Space mom: pakighinabi kay Mary Shum

Karon, ang gipunting sa among atensyon mao ang blogger, modelo ug yano ra, matahum ug himsog nga batang inahan nga si Mary Shum. Makigsulti kami kaniya bahin sa tukma nga mga miting sa nutrisyon, pagginikanan ug yoga nga iyang gihimo sa Moscow alang sa tanan.

div class = "content-photo"> Space mom: pakighinabi kay Mary Shum

Litrato : Masha Dolenko, Championship

- Mary, unsa ang gipasabut kanimo sa sport?
- Ang Sport adunay dakong papel sa akong kinabuhi! Mas ensakto, dili usa ka isport, apan usa ka aktibo nga kalingawan. Ingon kadugangan, dili ko mahunahuna ang akong kinabuhi kung wala ang kanunay nga pagpaayo sa akong lawas ug mga kahanas sa paggamit niini.


- Unsa ang makatabang kanimo nga magpadayon nga fit? Tingali ang pipila ka espesyal nga pagkaon, o regimen sa pag-inom, o, pananglitan, mga pag-ehersisyo sa buntag?
- Sa akong hunahuna wala’y mga sekreto ug limbong. Ang tanan banal ug yano: kinahanglan nimo nga maglihok og daghan ug maminusan ang dyutay. Kung gihisgutan naton ang bahin sa pagdiyeta, kung ingon maayo nga adunay pagkaon nga gigikanan sa tanum, pag-inom ra tubig, ug dili tanan nga lahi sa soda ug uban pa. Ug ang minimum nga kantidad sa asukal ug asin. Unya wala’y kapilian ang imong lawas kundili kanunay naa sa maayong kahimtang.


- Nahimo nga imong limitahan ang imong kaugalingon?
- Ang tinuod mao ang tanan dinhi sa kalibutan usa ka butang nga naandan. Adunay moingon nga gihikawan ko ang akong kaugalingon sa daghang mga kalipayan - mga tam-is ug tsokolate ... Apan dili kini mao! Wala gyud ako gibati nga wala gyud, ug ang junk food dili gusto nga mokaon ko niini. Labut pa, nahibal-an ko na kini nga pagkalainlain sa mga sensasyon ug estado sa akong kaugalingon nga lawas: kung mokaon ka nga limpyo ug husto ug kung mokaon ka mga pino nga pagkaon ug mga produkto nga gigikanan sa hayop. Mao nga girekomenda ko ang tanan nga sulayan lang kini. Sa pagsugod, pagsulay nga ihatag sa imong lawas ang labing puro ug labing kapuslan alang, pananglitan, dili moubus sa 40 ka adlaw. Sa una dili kini dali, apan wala ako kaila nga usa ka tawo nga moadto sa kini nga eksperimento ug pagkahuman sa 40 ka adlaw miingon: Kalisang, gibati nako nga labi ka grabe kaysa sa wala pa ang eksperimento, ngil-ad ug mahuyang, ug bisan dili malipayon, tungod kay wala’y kalipay sa pagkaon sa mga kemikal, consonant, ug trans fats. Sa 100 porsyento nga mga kaso, ang mga tawo nagsulti sa kabaliktaran.

div class = "content-photo"> Space mom: pakighinabi kay Mary Shum

Litrato: Masha Dolenko, Championship

- Unsang isport ang duul kanimo sa espiritu? Ug unsa ang gusto nimo nga sulayan, tingali, kung dili sa dili madugay, unya sa kinatibuk-an sa kinabuhi?
- Karon, tingali, nag-surf. Ganahan ra ko sa tubig! Mahimo ako sa tubig sa daghang oras, alang kanako ang kadagatan ug kadagatan usa ka balak sa labing puro nga porma niini, kini hingpit nga katahum, kini inspirasyon, usa kini ka gigikanan nga nagpawalay pulos ug nagpuno. Busa, sa haduol nga umaabot gusto ko nga moadto diin mahimo ka niining elemento. Karon lang, usa ka tuig pagkahuman sa pagmabdos, nahimo akong usa ka normal nga tawo (ang mga babaye nga adunay mga bata makasabut sa akong gihisgutan) ug gibati nako nga ako kusug, maisug ug masaligon sa akong lawas ug espiritu ug andam na nga maglipaylipay pag-usab. Ug gikan sa bag-o, wala kaayo ako nahibal-anGusto nako nga sulayan ang tanan: paglukso gamit ang usa ka parachute, pagsakay sa usa ka awto.


