👉TELL THE WORLD: Feature Film showing the history of the Seventh-day Adventist Church 🙏

Nutrisyon sa runner: unsa ang kan-on ug kanus-a, ug unsa ang likayan?

Nutrisyon sa usa ka runner, parehas sa gilay-on ug sa pag-andam alang niini, mao ang labing hinungdanon nga sangkap sa proseso sa pagbansay. Ug ang punto dili bisan sa pag-abut sa una nga pagsugod sa labing kaanindot ug porma nga hinabang, apan aron maseguro nga ang imong pagdiyeta dili hinungdan sa imong kahasol samtang nag-jogging, ug nga ang tama ug tukma sa panahon nga nakaut-ut nga mga protina, tambok ug carbohydrates nakatabang pa usab kanimo nga padalion ug dali. .

lumba sa Championship ug World Class, nga ipahigayon sa Hunyo 2 sa Poklonnaya Gora, nakadesisyon kami nga masabtan ang sukaranan nga mga panginahanglan sa nutrisyon sa usa ka atleta ug mahibal-an kung unsang mga patakaran ang kinahanglan sundon sa pag-andam ang imong una nga nag-una nga kompetisyon.
Nutrisyon sa runner: unsa ang kan-on ug kanus-a, ug unsa ang likayan?

City Runs: Take the Championship and World Class Race

Before Natapos ang 23 ka adlaw alang sa pagtapos sa rehistrasyon. Tingali gisagop mo ang kadaghanan sa mga kini nga balaod sa dugay na nga panahon, apan ang uban mahimo’g bag-o ug dili sagad. div class = "social-embed _playbuzz js-social-embed__playbuzz">

Pag-eksperimento, pagsulay, ibutang ang imong kaugalingon nga mga ambisyoso nga mga katuyoan ug dali kini pagkab-ot ug pahiyum! Himua ang husto nga nutrisyon usa ka hinungdan nga bahin sa imong kinabuhi ug hinumdumi nga ang husto dili gipasabut nga gikutuban sa daghang mga balangkas ug lagda. Hunahunaa ang tagsatagsa nga mga kinaiya sa imong lawas ug paminaw sa imong lawas, toohi ako, kini ra ang nahibal-an kung unsaon pag-recharge sa layo ug kung unsa ang usa ka lami ug himsog nga pamahaw.

Nagtagbo kami sa pagsugod sa lumba Sa usa ka pagginhawa o tingali sa imong una nga pagdagan sa parke!

The Great Gildersleeve: The Campaign Heats Up / Who's Kissing Leila / City Employee's Picnic

Nauna nga post Sa pagsugod sa punoan nga tunga nga marathon sa nasod
Sunod nga post Pangutana-tubag: unsa ang buhaton kung kini mag-igo sa kilid samtang nag-jogging?