Superfoods: unsa ang makaon aron mahimong himsog?

Ang tanan nga moabut sa amon gikan sa mga istante sa tindahan nga adunay usa ka super awtomatik nga kinahanglan adunay pipila nga mga mahiya nga kabtangan sa kinauyokan niini. Ang mga Superfood usa ka kontrobersyal nga butang bahin sa pagkaepektibo niini: dili nimo kinahanglan ipahinungod kanila ang mga kabtangan nga makaayo sa tambal ug gilauman nga diha-diha dayon ang pagkunhod sa gibug-aton gikan sa daghang mga Goji berry Hinungdanon nga masabtan nga ang tanan nga mga mapuslanon nga bitamina ug amino acid nga naa sa mga superfood adunay epekto nga natipon sa atong lawas. Paningkamutan naton nga mahibal-an kung unsa ang kinahanglan nga angayan nga lugar niini sa estante sa imong ref sa dugay nga panahon ug ngano.

Unsa ang superfood? Mga produkto diin ang konsentrasyon sa mga nutrisyon molapas sa tanan nga nahibal-an nga mga timailhan. Usa sila ka krus taliwala sa pagkaon ug tambal; pinaagi sa paghubit ug kahulugan, labi sila ka parehas sa mga biyolohikal nga suplemento, apan gilakip gihapon kini sa usa ka lahi nga kategorya. acai paggahin oras. Ang mga sangputanan sa iyang mga pagsulay sa laboratoryo milapas sa tanan nga gilauman. Nahimo nga wala’y lain nga makaon nga prutas sa Yuta nga adunay sulud daghang mga antioxidant ug uban pang mga biologically active nga mga sangkap sama sa assai berry Dili tanan ang mga antioxidant: Ang Acai berry karon nailhan nga adunay daghang protina kaysa sa itlog sa manok.
Superfoods: unsa ang makaon aron mahimong himsog?

Litrato: Kristina Gogolushko, Championship

Kale cabbage

Ang mga gagmay nga dahon gigamit alang sa pagkaon. Ang labing himsog nga pinggan mahimong usa ka salad nga gihimo gikan sa lab-as nga mga batan-ong dahon. Ang mga dahon sa repolyo maayo kaayo nga adunay mga sibuyas, kamatis, dill, perehil. div>

Guarana

Ang guarana adunay daghang hinungdanon nga mga kabtangan. Kini nga tanum, lumad sa Amazon Basin, naghimo mga extract nga mahimo’g magamit ingon mga suplemento. Sa tinuud, ang guarana adunay usa ka makapadasig nga epekto, mahimo kini makapukaw sa sentral nga gikulbaan nga sistema ug pakigbatokan ang pagkakapoy.

Championship

Himalayan salt

Kasagaran, ang asin nga nakita namon sa mga istante sa tindahan dili makapanghambog sa mga mapuslanon nga mga kinaiya. Lahi ang kahimtang sa pink nga asin. Gitawag usab kini nga Himalayan. Ang pagkaanaa sa lainlaing mga microelement sa kini nga asin nagpaposible sa pag-ingon nga kini ang labing puro, tungod kay wala kini sulud nga mga hugaw nga hugaw nga kinaiya kaayo sa asin sa lamesa.

div class = "content-photo"> Superfoods: unsa ang makaon aron mahimong himsog?

Litrato: Kristina Gogolushko, Championship

Ilakip ang mga superfood sa imong pagdiyeta ug pagkuha mga bitamina, amino acid ug macronutrients gikan sa natural nga mga gigikanan!

Nauna nga post Pagpangandam alang sa ting-init: 10 nga epektibo nga ehersisyo alang sa mga lugar nga adunay problema
Sunod nga post Lunes sa buntag: 8 nga mga ideya aron mahimo’g labi ka aktibo ang imong kinabuhi