- Gihimo nimo ang imong mga miting sa yoga sa Moscow. Giunsa sila makaadto ug giunsa sila moadto? Unsa man ang ilang dagway?
- Oo, usahay ang akong higala ug ako, kinsa ang labing komportable nga magtutudlo sa yoga sa tanan nga akong nahibal-an, naghimo mga miting, gipahibalo ko sila sa akong instagram. Ug pagkahuman sa hiniusa nga pagbansay, gibahinbahin namon ang among kasinatian ug nahibal-an bahin sa tanan nga interesado sa mga batang babaye: gikan sa kung giunsa ang pagpadayon sa lawas nga adunay maayong porma, hangtod sa pagtubag sa pipila ka mga personal nga pangutana. dugang sa kahimsog sa lawas, naghatag usab sila espirituhanon nga panag-uyon, ug kinsa ang imong tambagan nga magsugod sa pagbuhat og yoga? Unsang katuyoan ang mahimo’g mapadayon sa usa ka tawo nga magbuut nga moadto sa iyang una nga leksyon?
- Ang paghimo sa yoga mahimong luwas nga girekomenda sa tanan! Kini labing makaapekto sa sulud nga estado ug estado sa kahimsog. Busa, bisan unsang tumong nga imong giapas - kung kini usa ka pangandoy nga mapaayo ang imong relasyon sa kalibutan, nga mobati ang panag-uyon sa sulud o aron matukod, mahimong labi ka nabag-o ug lig-on - kinahanglan nimo nga magsugod sa pagbuhat og yoga!

div class = "content-photo"> Space mom: pakighinabi kay Mary Shum

Litrato: Masha Dolenko, Championship

- Gusto ba nimo nga moadto ang imong anak alang sa isport? Kung mao, giunsa?
- Oo, siyempre, kung gusto niya kini! Ang bisan unsang isport nga interesado kaniya.

- Daghan ka ba nga pagbiyahe kauban ang imong anak, isulti kanako kung unsa ang makatabang kanimo sa pagtimaan sa bisan unsang nasud ug giunsa nakalahutay ang imong anak sa acclimatization ug taas nga paglupad?> - Oo, nagbiyahe ako kanunay: parehas nga mabdos ug adunay usa ka masuso gikan sa mga unang adlaw sa iyang kinabuhi, apan wala akoy bisan unsang mga pag-hack sa kinabuhi bahin niini, tungod kay ako mismo wala pa gyud makaatubang sa problema sa pagtagbaw, kanunay ako gibati bisan unsa mga bahin sa kalibutan, ug ang akong anak wala usab problema niana. Wala’y mga tinago o limbong, mao ra nga kanunay naglupad ang Cosmos gikan sa panahon nga pito pa lang ka adlaw ang edad. Tingali mao kana kung ngano nga kanunay siya nagagawi sa langit nga eksaktong parehas sa kalibutan: nagkaon siya, natulog ug nagdula sa parehas nga paagi. O tingali ako lucky kaayo, ug siya adunay ingon nga kinaiya. Ang bugtong nga butang nga makatabang sa paglupad sa bata ug sa tanan nga mga pasahero nga labi ka makalipay ug dali mao ang pag-inum sa gatas sa bata panahon sa paglupad ug pag-landing, tungod kay salamat sa pagsuso, dili niya mapugngan ang iyang dunggan ug dili siya mabalaka bahin sa dili komportable. p>

- Unsa ang imong gibati sa panahon sa usa ka paglupad kauban ang usa ka bata?
- Ang mga taas nga paglupad kauban ang usa ka bata makapakapoy kaayo ug lisud alang sa mga ginikanan, tungod kay kinahanglan nimo kanunay nga kuptan ang bata sa imong mga bukton, lingawon siya aron dili kini hinungdan sa kahasol sa mga tawo sa palibot. Nagsugod ang sakit sa likod ug mga bukton gikan niini, imposible nga makatulog, magbasa, magtrabaho o magtan-aw ra og sine ug samtang wala ang oras sa dalan. Gikapoy ka sa pangisip, apan kinahanglan ka lang molahutay, gidasig ang imong kaugalingon sa mga hunahuna sa katingalahang mga lugar diin ka moadto. Sa kinatibuk-an, sa panahon sa paglupad,Sama ra ako sa tanan: usa ka hugpong nga mga dulaan, gatas ug kadaghang pasensya ug dili matarug nga kalma sa stock.

