The Royal Diet: Unsa man ang tinago sa likud sa hawak ni Kate Middleton?

Si Kate Middleton asawa ni Prince William, Duke sa Cambridge ug inahan sa tulo. Gikalipay niya dili lamang sa iyang hitsura ug talagsaon nga pagbati sa estilo, apan usab sa iyang makabungog nga pigura. Si Kate nag-edad og 38, apan bisan kinsa mahimong masina sa iyang panagway. Giunsa niya mapadayon ang pagpadayon sa kaugalingon nga naa sa maayong kahimtang? Gipalabi niya ang usa ka himsog ug balanse nga diyeta, nga gilangkuban sa mga pagkaon nga puno sa protina, bitamina ug mineral, ug gisulayan ang pag-andam dili lamang sa lami, apan usab sa himsog nga pagkaon. Ania kung giunsa ang pagkaon sa Duchess aron mapadayon ang iyang pigura.

div class = "external-article__img"> The Royal Diet: Unsa man ang tinago sa likud sa hawak ni Kate Middleton?

Ang pagdiyeta sa pakwan: unsa ang mga kaayohan ug disbentaha sa pagkawala sa timbang? Opinion sa Nutrisyonista ​​h2>

Giunsa pagpili ang hingpit nga berry, pagkuha ang labing kadaghan nga mga nutrisyon ug dili makadaot sa lawas.> Pamahaw Dihadiha pagkahuman sa pagmata, gipalabi sa Iyang Kahitas-an ang tsaa ug kape - usa ka lab-as nga smoothie. Adunay sulod nga ilimnon ang daghang klase nga berde nga salad, repolyo, spinach, matcha ug celery. Ang ingon nga sinugdanan sa adlaw makatabang sa maayo aron mahimo’g trabaho ang lawas ug dali nga makamata. Dugang pa, ang mga smoothies maayo alang sa paghilis.

Paniudto

Mga utanon ug prutas hinungdanon nga papel sa pagdiyeta sa Duchess. Ganahan kaayo siya sa pakwan ug quinoa salad, bugnaw nga kamatis nga gazpacho nga sabaw ug mga goji berry. div class = "external-article__img"> The Royal Diet: Unsa man ang tinago sa likud sa hawak ni Kate Middleton?

10 mga batasan sa mga batang babaye nga payat nga nagtugot dili sila matambok Bisan kung nag-okupar siya sa us aka taas nga posisyon sa sosyedad, kung adunay higayon, ang Duchess moadto sa pagpamalit sa iyang kaugalingon, gusto ang limpyo ug himsog nga mga produkto.

Dinner

Usa sa mga suod sa harianong pamilya ang nagsulti nga alang sa panihapon, kanunay magluto si Kate og pritong manok, nga gusto kaayo sa iyang bana. Giangkon ni Prinsipe Harry nga kanunay siya giimbitahan ni William sa mga panihapon sa pamilya, ug dili lang siya makabalibad, nahibal-an nga lutuon sa Duchess ang iyang pirma sa pinggan.

Dugang pa, si Middleton adunay usa ka sikat nga Indian nga curry sa iyang arsenal. ... Ang pagkalainlain sa pag-andam niini nahamutang sa katinuud nga wala gigamit ni Kate ang andam na nga panimpla, apan gisagol kini sa kaugalingon gikan sa managlahi nga mga sagol, nga makatabang sa pagkab-ot sa mga kinahanglan nga katimbangan sa kahilayan ug panakot.

Giunsa ang Duchess of Cambridge magtutudlo? Aron mapadayon ang maayo kaayo nga porma, ang Duchess dili ra mokaon og tama, apan dili usab kalimtan ang bahin sa regular nga pisikal nga kalihokan. Gipalabi ni Kate ang mga pag-ehersisyo sa buntag, ug ang hedgehognagtuon siya sa usa ka oras sa adlaw. Labaw sa tanan gusto niya ang mga ehersisyo nga adunay kaugalingon nga gibug-aton. Naghimo usab siya daghang klase nga tabla: klasiko, kilid ug siko nga mga tabla. div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "B3ubRjqFkhX">

Ingon usab sa panahon sa pagbansay, ang Duchess nagbayad espesyal nga pagtagad sa mga bitiis ug abs. Aron mapalig-on ang mga kaunuran sa mga bitiis, sampot ug bat-ang, gihimo niya ang pila ka mga hugpong sa squats, lunges, nati nga baka ug hita.

The Royal Diet: Unsa man ang tinago sa likud sa hawak ni Kate Middleton?

TikTok fitness: 7 nga mga blogger aron matabangan ang imong numero

Mga sikat nga account bahin sa pagkaon, isport ug pag-inat. Ganahan siyang modagan, molangoy sa pool, mag-ski ug magdula og tennis. Labi pa, gibuhat niya ang naulahi labi na ang kalisud - Si Kate bisan adunay usa ka kaugalingon nga tigbansay. Ingon usa ka miyembro sa harianong pamilya, obligado siya nga motambong sa daghang mga opisyal nga kalihokan, ug dugang pa, ang mga katungdanan sa Duchess of Cambridge naa sa iyang abaga. Ang usa ka busy nga iskedyul, inubanan sa usa ka mahunahunaon nga pagdiyeta ug regular nga pag-ehersisyo, nagpadayon sa iyang pagkahalangdon sa kataas nga porma.

Nauna nga post Ang gipaabut nga panaw: unsang mga nasud ang magbukas sa ilang mga utlanan sa Agosto
Sunod nga post Estilo sa dekada 80: kung unsa ang ilang gisul-ob sa Summer Olympics sa Moscow