Pagbansay sa superhero. 3 nga ehersisyo sa 100 nga pagsubli matag adlaw

Ang usa ka residente sa Singapore nga si Sean Seah nakadesisyon nga magdula og isport sumala sa programa gikan sa anime nga One-Punch Man. Sa cartoon, ang punoan nga karakter adunay dili tiunay nga kusog salamat sa usa ka espesyal nga programa sa pagbansay: matag adlaw naghimo siya og 100 nga push-up ug squats, 100 nga crunches sa press ug nagpadagan 10 km. Nakahukom si Sean nga sulayan nga balikon kini nga programa ug gisugdan ang iyang hagit sa One Punch-Man. Gipaambit niya ang iyang mga kalampusan sa YouTube.

div class = "external-article__img"> Pagbansay sa superhero. 3 nga ehersisyo sa 100 nga pagsubli matag adlaw

Unsa ang mahitabo kung 100 ka mga push-up ang imong buhaton matag adlaw?

Hagit nga pulihan ang imong gym. Personal nga kasinatian ni Sam Stryker.

Pagbansay sa superhero. 3 nga ehersisyo sa 100 nga pagsubli matag adlaw

Bayani gikan sa poster: unsa ang hitsura sa mga bituon sa pelikula karon nga 90

Kinsa sa kanila ang nakapadayon nga fit? Dili tanan nagmalampuson.

Gipakita niini nga video ang mga resulta ni Sean pagkahuman sa 100 ka adlaw nga paghanas. Nakapaukyab sila:

div class = "content-photo"> Pagbansay sa superhero. 3 nga ehersisyo sa 100 nga pagsubli matag adlaw

Resulta sa 100 ka adlaw nga paghagit sa One-Punch Man

Litrato: Gikan pa sa video sa Financial Joy TV

> Sa video, giangkon sa lalaki nga dili siya maayo ang lawas ug dili dayon makahimo sa 100 nga mga pag-usab. Gisugyot niya ang pagpili usa ka komportable nga lebel pinaagi sa pagbuak sa programa ngadto sa 10 nga mga lakang. Si Sean mismo nagsugod sa lebel nga 5.
  • Nagkuha usab nutrisyon si Sean: naggapos siya sa mga tam-is, prito ug soda, nagdugang prutas sa pagdiyeta. Paglabay sa panahon, nakahukom siya nga lainlain ang iyang ehersisyo ug mohunong sa pagdagan matag adlaw. Ingon usa ka sangputanan, nakompleto niya nga nakumpleto ang programa, nawala ang 7 kg ug nakab-ot ang usa ka relief body.

    Sa usa pa ka video, gipaambit ni Sean ang 8 nga mga katinuud bahin sa iyang pag-ehersisyo.

    1. Nagbuhat siya og ehersisyo sa 2-3 nga mga set.
    2. Pagsunud sa mga sangputanan ug pagbag-o pinaagi sa Nike Run app ug body kompositor analyzer.
    3. Tmigahin mga 45 minuto sa usa ka adlaw nga paghanas.
    4. Sa pila ka mga adlaw nihimo siya mga dyutay nga reps aron siya makabawi.
    5. Usahay static siya sa wala pa modagan, ug usahay pagkahuman.
    6. Paglikay sa asukal, mga pagkaon nga adunay karbohidrat ug mga pritong pagkaon.
    7. Pagkaon nga prutas aron mapulihan ang asukal.
    8. Giablihan ko ang aircon sa pagtulog nako tungod kay init sa Singapore.

    Dili lang si Sean ang misulay sa pagtunaw sa programa nga One-Punch Man. Ang grupo sa Facebook nga One Punch Man Workout adunay labaw sa 20 mil nga mga tawo, pinauyon sa hashtag nga #onepunchmanchallenge sa Instagram adunay mga 3500 nga mga publikasyon.

    Pagbansay sa superhero. 3 nga ehersisyo sa 100 nga pagsubli matag adlaw

    Unsa unsa ang mahitabo kung magbuhat ka 100 nga squats adlaw-adlaw?

    Ang eksperimento sa video nga mihuyop sa Sweden YouTube.

    Pagbansay sa superhero. 3 nga ehersisyo sa 100 nga pagsubli matag adlaw

    Giunsa gikuha ni Emelianenko ang tiyan. Ang labing kaayo nga ehersisyo gikan sa usa ka MMA fighter

    Ang bug-at nga gibug-aton nanghambog bahin sa abs ug gisulti kung giunsa niya nakab-ot ang resulta.

    Pagbansay sa superhero. 3 nga ehersisyo sa 100 nga pagsubli matag adlaw

    Ang labing lisud nga mga push-up: pipila ra ang naghimo niini sa tibuuk kalibutan

    Mga bag-ong rekord sa kalibutan gikan sa mga trabahante sa pag-ehersisyo gikan sa Russia. Sa imong hunahuna mahimo ba nimo nga mahimo ang mga push-up?

    Nauna nga post Modernong biohacking. Tinuod ba nga kini nga mga teknolohiya makatabang kanimo nga mabuhi og 100 ka tuig?
    Sunod nga post Kusug nga pagsulay: 5 nga hagit sa isport alang sa labing abante