Pagdagan, pagkaparehas, panag-igsoonay: nagpadagan nga mga club sa Moscow nga malipay sa mga bag-ohan

Makalaay ba ang pagdagan nga nag-inusara? Dili kini usa ka hinungdan aron i-postpone ang imong pag-ehersisyo. Ilabi na alang kanimo, nakolekta namon ang detalyado nga kasayuran bahin sa lima nga maabiabihon nga nagpadagan nga mga club sa kaulohan, nga nag-apil diin dili ra nimo makit-an ang parehas nga hunahuna, apan labi usab nga nakapaayo sa imong mga nahimo. Ang nag-una nga butang mao nga ang tanan nga pagbansay sa hingpit wala’y bayad.

Kung nagsulti ka bahin sa mga nagdagan nga mga koponan, dili nimo malikayan nga hinumdoman ang Nike + Run Club ug Adidas Runners. Ang mga bantog nga tatak sa kalibutan nagpasiugda sa ideya sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi ug mga kaayohan sa isport, nagbukas daghang mga bag-ong lokasyon ug ruta sa Moscow. Ang pagdagan uban kanila makapaikag ug mapuslanon, apan dili tanan gusto ang daghang mga tawo sa pagbansay ug ang dali nga pag-turnover sa komposisyon. Kung gusto nimo makit-an ang usa ka kalag nga kompanya nga mahimo’g ikaduhang pamilya, pagpili og daghang mga lokal nga komunidad nga nagpadagan. Apan hinumdomi nga kini usa ka hinungdanon nga lakang, tungod kay nahimo ka nga bahin sa usa ka tibuuk. Ang kanunay nga pagbansay mao ang labing gamay nga kinahanglanon nga kinahanglan sundon sa usa ka nagsugod. Mga Bentaha: ang koponan dili gyud mobiya kanimo sa kasamok, apan sa baylo kinahanglan nimo hatagan ang imong kaugalingon og 100% sa hinungdan ug andam nga panalipdan ang dungog sa club sa mga kompetisyon.

Stride Running Club

< script async src = "// www.instagram.com/embed.js">

Mahimo nimong mabag-o ang mga sinina sa mga sulud nga sulud sa tindahan, ug sa parehas nga pagtan-aw sa pipila ka labing bag-o nga kagamitan sa pagpadagan. Gibilin ko ang akong kaugalingon nga mga butang sa usa ka locker nga adunay kombinasyon nga kandado - ug nagpadayon aron masakop ang mga kilometro sa usa ka makalingaw nga kompanya! Ang pag-ehersisyo sa gawas gikatakda duha ka beses sa usa ka semana. Ang agianan sa pagdagan moagi sa mga nindot nga mga embankment sa Moskva River, Gorky Park. Pagka-Miyerkules, ang mga lalaki gikan sa team nagbansay sa paglahutay sa arena.

Pagkat-on pa:
instagram.com/striderunning
striderunning.ru/page/run

RRUNS

Ablihan sa tanan nga interesado, apan seryoso kaayo nga mga atleta. Ang grupo nagdagan kaniadtong Lunes ug Sabado sa buntag, nga sigurado nga mohaum sa mga sayo nga mobangon ug sa mga nagtinguha nga makadasig alang sa usa ka mabungahon nga adlaw sa trabaho. Gisiguro sa mga aktibista sa club nga ang partisipante nalakip nga independente ug nagtungha sa pagbansay sa bug-os nga tuig ug sa bisan unsang panahon.

> Ang agianan ug gilay-on gitino sa coach, kinsa usab nagtabang sa pag-adto sa iyang katuyoan sa sports. Ug kausa sa usa ka bulan, giimbitahan ang mga lalaki nga moapil sa usa ka dula nga padaganon nga adunay bililhon nga mga premyo - dili ba kini kadasig? Uyon, usahay kitang tanan kulang sa kusgan nga kamut ug suporta, apan sa RRUNS kini labaw pa sa igo. Hibal-i ang labi pa:
rruns.ru DAGAN

Nalipay kami sa mga nagsugod sa bisan unsang lebel sa tanan nila nga mga sesyon sa pagbansay. Ang club nagbansay kaniadtong Lunes, Huwebes ug Sabado, parehas sa kadalanan ug sa arena - ang mga pahibalo kanunay sa ilang pahina sa Instagram. Sa ubang mga adlaw, gidapit ang tanan sa sinehan, cafe, skating rink, ug bisan diin gitinguha sa kalag, aron makapahulay ang lawas.

Kanunay nga tubagon sa mga kauban ang tanan nimong mga pangutana ug ipaambit ang ilang kasinatian, ug ang pagbansay makatabang sa pagpaayo sa miaging mga resulta. Ang tanan nga naangkon nga kinaadman ug kahanas gisulayan sa mga kompetisyon, diin mahimo ka makapasundayag uban ang usa ka koponan o pagsuporta sa mga atleta gikan sa mga baruganan.

Hibal-i ang labi pa:
instagram.com/narazbeg
www .facebook.com / narazbeg /

Wake & Run

Wala sila’y pakialam sa imong kasinatian, katulin, distansya, gamit sa pagpadagan, ang kondisyon ra ang higugmaon ang pagpadagan sa paagi nga gusto kini sa mga miyembro sa club. Aw, adto sa pagbansay, siyempre. Unom ka adlaw sa usa ka semana, parehas sa jogging sa syudad ug kusog nga bansay sa arena, mga magdadagan nga hayag nga bayolet ug asul nga mga T-shirt (dili ka makalakat niini!) Naghulat kanimo.

Kung unsa ang gusto nimo pauswagon karon, pagpili gikan sa iskedyul sa grupo sa Vkontakte. Pag-abut lang sa usa ka maayong kahimtang ug pagpahalipay sa imong pag-ehersisyo sa usa ka matahum nga kompanya.

Pagkat-on pa:
vk.com/wakeandrun

Mikkeller Running Club Moscow

Bisan kadtong dili direkta nga adunay kalabotan sa pagdagan tingali nakadungog bahin sa kini nga mga lalaki: ang labi ka eskandaloso, ang labing buang. Daghan ang nagbadlong kanila alang sa tunga-tunga nga tudlo sa ilang mga T-shirt ug pag-inom sa serbesa sa nahuman nga linya, apan nangadto sa kanila alang sa usa ka binulan nga lumba sa club ug nadasig sa ideya sa pag-alsa batok sa gipahamtang mga stereotypes ug suhetibong pagsusi. Gusto ba nimo ang club? Malipayong pag-abli sa mga pagbansay.

ug Kolomenskoye Park nagtigum sa mga dili mahanduraw ang ilang kinabuhi nga wala modagan. Ang mga pagbansay gihimo nga gikonsiderar ang mga pangandoy sa mga partisipante, apan ang distansya (dili moubos sa 10 km), kinatibuk-ang pagbansay sa pisikal ug SBU mahimo’g adunay bisan unsang panahon. Ang mainit nga tsaa ug mga pagtratar sa tapus nga linya mao ang cherry sa taas. Ug kung ikaw mahimong usa sa mga miyembro sa mahigalaon nga tim sa MRC, makadawat ka usa ka pagdapit sa dugang nga mga pagbansay sa club aron mapakita ang labing kaayo nga mga sangputanan sa kompetisyon.

Pagkat-on pa:
https://t.me/MRCM_training
http://instagram.com/mrcmoscow

Kinsa ang imong kauban sa pagdalagan? ikaw ba?
Nauna nga post 7 nga ehersisyo nga mopuli sa imong running workout sa balay
Sunod nga post Nagdagan sa metropolis: Moscow vs New York