div class = "content-photo"> Space mom: pakighinabi kay Mary Shum

Litrato: Masha Dolenko, Championship

- Nagpuyo ka sa Bali. Giunsa ang kinabuhi sa isla sa panguna nga kalainan sa kinabuhi sa Moscow?
- Ang kinabuhi sa Bali ug sa Moscow magkalainlain bisan sa klima nga adunay tanan nga mga sangputanan nga moabut. Siyempre, ang punoan nga kalihokan nga dili pa mahimo sa Moscow mao ang tinuud nga pagsulud. Bisan kung ang mga kalihokan sa tubig sama sa artipisyal nga mga balud ug pagtukaw sa surfing nahimo’g popular sa Moscow, wala’y bisan usa nga makapugong ug dili mapulihan ang klasiko nga pagsulud sa kadagatan! Dugang pa, ang vegetarianism, veganism ug hilaw nga pagkaon sagad sa Bali, adunay daghang kapilian nga mga cafe ug restawran nga angay alang sa mga tawo nga nagsunod sa kini nga klase nga pagdiyeta, kana, alang kanako. Ikasubo, adunay dyutay nga mga ingon nga mga establisamento sa Moscow, mahimo gihapon sila ipahinungod sa exotic kaysa mainstream. Ug sa katibuk-an, ang Bali naugmad kaayo sa tanan nga lugar tungod sa daghang ihap sa mga expats gikan sa lainlaing mga nasud sa kalibutan nga tingali wala’y mahimo sa Moscow, apan imposible nga buhaton sa isla. Dili namon gikonsidera ang kalingawan sa tingtugnaw, tungod kay, pag-usab, kini gikondisyon sa klima.


- Unsa ang mahimo ug hinungdanon nga pagtudlo sa usa ka bata gikan sa pagkabata, sa imong opinyon?
- Sa akon kini ingon nga gikan sa pagkabata, ang usa ka bata kinahanglan tudloan nga dili mahadlok nga pagsulay usa ka bag-ong butang, aron makab-ot ang gitakda nga mga katuyoan, aron matagamtam ang proseso, dili biyaan ang gilaraw nga agianan pagkahuman sa mga kapildihan, aron masabtan ug mahimo’g responsibilidad ang ilang mga lihok ug desisyon. Ang nag-una nga butang mao nga kinahanglan masabtan sa bata nga ang pagkab-ot sa bisan unsang mga katuyoan nga labing kadako mahimo’g posible! Ug, siyempre, kinahanglan nimo nga tudloan ang imong anak nga mag-amping, uban ang pasalamat ug respeto nga pagtratar ang atong planeta, ang mga kahinguhaan, kinaiyahan, tanan nga mga buhing butang, ug sa tinuud nga tanan sa palibot.

= "content-photo__desc"> Litrato: Masha Dolenko, Championship

- Kung mahatag nimo ang usa lang nga tambag sa mga batan-ong ginikanan ug bahin kini sa kalamboan ug kahimsog sa bata, nan unsaon siya ba?
- Sa kinatibuk-an dili ko gusto nga maghatag tambag, apan sa gihapon adunay usa ka butang nga sigurado ako: ang mga bata kinahanglan higugmaon, wala’y bisan unsang makaayo nga epekto sa kahimsog ug kalamboan sa usa ka bata, ingon pagsalig ug lawom nga pagbati nga siya gihigugma alang sa kung kinsa siya, tungod lang kay siya. Ug kung adunay usa usab ka takus nga panig-ingnan sa nawong sa mga ginikanan nga nagdula sa sports, mokaon og tama, maabtik, maayong pamatasan ug disente nga mga tawo, kung ingon ana ang bata sigurado nga maayo ra!

sa litratista nga si Maria Dolenko.
Nauna nga post Sa kasingkasing sa Golden Ring. 5 nga mga katarungan nga moadto sa Yaroslavl tunga sa marapon
Sunod nga post Dean Karnaze: kung usa ka adlaw mahigmata ako ug dili ako makadagan, kini na ang katapusan