Survival sparring: kung giunsa ang tren sa mga monghe ni Shaolin

Ang Shaolin usa ka lugar sa gahum. Diyutay ra ang wala pa nakadungog bahin sa kini nga Buddhist nga templo sa Central China. Daghang mga pelikula ang gipusil bahin sa martial arts sa monasteryo, ang labing sikat nga koponan sa hip-hop sa Amerika nga si Wu-Tang Clan ug ang kulto nga grupo sa Rusya kaniadtong 90 nga giawit kini ni Kar-man bahin sa kanila. Ang mga karakter gikan sa bantog nga video game nga Mortal Combat usab mga monghe ni Shaolin.

Ang kusog ug paglahutay sa mga estudyante sa monasteryo nakapadasig ug nahibulong. Unsa ang nahitabo sa luyo sa sirado nga mga pultahan sa templo? Pagsabut kung giunsa ang mga legendary nga mga monghe nga Shaolin nagbansay ug nagpadayon sa ilang porma. div class = "external-article__img"> Survival sparring: kung giunsa ang tren sa mga monghe ni Shaolin

Giunsa ang pagbansay sa mga espesyal nga pwersa sa Russia? Dili tanan makaagwanta sa kini nga programa

Hellish circuit training nga makatabang sa mga manggugubat nga mapalambo ang paglahutay.

Pag-unat ug bug-at nga mga karga Legendary si Shaolin. Dili alang sa wala ang pagdangup sa emperador sa China nga si Li Shimin sa monasteryo alang sa tabang sa ika-7 nga siglo - sa katapusan, kini ang suporta sa mga manggugubat monghe nga nakatabang kaniya nga magpabilin sa trono. Bisan ang mga propesyonal nga sundalo sa tibuuk kalibutan nahadlok sa mga estudyante sa monasteryo. Ug alang sa maayong katarungan. div class = "content-photo"> Survival sparring: kung giunsa ang tren sa mga monghe ni Shaolin

Photo: Getty Images

nahadlok ug nakadayeg. Ang adlaw magsugod sa alas 5 sa buntag nga adunay duha ka oras nga pagpamalandong. Kadtong gusto nga matulog og dugay maglisud dinhi - gihatag ang silot alang sa paglapas sa rehimen. Ingon usa ka lagda, ang mga sad-an gibunalan sa mga sungkod. Siyempre, alang sa mga katuyoan sa edukasyon. Pagkatapos sa pagpamalandong, sundan ang mga pagbansay sa pagbansay. Ang matag pagtahod sa kaugalingon nga monghe nga si Shaolin kinahanglan makahimo sa pagbahinbahin. Giunsa ang pagbansay sa mga astronaut

Mga pag-load nga labaw sa kusog bisan sa mga propesyonal nga atleta. Ang tanan nga kini makatabang sa mga monghe sa pag-andam alang sa tinuud nga kapit-os. Pagkahuman sa tanan, sa wala pa adunay usa nga pagpainit lamang, ug ang mga punoan nga kalihokan mao ang unahan. Una, naghimo ang mga monghe og mga buluhaton nga gitumong aron mapauswag ang kalig-on ug paglahutay, ug dayon magbansaybansay sila sa martial arts. Pagkahuman sa paniudto adunay usa ka oras nga libre nga oras - ang bugtong nga pahulay sa adlaw. div class = "content-photo"> Survival sparring: kung giunsa ang tren sa mga monghe ni Shaolin

Photo: Getty Images

Sa gabii, mahitabo ang tinuud nga sparring sa panagsangka. Parehas sila nga melee ug adunay gamit nga lainlaing mga lahi sa armas. Ang mga estudyante sa monasteryo nag-away sa tibuuk nga kusog. Ug labi ka nabansay nga mga tawo nga mabinantayon nga nagbantay sa proseso aron makapanghilabot ug mahunong ang away kung adunay seryoso nga hulga sa kahimsog. Kini ang klase nga sparring nga sagad nga gipakita sa mga pelikula sa Hollywood bahin sa oriental martial arts.

Ang pag-aplay ug kung ngano kini mas bugnaw kaysa sa ubang martial arts

Kini nga pakigbisog sa kalibutan gihiusa ang tanan nga labing epektibo nga mga pamaagi.

Gituohan nga adunay lima ka mga karaang istilo sa pag-away sa Shaolin: istilo tigre, bitin, crane, nag-ampo nga mantis ug unggoy. Ang matag usa sa kanila adunay us aka mga bahin nga kinaiyahan sa usa ka hayop nga patron. Pananglitan, ang usa ka tigre mailhan pinaagi sa seryoso nga pagbansay sa kusog, gamay nga baruganan, kusug nga welga ug tul-id nga paglihok. Samtang ang nag-ampo nga mantis mailhan pinaagi sa katukma ug katulin sa mga welga.

Taas nga paglahutay, apan gamay nga kaunuran sa kaunuran Bisan pa, ang ilang masa sa kaunuran wala gyud gilitok - kadaghanan, sa sukwahi, tan-awon nga manipis. Ug adunay usa ka pagpatin-aw alang niini. div class = "content-photo"> Survival sparring: kung giunsa ang tren sa mga monghe ni Shaolin

Litrato: Getty Images

Ang mga Asyano sa kinatibuk-an dili hilig makakuha daghang misa. Kini sila ectomorphs pinaagi sa klase sa lawas, ug lisud alang kanila nga mahimong labi ka maayo. / h2>

Mahibal-an namon kini uban ang usa ka espesyalista. Ang mga monghe dili mokaon isda o karne ug gusto ang pagkaon nga eksklusibo nga gigikanan sa tanum. Ug kung wala ang protina sa hayop, imposible ang pagkuha sa masa sa kaunuran. Ingon kadugangan, tulo nga adlaw-adlaw nga pag-ehersisyo ang nagpugong sa mga kaunuran gikan sa pagkaayo. Ug kung wala’y igong pahulay, labi nga mahinay ang mga kaunuran. div class = "external-article__img"> Survival sparring: kung giunsa ang tren sa mga monghe ni Shaolin

Si Jackie Chan ay 66! Ang ginabuhat karon sa usa ka artista ug martial artist

Nasakitan siya pag-usab sa gitakda karong bag-o.

Bisan pa, ang kakulang sa misa labaw sa gibayran sa iyang katingalahang kusog. Ang mga monghe nga Shaolin sigurado nga ang panguna nga butang alang sa pagpakig-away sa usa ka panagsangka dili ang katahum sa mga kaunuran, apan ang paglihok sa lawas ug ang abilidad sa pagpugong niini. Ang usa ka dako nga masa, sa kasukwahi, negatibo nga makaapekto sa kadali sa paglihok ug magakuha ra sa kusog.

Nauna nga post Negosyo nga dili pagkababaye: ngano man usab nga hatagan pagtagad sa mga lalaki ang yoga?
Sunod nga post Pag-blog: pagbuhat sa mga esport nga adunay pag-atiman sa kinaiyahan