Suspense: Tree of Life / The Will to Power / Overture in Two Keys

Ang labing kaayo nga mga site sa pag-ehersisyo sa Moscow. Pagpili sa atleta

Ang punoan nga bentaha sa usa ka pag-ehersisyo mao ang pagkabaton niini. Bisan kinsa mahimo nga mag-ehersisyo, kinahanglan nimo nga makit-an ang usa ka maayong lugar sa pagbansay. Adunay usa ka pinahigda nga bar ug mga parallel bar sa bisan unsang lagwerta, apan kung gusto nimo labi pa, mahimo ka nga moadto sa usa ka espesyal nga lugar. Gawas sa dali nga mga kabhang, mahimo ka usab makakaplag didto nga parehas og hunahuna. Ang trainer sa ehersisyo nga si Manvel Mamoyan nagpili 7 labing maayo nga mga site sa pag-ehersisyo sa Moscow alang kanimo.

div class = "external-article__img"> Ang labing kaayo nga mga site sa pag-ehersisyo sa Moscow. Pagpili sa atleta

Dili para sa mga mahuyang: ang labi ka matahum nga mga batang babaye sa pinahigda nga mga trangka

Ang pag-ehersisyo dili lamang trabaho sa usa ka tawo. Ug ania ang labing kaayo nga pamatuod alang kanimo.

Lugar sa pag-ehersisyo sa Tsaritsyno

Usa ka bag-ong hayag nga lugar alang sa pag-ehersisyo sa reserba sa kasaysayan nga Tsaritsyno. Usa ka kaayo nga managsama nga laraw nga managlahi sa tanan nga mga site sa pag-ehersisyo sa Moscow. Gisangkapan sa tanan nga kinahanglan nimo alang sa pagbansay.

div class = "external-article__img"> Ang labing kaayo nga mga site sa pag-ehersisyo sa Moscow. Pagpili sa atleta

Ang labing lisud nga mga push-up: pipila ra ang naghimo niini sa tibuuk nga kalibutan

Mga bag-ong rekord sa kalibutan gikan sa mga ehersisyo gikan sa Russia. Sa imong hunahuna mahimo ba nimong buhaton ang mga push-up?

Ang lugar sa pag-ehersisyo sa Neskuchny Garden

Ang Gorky Park usa ka paboritong lugar alang sa mga Muscovite nga maglakaw. Ug didto mahimo ka magpraktis. Sa site sa Neskuchny Garden adunay 16 nga makina sa pag-ehersisyo, wall bar, horizontal bar ug parallel bar. Kanunay kini daghang tawo, adunay usab usa ka lugar nga CrossFit.

Lugar sa pag-ehersisyo sa Luzhniki

Usa sa labing bantog nga lugar sa pag-ehersisyo sa Moscow. Sa katapusan sa semana, kanunay adunay daghang mga mahigugmaon sa pag-ehersisyo sa kadalanan sa tanan nga lebel. Bisan ang mga nag-unang kampiyonato gihimo dinhi, hangtod sa kampiyonato sa kalibutan. Ang plataporma mahimong makadawat labaw pa sa 200 nga mga nagbansay sa parehas nga oras, ug ang usa ka espesyal nga patong makatabang aron masiguro ang kahilwas sa paglukso o pagkahulog gikan sa mga kabhang.

100 ka beses sa usa ka talay sa 5 ka semana. Programa gikan sa trainer

Sultihan ka namon kung giunsa magsugod ang mga push-up nga labaw sa 100 ka beses sa usa ka bulan. Wala’y komplikado!

site sa pag-ehersisyo sa Poklonnaya Hill

Usa ka maayong site uban ang tanan nga imong kinahanglan. Adunay usab usa ka lugar nga CrossFit. Kini mahimutang sa Victory Park taliwala sa Partizan Alley ug Soldier Alley.

Ang lainlaing mga pista ug mga panagsangka sa pag-ehersisyo kanunay nga gihimo dinhi. Nahimutang sa parke sa skate sa kilid sa Dalan sa Marshal Chuikov.

Lugar sa pag-ehersisyo sa Krasnaya Presnya Park

Usa ka moderno nga lugar sa pag-ehersisyo, nga madagayaon nga nasangkapan sa mga kabhang, ingon man artipisyal nga balilihan alang sa kahilwasan.

site sa pag-ehersisyo sa Presnensky Val

Labing bantog nga site sa kalihukan sa pag-ehersisyo. Ang mga Dula sa Pag-ehersisyo ug lainlaing mga kompetisyon sa pag-ehersisyo kanunay nga gihimo dinhi. Ang site adunay tanan nga kinahanglan nimo, bisan ang duha nga kurso sa pagbabag. Mahimo nimo kini makit-an sa mosunud nga adres: dalan Presnensky Val, 1/2 (tupad sa Ulitsa 1905 goda metro station).

div class = "external-article__img"> Ang labing kaayo nga mga site sa pag-ehersisyo sa Moscow. Pagpili sa atleta

Giunsa mahibal-an nga makuha ang kasakitsiya. Mga Tip sa Coach

dali ang pagdugang sa ihap sa mga pull-up. Ang nag-una nga butang mao ang paglikay sa mga kasagarang kasaypanan.

Ang labing kaayo nga mga site sa pag-ehersisyo sa Moscow. Pagpili sa atleta

Giunsa nakuha ni Emelianenko ang tiyan. Ang labing kaayo nga ehersisyo gikan sa usa ka MMA fighter

Ang bug-at nga gibug-aton nagpanghambog bahin sa abs ug gisuginlan kung giunsa niya nakab-ot ang resulta.

Ang labing kaayo nga mga site sa pag-ehersisyo sa Moscow. Pagpili sa atleta

Hupti nga tama ang tabla. Giunsa buhaton ang ehersisyo ug kung ngano kini mapuslanon

Gisultihan ka sa usa ka fitness trainer kung giunsa nimo buhaton ang tabla aron makakuha mga sangputanan.

Calling All Cars: The Bad Man / Flat-Nosed Pliers / Skeleton in the Desert

Nauna nga post Giunsa mahibal-an ang pagbunot labaw pa sa 20 nga mga beses matag set? Tip sa trabahante
Sunod nga post Giunsa makuha ang tiyan. Kinahanglan ba nako nga ibomba ang press aron mawala ang timbang