Kasaligan nga suporta: unsa ang kinesio tape ug kung giunsa kini molihok

Ang sports taping ug kinesiotaping usa ka pamaagi sa rehabilitasyon o paglikay sa mga traumatic injury sa kaunuran ug ligament nga gigamit ang adhesive tapes - tape. Ang pagkalainlain taliwala sa mga lahi sa taping mao nga ang mga teyp sa sports kanunay nga nagpugong sa paglihok sa nadaot nga mga lanot, ug gitugotan sa mga kineisotapes nga maglihok ang mga kaunuran, usahay labi pa nga gawasnon kaysa wala’y tape. Sa tinuud, ang tape parehas nga papilit nga plaster, labi nga hinay ug labi pa nga nag-inat.

Diin gikan ang tape?

Ang teknolohiya naimbento sa Japanese sports doctor-massage therapist nga si Kenzo Kase kaniadtong 70, labi pa 20 ka tuig ang miagi, nagsugod ang paggamit niini sa mga propesyonal nga atleta, ug dili pa dugay, nahimo kini nga magamit alang sa mga amateur.

Mapuslanon o wala’y pulos?

Ni ang komunidad sa isport o tambal wala magkahiusa bahin sa mga benepisyo sa taping. Pinauyon sa pipila, ang mga teyp makahimo gyud sa pagbayaw sa usa ka nasamdan nga atleta sa ilang labing kadali nga oras, samtang ang uban nag-ingon nga ang gahum sa mga teyp naa sa epekto sa placebo ug sa parehas nga kalampusan mahimo nimong itapot ang bisan unsa sa imong kaugalingon.

/ h4>

Ang mga elastis nga banda gipunting sa hugaw nga nawong sa panit: pananglitan, kung ang tuhod na-tape, ang lutahan kinahanglan nga gibawog. Kung ang bahin sa tiil mobalik sa usa ka tul-id nga posisyon, ang mga teyp adunay usa ka compressive, supportive effect, pagkuha sa usa ka bahin sa pisikal nga karga nga sagad gidala sa mga kaunuran ug ligament. Gisunod sa teyp ang limpyo nga panit nga wala’y buhok, pagkalagot ug makita nga kadaot. Kini tubig ug hangin nga matunaw, ug ang sangkap sa pandikit hypoallergenic, nga nagtugot kanimo nga magsul-ob sa tape nga dili kini tangtangon sa 3-5 ka adlaw.

script async src = "// www.instagram.com/embed.js">

Giunsa kini molihok?

Sa panahon sa rehabilitasyon, suportahan ang feed nadaot nga kaunuran ug gitugotan nga dili moadto sa pahulayan sa kama, apan aron makuha ang paglihok, nga nakaamot sa dali nga pagtangtang sa mga produkto sa pagpabag-o sa mga nadaot nga tisyu. Alang sa mga katuyoan sa paglikay, gigamit ang mga teyp aron maapud-apod ang pagkarga sa taliwala sa mga kaunuran nga naapil sa trabaho ug sa nakadikit nga teyp, nga, tungod sa suporta nga epekto niini, makatabang sa mga kaunuran ug mga lutahan nga dili kaayo nakakapoy Bitaw, ang pag-tape mismo katunga ra sa solusyon sa problema, kinahanglan nga dugangan ang mga sports massage ug, pananglitan, Pilates niini, kung dili ang resulta dili gyud mapaabut.

Ingon sa gipasalig sa mga namaligya, ang mga magic tapes gitratar nga literal ang tanan ug alang gyud usa ka mubo nga panahon. Una sa tanan, ang pag-taping nagpahiuli sa sirkulasyon sa dugo ug gipahugot ang panit, pagkahuman kini naghatag epekto nga makapugong sa mga kaunuran, apan dili kana tanan: ang mga teyp mahimo nga magtul-id sa kurbada sa dugokan ug makapaayo pa sa pagkunhod sa tendon sa usa ka gamay nga bobo!

_instagram js-social-embed "data-embed =" Bc6s5S2gnzM ">

Dili klaro nga mga benepisyo

Apan kung adunay daghang mga benepisyo gikan sa mga ribbon, ngano nga dili ang tanan nga mga atleta mogamit mga teyp?

● Una, ang ilang epekto sa kaunuran ug lutahan wala mapamatud-i sa siyensya hangtod sa katapusan, apankung adunay usa nga misulay sa pagpanghimatuud sa ilang kaayohan nga sangputanan, adunay mga kaatbang nga nakaguba sa mga pangagpas sa mga smiteer.

● Ikaduha, daghang mga atleta ang gusto sa labi ka higpit nga mga fixator ug bendahe nga ayuhon ang tibuuk nga nasamdan ug mga silingan nga kaunuran, ug dili lang usa ka ligament - dinhi magamit ang analohiya nga labi kadali mabuak: usa ka sanga o tibuuk nga silhig: mas maayo nga dili ibutang sa peligro ang usa ka twig-muscle / ligament, apan ipanghatag ang lulan taliwala sa labing duol nga mga lanot.

● Ikatulo , ang sayup nga aplikasyon sa tape mahimong magdala sa pagtuyhad ug microtrauma, ug hapit imposible nga ayuhon ang tape sa imong kaugalingon nga wala’y husto nga kahibalo bahin sa mga bahin sa istruktura sa lawas sa tawo. Kung magbuut ka nga sulayan kini nga pamaagi, mas maayo nga magpakonsulta sa doktor sa palakasan nga nakakumpleto sa mga kurso sa pag-tape kaysa sa pagtambal sa kaugalingon ug pagdaot sa imong kaugalingon.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data- embed = "BXunFjYgpq -">

● Pang-upat, ang mga kolor nga gilis sa lawas usa ka bahin nga buhis sa uso ug sa pangandoy nga magkaparehas sa wavelength, subay sa mga propesyonal nga atleta. Bisan pa nahikalimtan sa among mga amateur ug nagsugod nga dili ang mga teyp ang nagdugang katulin ug paglahutay sa mga atleta, apan ang dugay nga makapalisud nga pag-ehersisyo. Oo, ug ang mga teyp wala usab gitambal sa ilang kaugalingon, apan dungan ra sa mga ehersisyo sa physiotherapy, tambal ug pagkunhod sa kadasig sa mga naguba nga mga grupo sa kaunuran.

● Panglima, bisan kung gamay ra kaayo ang mga kontra sa paggamit sa mga teyp ug kadaghanan sila alerdyi Ang mga reaksyon sa papilit, ayaw kalimti nga wala’y pulus ang pag-glue sa mga teyp sa maluwag ug malambot nga panit, sama nga wala’y kahulugan ang pag-tap lang sa kaunuran, nga wala’y pagsabut ang mga anatomikal nga dagway ug kinaiyahan sa kadaot.

Sanglit wala’y konsensus - adunay tawo dili na mahanduraw ang iyang kinabuhi nga wala ang mga teyp, ug wala pa sila nakatabang sa bisan kinsa, nan mahimo nimo kini nga kaugalingon nga pagsulay ug paghukum kung tinuod ba nga nagtrabaho ang mga teyp.

Nauna nga post Ang akong una nga marathon: 20 ka semana aron makapangandam
Sunod nga post Ang nag-una nga ski magsugod sa 2018: asa moapil?