Paglangoylangoy sa tibuuk kalibutan ug pagdagan sa Moscow sa gabii: unsa ang naghulat sa aton sa Agosto?

Ang Agosto mao ang oras alang sa mga bakasyon ug mga piyesta opisyal sa baybayon, apan sa 2020 dili tanan ang nagplano sa usa ka pagbiyahe sa dagat. Bisan pa, dili ka angay masuko. Ayaw pagdali sa pagbangutan sa lumalabay nga ting-init - mas maayo nga matagamtam ang katapusang mainit nga mga adlaw sa labing kadaghan. Pananglitan, pag-apil sa usa ka triathlon, pagsulay nga molangoy tabok sa Volga o modagan tabok sa Moscow sa gabii.

Alang sa makapaikag nga mga panghitabo sa isport karong ting-init, nga adunay ka pa oras nga makuha, tan-awa ang pagpili sa Championship. div class = "external -article__img "> Paglangoylangoy sa tibuuk kalibutan ug pagdagan sa Moscow sa gabii: unsa ang naghulat sa aton sa Agosto?

Ang una nimong pagsugod: plano sa pagbansay alang sa pag-andam alang sa 10 km nga lumba

Pagpangandam gikan sa wala pa alang sa imong una nga seryoso nga gilay-on.

X - Mga Katubigan Samara 181

Kanus-a: Agosto 19-23 Kung Asa: Samara

Ang paglangoy sa paglangoy sa Volga usa ka yugto sa X-Waters 2020 World Championship. Mahitabo kini dili halayo sa Samara, diin ang suba naghimo sa usa ka mahait nga liko ug naghimo usa ka lingin libot sa reserba sa Samarskaya Luka.

ang mga sumasalmot kinahanglan maglakip sa gilay-on nga 100 mil (181 km), ug sa katapusan mangawas sila sa parehas nga lugar diin sila misulud sa lisud nga adlaw, sa ingon naghimo sa usa ka round sa pagbiyahe sa kalibutan. Kada adlaw ang tanan molangoy hangtod sa 40 km, ug alang sa gabii ang mga sumasalmot mohunong sa lainlaing mga punto sa reserba. Mahimo kang makigsalo sa paglangoy pareho sa usa ka relay team nga 4-6 nga mga tawo, o sa imong kaugalingon. Gikinahanglan ang usa ka sertipiko sa medisina alang sa pag-angkon sa kompetisyon. Ang usa ka kompleto nga lista sa mga kinahanglanon nga dokumento ug porma sa pagrehistro mahimong makita sa website. div class = "external-article__img"> Paglangoylangoy sa tibuuk kalibutan ug pagdagan sa Moscow sa gabii: unsa ang naghulat sa aton sa Agosto?

Lupig ang Bosphorus: 6 Mga Tip sa Coach alang sa Pag-andam alang sa Open Water swimming

Pag-andam alang sa usa ka bukas nga paglangoy sa tubig sa mga katinuud sa usa ka regular nga pool.

Ironstar Crocus Fitness 1/8 Triathlon 2020

Kanus-a: August 21-23

Kung asa: Moscow

Ang Agosto dili lang bahin sa paglangoy. Giandam sa Ironstar ang usa ka dinamikong lumba-triathlon: ang mga partisipante gidapit sa pagbuntog sa 500 m pinaagi sa paglangoy, 22 km sa bisikleta ug 5 km pinaagi sa jogging. Limitado ang oras aron mahuman ang matag yugto: 20 minuto alang sa paglangoy, 1 oras alang sa pagbisikleta ug 45 minuto alang sa pagdagan. Mahimo ka nga makaapil sa parehas nga independente ug ingon bahin sa usa ka relay team.

Aron magparehistro ug mahibal-an ang mga detalye ug kinahanglanon alang sa dokumento, bisitaha ang opisyal nga triathlon website.

Night Run

Kanus-a: Agosto 22

> Asa: Moscow

Dili dapat palabyon sa mga jogger ang talagsaon kalihokan - usa ka lumba sa kapital sa gabii. Kini ra ang lahi nga masa sa Russia nga gipasiugdahan sa pronaglakaw pagkahuman sa pagsalop sa adlaw. Ang mga partisipante magsugod sa 22:30 gikan sa estadyum sa Luzhniki, takup ang gilay-on nga 10 km, ug pagkahuman mahuman sa arena sa palakasan. Ang ruta moagi sa matahom nga mga kadalanan sa Moscow ug adunay kauban nga mga espesyal nga epekto.

> Kinahanglan ang pauna nga pagrehistro aron makaapil. Tan-awa ang mga detalye dinhi.

Lahi sa mga Bayani

Kanus-a: Agosto 22 & 29

Asa: . Vladivostok, Kazan ug Yekaterinburg

Ang mga gusto sa dili kasagaran nga mga rasa makakaplag sa Lumba Mga bayani - grabe nga lumba sa babag. Karong ting-init, ang lumba himuon sa Agosto 22 sa Vladivostok ug sa ika-29 sa Kazan ug Yekaterinburg.

uban pa.
Ingon kadugangan, dili lamang ang mga propesyonal nga atleta ang mahimong makaapil sa karera, apan lakip usab ang mga tawo nga adunay bisan unsang lebel sa pisikal nga kahimsog - sa tibuuk nga ruta, mga magtutudlo nga andam motabang sa lisud nga mga seksyon nga maobserbahan ang mga partisipante. div class = "external-article__img"> Paglangoylangoy sa tibuuk kalibutan ug pagdagan sa Moscow sa gabii: unsa ang naghulat sa aton sa Agosto?

Labihan ang ting-init: ang labing kaayo nga lokasyon alang sa mga kalihokan sa gawas sa Rusya

Paglukso, pag-rafting sa bungee ug uban pang mga kalingawan alang sa mga nahigugma sa adrenaline.

Mahimo ka nga makaapil nga mag-inusara o uban ang usa ka tim sa mga higala, apan kinahanglan ang pasiuna nga pagrehistro. Mahibal-an nimo ang daghan pa sa website.

Nauna nga post Rhythmic gymnastics: legendary teletraining sa mga atleta sa Soviet
Sunod nga post Gipamatud-an sa Aromacology: ang mga baho makaapekto sa kahimsog sa tawo