Si Shakira ug Lady Gaga higala nila. Ang Pagsunud sa mga Tanyag nga Fitness Trainer

Ang mga bituon sa Hollywood ug musika mao ang mga tawo nga sama kanimo ug kanako. Adunay sila mga problema sa sobra nga gibug-aton, nawala ang ilang porma ug kahimsog. Ug dinhi nakasinati ang mga batid nga coach sa pagluwas, kinsa mibalik sa mga artista sa porma diin makit-an namon sila sa mga TV screen. Ang ingon nga mga kinaadman kanunay naghimo sa mga magtutudlo nga sama ka bantog sa mga kauban nila sa trabaho. Ania ang kapilian sa bantog nga mga propesyonal sa kahimsog nga sundon.

div class = "external-article__img"> Si Shakira ug Lady Gaga higala nila. Ang Pagsunud sa mga Tanyag nga Fitness Trainer

Ang tigbansay sa Ageless Halle Berry nahibal-an kung unsaon pagdugang kaepektibo sa imong mga ehersisyo

Sa edad nga 53, gitawag sa aktres si Peter Lee Thomas nga iyang tinago nga hinagiban.

Si Harley Pasternak usa ka syentista gikan sa Toronto kalibutan Labing menos ang lista sa mga bituon nga iyang natabangan makapahingangha: kauban niini ang mga ngalan nila Kim Kardashian, Lady Gaga, Megan Fox, Rihanna, Katty Perry ug uban pa. Nakadawat si Pasternak sa iyang pisikal nga edukasyon ug edukasyon sa nutrisyon sa Unibersidad sa Toronto sa Canada ug adunay taas nga karera sa industriya sa syensya. Ug pagkahuman nakahukom siya nga bag-ohon ang iyang kinabuhi ug nagsugod sa pakigtambayayong sa mga bantog nga Hollywood. script async src = "// www.instagram.com/embed.js">

Ang panguna nga konsepto sa iyang trabaho mao ang pagbansay sa sulud lang sa 25 minuto, apan matag adlaw. Ug nagtambag usab ang magtutudlo, samtang nag-ehersisyo gamit ang mga dumbbells, nga magkarga nga magkapuli sa matag kamot, ug dili parehas nga magkadungan. Ug ayaw paghunong sa mga sesyon, tungod kay ang mga kaloriya gisunog ra sa labing kadaghan nga output sa lawas.

Usa sa labing bag-o nga pananglitan sa iyang trabaho mao ang uniporme sa nanguna nga mag-aawit sa sikat nga banda nga Maroon 5 Adam Levine, nga giandam ni Pasternak nga ipasundayag sa panahon sa Super Bowl sa Amerika - ang labi ka sikat nga kalihokan sa isports sa tibuuk kalibutan. Didto nagpasundayag si Adan nga walay usa ka kamiseta ug kinahanglan nga tan-awon perpekto.

"> Si Shakira ug Lady Gaga higala nila. Ang Pagsunud sa mga Tanyag nga Fitness Trainer

Gikan sa isports aron ipakita ang negosyo. Mga bituon nga adunay titulo nga Candidate Master of Sports

Mahimo sila modan-ag sa Olympics ug World Championships.

Si Tracy Anderson usa ka dating mananayaw

Nagtrabaho si Tracy duha nga mga pop music icon - Madonna ug Jennifer Lopez. Salamat sa daghang bahin sa gibase sa Indiana nga fitness blogger, ang mga mag-aawit naghatag gihapon og posibilidad sa bisan kinsa nga batan-on nga nagsubang nga bituon. Nagtuo si Anderson nga ang matag pag-ehersisyo kinahanglan adunay elemento sa pagsayaw.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "B3IQg3tASrh">

Ug dili kinahanglan sorpresa, tungod kay ang karera ni Tracy nagsugod sa kini nga lugar. Gipangandoy niya nga mahimong usa ka propesyonal nga mananayaw ug nagtrabaho usab sa kini nga papel sa New York, apan sa unang tuig nakakuha siya og 20 kg ug gibalhin ang iyang pokus aron mawala ang timbang. Nahibal-an ni Anderson ang tanan nga aspeto sa kini nga proseso ug nahimo’g usa ka malampuson nga fitness trainer. Karon naa na siya euadunay mga gym sa New York, Los Angeles, London, Spain ug ang Hamptons - ang American analogue sa among Barvikha. Naghimo si Tracey kaugalingon nga programa nga gihiusa ang mga elemento sa sayaw sa cardio aron mahimo’g dili lang mabungahon ang klase, apan makalingaw usab.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = " B5JCyGlBf6W ">
Si Shakira ug Lady Gaga higala nila. Ang Pagsunud sa mga Tanyag nga Fitness Trainer

2000 vs 2019: Gipamatud-an ni Jennifer Lopez nga naa na usab siya sa maayong kahimtang

Pagbansay ug usa ka sistema sa nutrisyon nga nagpabiling bata sa edad nga 50.

