Gisulayan ang mga editor: chess sa korte. Kalabasa sa iyang kamahalan

Ang kalabasa mao ang pinalabi nga isport sa British royal family. Nahibal-an sa British nga dulaon kini gikan sa pagkabata sa mga leksyon sa pisikal nga edukasyon sa eskuylahan. Aron mahibal-an kung ngano nga ang kini nga isport sikat kaayo sa gawas sa nasud, nag-train ako sa National Squash Center.

Gisulayan ang mga editor: chess sa korte. Kalabasa sa iyang kamahalan

Litrato: Anton Ermakov, Championship

Ang sesyon sa pagbansay sama sa akoa sa Europa molungtad lamang sa 40 minuto, hinungdan nga daghan ang gitawag kini nga isport nga "usa ka dula alang sa mga wala’y oras". Dali nga mapulihan sa kalabasa ang kahimsog - masunog ang labi sa 1,000 nga kaloriya matag oras nga pagdula.

div class = "content-photo"> Gisulayan ang mga editor: chess sa korte. Kalabasa sa iyang kamahalan

Litrato: Anton Ermakov, Championship

Sa panahon sa dula, daghang pangutana ang akong gipangutana sa akong coach, hinungdanon nga masabtan nako kung unsa ang kalabasa, kung giunsa kini nagpakita, kung unsang mga grupo sa kalamnan ang aktibong naapil sa proseso sa pagbansay, ug kinsa ang angay sa kini nga mga klase nga karga. / p>

- Unya diin gikan ang kalabasa?
- Vladislav Titov, coach sa National Squash Center: Adunay daghang mga bersyon. Tagsa-usa, dili kaayo romantiko, mga binilanggo sa politika ang nagdula sa mga prisohan. Pinauyon sa ikaduhang bersyon, sa Harrow School, nagpainit ang mga magdudula sa tennis sa wala pa moadto sa korte ug gisipa ang bola sa pader. Amat-amat namon nga nahibal-an nga dili kombenyente ang paghimo niini sa usa ka raket sa tennis, salamat niini, sa ulahi nga panahon, mitungha ang mga squash raket ug mga espesyal nga bola.

/ b>
- Karon kini nga uso naandan na sa Amerika. Naa man koy mga kaila nga misulod sa Harvard nga gasto ra sa kalabasa. Sa ato pa, misulod sila, nakadawat pagbadyet alang sa pagbansay ug pagpuy-anan tungod sa ilang pagdula sa usa ka tim sa usa ka maayong lebel.
Gisulayan ang mga editor: chess sa korte. Kalabasa sa iyang kamahalan

Vladislav Titov

Litrato: Anton Ermakov, Championship

- Unsang mga hiyas ang mapalambo sa kalabasa?
- Kaliksi, koordinasyon, katulin, tulin sa paglansad, tulin nga eksplosibo. Daghang mga tawo ang nagtawag sa kalabasa nga "chess sa korte". Sama sa chess, daghan kami nga mga kombinasyon nga gigamit namon sa panahon sa dula. Kanunay nimo nga kinahanglan nga hunahunaon, pilia ug buhata kini dali. Ang kalabasa usa ka maayong pag-ehersisyo sa kardio, parehas sa pagbisikleta sa mga termino sa pagkarga.

Kinahanglan ba nga mopahuway ako taliwala sa pag-ehersisyo?
- Usa ka isport ang kalabasa. Kung gihisgutan naton ang bahin sa mga propesyonal nga atleta, nan siyempre nagbansay sila matag adlaw. Kung gihisgutan naton ang bahin sa mga amateurs, unya ang pagdula duha o tulo ka beses sa usa ka semana igo na aron makuha ang kinahanglan nga karga ug adunay oras aron makarekober. Bisan pa, adunay daghang mga tulin nga tulin sa kalabasa.
Gisulayan ang mga editor: chess sa korte. Kalabasa sa iyang kamahalan

Litrato: Anton Ermakov, Championship

- Ang tanan ba nga mga squash court sirado o adunay mga bukas nga korte, sama sa tennis?
- Eksakto nga bukas nga mga korte nga yuta nga kolonon, sama sa tennis, wala kami. Adunay kami ingon nga korte, gitawag kini nga "Glass Court", kung ang tanan nga mga dingding baso. Gihimo kini alang sa pagtan-aw sa mga torneyo, kasagaran gibutang kini sa mga punoan nga internasyonal nga torneyo. Mahimo nimo kini tan-awon gikan sa tanan nga mga kilid, gikan sa taas kini gitabunan gyud og usa ka awning. Kada tuig, ang ingon nga mga korte gitakda kontra sa backdrop sa mga piramide sa Giza, sa Dubai atbang sa Abu Dhabi, sa punoan nga estasyon sa tren sa New York, ug gihimo ang mga torneyo. Karon usa ka parehas nga korte ang gilaraw aron mai-install sa Times Square.

div class = "info-note"> Adunay mga 150 nga korte sa Russia. Niini, mga 40% ang naa sa Moscow, 30% ang naa sa St. Alang sa pagtandi, adunay 5000 nga mga korte sa tibuuk nasud sa England.
Gisulayan ang mga editor: chess sa korte. Kalabasa sa iyang kamahalan

Litrato: Anton Ermakov, Championship

- Giunsa makapili husto nga kagamitan?
- Ang labing hinungdanon nga butang kung moabut ka sa imong una nga dula / pagbansay mao ang adunay mga sneaker nga adunay lig-on nga mga sol nga maayo nga pag-ayo sa imong tiil. Kinahanglan kanunay sila adunay mga puti nga sol aron dili mabilin ang mga marka sa korte. Kini ang labing hinungdanon. Mahimo ka magsugod sa pagdula sa bisan unsang raket, apan tambagan ko ikaw nga magpili og mga grapito nga raket nga may gibug-aton nga 140 gramo ug sa ubus.

div class = "content-photo"> Gisulayan ang mga editor: chess sa korte. Kalabasa sa iyang kamahalan

Litrato: Anton Ermakov, Championship

Checklist sa mga kagamitan sa wala pa ang usa ka squash game

- Mga gaan nga sneaker nga adunay usa ka lig-on nga tikod nga maayo nga pag-ayo sa paa;
- Puti nga puti sa mga sneaker;
- Ang grapito nga raket nga adunay gibug-aton hangtod sa 140 gramo;
- Komportable nga porma (T-shirt, shorts o leggings);
- Usa ka botelya nga tubig.

Kalisdanan: 3 sa 5

Panapos: Tinuud nga girekomenda ko ang kalabasa alang sa pagkunhod sa timbang, pagpagawas sa negatibo nga kusog ug pagdasig sa paghimo og team sa mga kauban sa trabaho. Ang emosyonal nga komunikasyon sa panahon sa dula, gigarantiyahan ang seryoso nga kakusog sa mga hilig sa sulud sa korte. Gisusi ug gi-aprubahan sa mga editor sa Championship.

Pag-sign up alang sa usa ka sesyon sa pagbansay dinhi.
Nauna nga post Haftor Björnsson. Lisud kaayo nga tawo nga dili nimo mahibal-an ang bahin kaniya
Sunod nga post Ang pamahaw nga makapadayon sa imong pagmamata: 5 yano ug mapuslanon nga mga ideya