Yano nga tinago: ang tubig sa usa ka walay sulod nga tiyan nagpalig-on sa lawas. Apan ang pag-inom hinungdanon ra

Giingon sa mga Turko: dali ra kini, sama sa pag-inom og usa ka baso nga tubig. Katingad-an, ang kini nga yano nga pamatasan makahatag daghang mga kaayohan sa atong lawas, ug mabati nimo ang positibo nga pagbag-o sa pila ka semana.

Ngano nga kini nga tulumanon sa elementarya adunay ingon ka kusug nga epekto?

Giunsa moinom ang tubig sa usa ka wala’y sulod nga tiyan? Kini nga batasan dili girekomenda alang sa mga tawo nga adunay hypertension, usa ka kalagmitan nga grabe nga edema ug urolithiasis. Apan alang sa kadaghanan, ang pag-inom usa ka baso nga tubig adlaw-adlaw dili gyud makadaot ug adunay positibo nga epekto lamang. Hinuon, kung nagsunod ka sa pipila ka yano nga mga lagda:

  • Pag-inom usa ka baso nga tubig sa sulud sa 10 minuto pagkahuman pagmata.
  • Ang tubig kinahanglan mohilum, mahinlo, apan dili linuto. Magbuhat ang sinala, botelya, tuburan ug natunaw nga tubig.
  • Pagkahuman pag-inom sa usa ka baso nga tubig, kinahanglan nga mamahaw ka, apan dili pa una sa 45 minuto.
  • Yano nga tinago: ang tubig sa usa ka walay sulod nga tiyan nagpalig-on sa lawas. Apan ang pag-inom hinungdanon ra

    Photo: istockphoto.com

    Kinahanglan ka bang mag-inom og bugnaw o init nga tubig sa usa ka wala’y sulod nga tiyan ?

    Tingali ang labing kontrobersyal nga higayon kung ang pag-inom sa tubig sa buntag mao ang temperatura sa likido. Siguruha nga dili hinungdan ang pag-inom sa tubig nga yelo o nagbukal nga tubig - wala’y kaayohan gikan sa ingon nga pag-inom, ug ang kadaut sa lawas hapit dili kalikayan. Kung dili man, managlahi ang mga opinyon sa mga eksperto, tungod kay ang tubig nga lainlain ang temperatura makaapekto sa lawas sa lainlaing paagi.

    • Ang bugnaw nga tubig (15-20 degree) nakapalagot sa lining sa tiyan ug nagdasig sa lawas nga makahimo og kusog. Busa, ang usa ka baso nga bugnaw nga tubig makatabang aron malipay, mabati ang kusog nga kusog.
    • Ang tubig sa temperatura sa kuwarto (20-27 degree) epektibo nga makapadasig sa gastrointestinal tract ug makatabang nga ma-normalize ang paghilis.
    • Ang mainit nga tubig (35-40 degree) labi ka maayo nga nagpasiugda sa pagpabag-o ug paglimpiyo sa lawas, nakapukaw sa metabolismo
    Yano nga tinago: ang tubig sa usa ka walay sulod nga tiyan nagpalig-on sa lawas. Apan ang pag-inom hinungdanon ra

    Peligro nga eksperimento. Unsa ang mahinabo sa lawas kung dili ka moinom og tubig sa tulo ka adlaw

    Ang ingon ka lisud nga pagsulay alang sa lawas mahimong magdala sa wala damha nga mga sangputanan.

    Ang tradisyon sa pag-inum sa tubig sa buntag nakaabut sa kultura sa Europa nga adunay silangan. Sa China, India ug Japan, kini nga batasan gikonsiderar nga usa sa mga tinago sa taas nga kinabuhi. Busa, ang mga eksperto kanunay nga nagtuo nga ang temperatura sa tubig kinahanglan moabut sa 35-40 degree. Bisan pa daghang mga parameter ang nagsalig sa tagsatagsa nga mga kinaiya sa organismo, mao nga labing maayo nga pilion nimo ang labing kaayo nga temperatura sa imong kaugalingon nga kasinatian. Mahimo ka magbaylo sa labi ka bugnaw o labi ka init nga tubig pagkahuman sa duha ka semana. Pinaagi sa pagpamati sa imong kaayohan, pagkataudtaod mahimo nimo mahibal-an ang labing kaayo nga temperatura sa tubig alang sa imong kaugalingon.

    Yano nga tinago: ang tubig sa usa ka walay sulod nga tiyan nagpalig-on sa lawas. Apan ang pag-inom hinungdanon ra

    Unsa ang mahinabo sa lawas kung matulog ka nga dili moubus sa 5 oras sa usa ka adlaw

    Hunahunaon naton kini uban ang usa ka doktor sa pagtulog.