Si David Kirsch usa ka abogado kaniadto

Ang iyang mga kliyente mao sila Kate Hudson, Kate Upton, Liv Tyler ug Heidi Klum ... Apan, sama sa duha ka nangagi nga trainer, wala dayon moanhi si David aron magtrabaho sa kahimsog. Ang iyang katuyoan sa pagkabatan-on mao ang ligal nga proteksyon sa mga tawo, busa nakadawat siya usa ka angay nga edukasyon ug nagsugod sa usa ka karera isip abogado. Bisan pa, ang abilidad sa makatarunganon nga pagpahayag sa mga hunahuna nahimo nga dali sa ulahi sa uban pa. Daghang mga bituon ang nagpasalamat kaniya ingon usa ka magdasig ug usa ka tawo nga makatabang kanila sa labing dali ug episyente kutob sa mahimo. Gipasalig sila ni Kirsch nga makab-ot ang mga sangputanan sa duha ra ka semana. Ug kini molihok!

Ang tawo nagpunting gihapon sa kadasig, busa, sa iyang panid sa Instagram, makit-an nimo ang daghang mga publikasyon nga adunay positibo nga mga panudlo, kung wala kini, sumala sa Kirsch, imposible nga makab-ot ang kalampusan. Psychology ang atong tanan.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "B-HxuXTlHam">

Si Ashley Borden usa ka yoga master

Gipanghambog ni Ashley ang usa ka halapad nga lista sa mga bantog nga tawo nga ganahan makigtrabaho kaniya. Kauban niini sila si Ryan Gosling, Christina Aguilera, LeBron James, Mandy Moore ug Lauren Graham. Ang Borden usa ka fan sa yoga ug tanan nga kauban niini. Nagtuo ang tigbansay nga ang labing hinungdanon nga butang sa kahimsog mao ang paghimo og trabaho.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "BzxzCeFlzFO">

Aron makab-ot Ingon usa ka sangputanan sa mga kliyente sa bituon, ang instruktor nagkinahanglan nga magsul-ob sila og gibug-aton nga mga vests nga adunay espesyal nga gibug-aton alang sa matag pag-ehersisyo. Nagdasig kini ug nagtabang aron mabuntog ang mga kalisud. Ug ang usa pa nga limbong gikan sa Ashley mao ang gibug-aton sa pagpasingot. Ang labi nga singot, labi ka maayo, ug dili kaayo mga hilo ang nahabilin sa imong lawas.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "Bub39OelHrM">
Si Shakira ug Lady Gaga higala nila. Ang Pagsunud sa mga Tanyag nga Fitness Trainer

Yoga sa katapusan sa kalibutan. Ang katingalahang mga asana sa travel blogger nga si Aniko

Ang labing lisud nga mga elemento sa lainlaing mga bahin sa kalibutan. Nindot kaayo kini.

Si Anna Kaiser mao ang Rayna sa Sayaw

Sa America gitawag siya nga Queen of Dance, tungod kay, dugang sa kahimsog, nagpadagan usab siya usa ka studio sa sayaw ug dili naghanduraw sa iyang kinabuhi nga wala kini. Nagtrabaho si Anna kauban sila Shakira, Sarah Jessica Parker, Naomi Watts ug Sofia Vergara.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed "data-embed =" B3aWE05gmNG ">

Nakasiguro ang Kaiser nga ang mga seryoso nga karga sa cardio kinahanglan ipagsama sa mga lihok sa sayaw. Ang telebisyon sa Amerika ingon usa ka eksperto ug maayo ang gibati sa eskrin.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "B7tYoQzAJXn">

Bag-o lang siya nahimong inahan , apan dili kini makababag kaniya gikan sa pagkabutang sa maayo kaayo nga pisikal nga porma ug pagpadayon sa pagtambag sa mga bituon sa kalibutan.

Nauna nga post Giunsa dili makakuha og gibug-aton samtang nagmabdos? Luwas nga pag-ehersisyo alang sa mga mabdos nga inahan
Sunod nga post Alang sa balay ug lawas: pila ka mga kaloriya ang mahimo nimong sunugon kung manglimpyo