Litrato: vk.com/sly_stallone

Kaniadtong Agosto, usa ka video ang nagpakita sa opisyal nga Instagram ni Stallone ang iyang pagbansay alang sa pagsalida sa sine sa ulahi nga bahin sa Rambo.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "Bm3nEv-jhkv">

Sylvester Stallone lig-on nga nagtuo sa giwali sa usa ka karaan nga pilosopo nga Greek nga si Plato: Aron mahimo’g usa ka hingpit nga naugmad nga tawo, kinahanglan nga parehas nimong mabuhat ang imong hunahuna ug lawas.

Gisugdan kanunay sa aktor ang paglihok sa pagpaayo sa iyang kahimsog sa lawas kaniadtong siya naa na sa edad nga 30. div class = "external-article__img"> Rambo hangtod sa hangtod. Stallone 73 ug naa siya sa maayong kahimtang

Gibomba alang sa papel. 7 nga mga artista nga nagbansay pag-ayo sa wala pa pagkuha sa pelikula

Kinsa nga bituon sa pelikula ang nagbayad sa mga oras sa pagbansay aron adunay hingpit nga torso nga makita sa screen.

Mahimong sama sa Statham. Giunsa ang tren sa labing bangis nga aktor

Si Jason kanunay nga naa sa maayong porma. Apan giunsa niya kini gibuhat?

Nauna nga post Mga hunahuna nga makapugong kanimo sa pag-ehersisyo
Sunod nga post Ang akong lawas ang akong negosyo: pito ka malampuson nga babaye nga positibo sa lawas