Ang negosyante nga gibug-atan sa timbang gikan sa 130 kg tungod kang David Beckham

Ang istorya sa negosyanteng British nga Gwilym Pugh mahimong usa ka maayo kaayo nga panig-ingnan alang sa mga nagtinguha nga mabag-o ang ilang kinabuhi. Aron maangkon ang kalampusan ug maadornohan ang mga hapin sa nag-una nga magasin sa tibuuk kalibutan, kinahanglan nga mawad-an siya og gibug-aton gikan sa 130 ka kilo aron ma-modelo ang timbang ug mabag-o ang mga trabaho. Gibutyag namon ang tanan nga mga kard alang sa mga gusto nga magkaparehas.

div class = "external-article__img"> Ang negosyante nga gibug-atan sa timbang gikan sa 130 kg tungod kang David Beckham

15 minuto sa usa ka adlaw: usa ka hugpong sa mga ehersisyo alang sa busy nga mga lalaki

Yano nga mga ehersisyo aron matabangan ka nga ma-tono ang imong kaunuran.

Ang negosyante nga gibug-atan sa timbang gikan sa 130 kg tungod kang David Beckham

Unsa ang mahinabo sa imong lawas kung nagabuhat ba 50 nga burpees sa usa ka adlaw?

Usa ra nga ehersisyo nga makatabang aron mabag-o nga mabag-o ang imong lawas. Personal nga kasinatian ni Anna Quinlan.

10 ka tuig lang ang nakalabay, si Gwilym nagpadagan usa ka kompanya sa seguro gikan sa iyang kaugalingon nga sulud, ug ang pagtrabaho niining labi ka komportable nga palibot nakatampo sa kanunay nga hugpong nga libra. Ingon usa ka tin-edyer, ang umaabot nga negosyante nagdula og basketball alang sa koponan sa Wales, apan tungod sa usa ka kadaut sa tuhod kinahanglan niya nga hunongon ang iyang karera sa sports.

script async src = "// www.instagram.com/embed.js">

Aron makita ang iyang kaugalingon sa usa ka lahi nga lawas, nagsugod si Gwilym sa pagdula og isport ug hingpit nga gitangtang ang fast food. Apan kini dili pa igo. Wala’y hunong nga trabaho ug dili igo nga adlaw-adlaw nga kalihokan nga gipabatyag sa ilang kaugalingon. Ang klase sa kalihokan kinahanglan usab nga bag-ohon.

Bahin sa iyang bag-ong rehimen, ang tawo nag-ingon: Karon padayon kong gibantayan kung pila ang mga lakang nga akong gihimo matag adlaw. Sa aberids, kini ang 15 nga libo. Ug hinumdumi nga 4-5 ka tuig nga nawala ang akong timbang. Ang paglakaw ug pagkahimong aktibo mao ang hinungdan nga mga hinungdan dinhi.

div class = "external-article__img"> Ang negosyante nga gibug-atan sa timbang gikan sa 130 kg tungod kang David Beckham

Giunsa tan-awon ang 30 sa 50: ang tinago nga Hapon sa taas nga kinabuhi ug kahimsog

Ang tinago nga pormula nga gihimo alang sa koponan sa Olimpiko sa Hapon magamit na sa tanan.

Sa parehas nga oras, gipaniwala siya sa barbero ni Gwilym nga magpatubo og bungot, nga siguradong nakadugang estilo ug kabangis sa hitsura sa bayani.

Sa pagsugod sa pagbag-o sa imahe sa Briton, labi na nga nagdesisyon siya nga moapil sa Instagram. Ug kini nga lakang nahimo’g usa pa nga hinungdanon sa pagbag-o sa iyang bag-ong kinabuhi.

Nagsugod ako sa paggamit sa Instagram ingon usa ka sosyal nga network ug nakatabang sa paglansad dili lamang sa akong grupo, apan sa akong kaugalingon usab, - gipatin-aw ni Gwilym. div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "Bajfo5pBN6H">

Ang tawo dali nga nagsikat sa social network, ug namatikdan siya sa mga ahensya sa pagmomodelo ug media. Wala madugay nahimo siyang nawong alang sa mga hapin sa magasin nga GQ ug Gutom ug nagtrabaho pa kauban si David Beckham sa usa sa iyang mga proyekto.

Pagbalik sa pagtan-aw, giangkon ni Gwilym nga mapasalamaton siya sa kapalaran ug sa iyang pagbuot sa katinuud nga ang tanan nahimo nga eksakto Mao to Gitala usab niya kung unsa kini kahinungdanon sa kaniyaь ang suporta sa iyang hinigugma nga babaye sa Australia nga si Liz ug ang nagpadasig nga panig-ingnan ni Beckham, nga adunay siya higayon nga makit-an ang personal. Ang pag-subscribe sa iyang instagram sulit kini labing menos alang niana. div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "BoZcbMrFs69">
Nauna nga post Mas himsog kita: ngano nga delikado ang gatas ug angay ba nga iapil kini gikan sa imong pagdiyeta?
Sunod nga post Unsa ang mahitabo sa imong lawas kung magbuhat ka 50 nga burpees sa usa ka adlaw?