    Pito nga mga katarungan nga moinom og mainit nga tubig sa usa ka wala’y sulod nga tiyan , sa katibuk-an, usa ka kinahanglanon alang sa atong lawas. Kinahanglan nga moinom kanunay ug kutob sa mahimo, samtang namati sa tagsatagsa nga mga kinaiya ug mga pangandoy. Gisulti usab kini sa mga eksperto. Anna Berseneva, nutrisyonista: Unsa nga proseso ang basihan sa pagpadayon sa kahimsog ug kabatan-onan? Ang pagpabag-o, siyempre. Kini usa ka proseso sa pagbag-o sa lebel sa selyula. Imposible ang pagpabag-o kung wala pag-inum og igo nga tubig, tungod kay ang pag-undang sa tubig nag-ali sa tanan nga proseso sa pagpabag-o. Pinaagi sa lymphatic system ug pag-agos sa dugo, gipadali niini ang paglihok sa daghang mga elemento - mga sustansya, hormone, oxygen ug mga antibody. Ug kini ang basihan sa kahimsog sa among immune system.
    Yano nga tinago: ang tubig sa usa ka walay sulod nga tiyan nagpalig-on sa lawas. Apan ang pag-inom hinungdanon ra

    Photo: istockphoto.com

    Ang pagka-epektibo sa pag-inom usa ka baso nga tubig sa usa ka wala’y sulod nga tiyan tungod sa daghang mga hinungdan. I-highlight naton ang pito nga mga kabtangan nga naghimo nga kaayo nga magamit kini nga batasan.


    Sa pagkatulog, ang lawas nakaagi sa mga proseso sa pagpahiuli, ang pagkahugno sa mga hilo. Ang mainit nga tubig makatabang sa pagkuha sa makadaot nga mga sangkap ug labi ka epektibo nga paglimpyo sa mga dingding sa tinai ug tiyan. mga sangkap sa 20-30%. Ang mga organo ug tisyu dali nga gitagana nga adunay oxygen, mga nutrisyon ug nutrisyon. Ang sangputanan sa usa ka gipadali nga metabolismo mao ang pagdugang sa ihap sa mga kaloriya nga nasunog, nga makatabang sa paglaban sa sobra nga gibug-aton. pagmobu, pagminus sa acidity sa gastric juice. Gipadali niini ang mas paspas nga paghilis sa pagkaon nga nakan-on sa tibuuk adlaw. div class = "content-photo"> Yano nga tinago: ang tubig sa usa ka walay sulod nga tiyan nagpalig-on sa lawas. Apan ang pag-inom hinungdanon ra

    Litrato: istockphoto.com

    Pagpalig-on sa immune system
    Ang pag-inom sa tubig sa usa ka wala’y sulod nga tiyan adunay kaayohan nga epekto sa sistema sa lymphatic, nga naghimo sa lawas nga dili dali maigo sa mga pathogens ug impeksyon.

    urinary system
    Ang mainit nga tubig adunay maayong epekto sa diuretic, mao nga ang pag-inom usa ka baso nga tubig adlaw-adlaw sa wala’y sulod nga tiyan makatabang sa paghupay sa paghubag. Gipaminusan usab niini ang peligro sa mga bato sa bato ug impeksyon sa pantog. div class = "external-article__img"> Yano nga tinago: ang tubig sa usa ka walay sulod nga tiyan nagpalig-on sa lawas. Apan ang pag-inom hinungdanon ra

    Ngano nga nagkaon ang mga atleta og saging ug maayo sila para sa kanila? Mga tubag sa nutrisyonista

    Kini nga mga berry dili angay alang sa tanan. Ug oo, wala kami nagpareserba.

    Pagpaayo sa Mood
    Ang naandan nga pag-inom og tubigsa buntag adunay positibo nga epekto sa sistema sa nerbiyos. Tungod niini, mikunhod ang pagkasuko, miarang-arang ang kalidad sa pagkatulog, midako ang kinatibuk-an nga tono sa lawas ug, ingon usa ka sangputanan, kahimtang sa pamalatian.

    Ang pagpaayo sa kondisyon sa panit ug buhok
    Ang pag-inom sa mainit nga tubig makatabang sa pagpayat sa dugo, ang trabaho sa sistema sa sirkulasyon gihimo nga normal. Kauban ang usa ka labi ka episyente nga pagtangtang sa mga hilo, kini mosangpot sa pagpaayo sa kondisyon sa panit: nawala ang bugasbugas, pagkalagot ug paghubag, ang pagdako sa mga kunot, pagdako sa pagsidlak ug pagkamaunat-unat sa panit. Gipakita sa mga syentista nga ang pag-inom sa tubig sa usa ka wala’y sulod nga tiyan labi ka daghang benepisyo sa buhok kaysa pag-inom og mga likido sa adlaw
    Nauna nga post Aplikante ni Kuznetsov: kung ngano nga ang usa ka imbensyon sa Soviet angayan nga adunay sa balay karon
    Sunod nga post Makadaot nga mga lagda: ngano nga dili ka magdagan sa usa ka maskara