Pagbag-o sa Tawo: Ang Talagsaon nga Mga Metamorphose sa Christian Bale

Ang ubang mga bantog nga tawo dali nga nagbag-o sa ilang mga papel sa pag-arte, gikan sa mga kontrabida ngadto sa positibo nga mga karakter ug pabalik. Ang ingon nga mga pagbag-o usa ka dalayawon nga panig-ingnan, apan ang nakadaug sa Oscar nga si Christian Bale nagpadayon pa: ang iyang mga pagbag-o direkta nga gipakita sa dagway sa artista. Ang makapakurat nga metamorphosis sa lawas ni Bale nakapahingangha dili lang sa mga tumatan-aw, apan usab sa mga director sa daghang mga higayon. Ug dili tanan mahimo nga mag-usab niini. Niini ang pipila nga labing makaimpluwensya nga mga pagbag-o sa usa ka artista alang sa kaayohan sa mga makahuluganong tahas.

American Psycho. Ang katuyoan mao ang usa ka relief body

Nakuha ni Christian ang iyang una nga seryoso nga papel sa pelikulang American Psycho, diin nagpatugtog siya usa ka narcissistic maniac. Alang sa kini nga papel, nag-atubang ang aktor sa usa ka seryoso nga buluhaton - aron mahimo nga usa ka tawo nga sulud sa gawas sa usa ka tuig ug tunga. Niadtong mga panahona, si Bale dili usa ka fan sa makapahadlok nga pag-ehersisyo ug busa panamtang nga gipulihan ang mga klase sa gym nga moadto sa pub kauban ang mga higala. Ene ka semana sa wala pa magsugod ang pagsalida, usa ka personal nga tigbansay ang gitudlo kaniya. Siya ang nagbutang sa aktor sa usa ka higpit nga pagdiyeta ug gihimo siya nga ensayo sa hawanan sa tulo ka oras matag adlaw. Ang pag-ehersisyo ni Bale nag-uban mga punoan nga ehersisyo ug komplikado alang sa kaunuran sa tiyan. Nahiangay kini. Sa pagsugod sa pagsalida, si Christian naa sa matahum nga porma nga adunay gibug-aton nga 81 kg, ug ang kinaiya sa bayani gipili aron ipakita ang numero sa tanan nga himaya niini: mahimo nimo masusi ang iyang abs sa eksena sa solarium, ug ipakita niya kanimo ang kusug nga mga kaunuran sa likod ug mga toned nga butched samtang nagdagan nga adunay usa ka chainaw sa iyang mga kamot sa likud sa iyang sunod nga biktima, hubo nga hubo.

div class = "content-photo"> Pagbag-o sa Tawo: Ang Talagsaon nga Mga Metamorphose sa Christian Bale

Litrato: Gikan pa sa pelikulang American Psycho

Makinarya. Ang katuyoan mao ang grabeng pagkawala sa timbang

Ang usa ka tinuud nga hagit sa Kristiyano gilabay sa kapalaran sa porma sa usa ka painting nga The Machinist. Wala palabya ​​ni Bale ang iyang tsansa ug uyon sa papel, wala siya’y kaulaw bisan sa kusug nga nipis sa bayani. Kinahanglan nga dulaon sa artista ang usa ka lalaki nga wala makatulog hapit sa usa ka tuig, wala mokaon, ug parehas og hitsura. Sa upat ka bulan, naghulog si Christian hapit 30 kg aron magdula sa Trevor Reznik. Giangkon ni Bale nga maayo ang iyang gibati, bisan kung nahibal-an niya nga giguba niya ang iyang kaugalingon. Hapit wala'y kaunuran nga nahabilin sa mga bitiis sa artista - ingon sila pares. Ang gibug-aton sobra ra sa 50 kg. Ug kini sa usbaw nga 183 cm!

Ayon kay Bale, sa panahon sa pag-andam alang sa pelikula, hinayhinay niyang gibanan ang diyeta sa pila ka gatus nga kaloriya matag adlaw. Ug giinom kutob sa mahimo aron literal nga mahugasan ang gibati nga kagutom. Hapit dili kinahanglan ang pagbansay sa Cardio, tungod kay sa panahon sa usa ka welga sa kagutom, ang lawas mismo nagsunog sa parehas nga mga reserba nga tambok ug mga kaunuran nga kaniadto nakuha. Nakatabang usab ang pagkalinga aron mawad-an sa timbang - nakatipig kini sa mga higayon nga giataki ang kagutom. Gigutom - basaha ang libro! - kini gyud ang prinsipyo nga gisunod ni Bale sa tanan nga upat ka bulan. div class = "content-photo"> Pagbag-o sa Tawo: Ang Talagsaon nga Mga Metamorphose sa Christian Bale

Litrato: Gikan pa sa sine nga The Engineer

Ang mga sangputanan nahimo nga makapahingangha - sa pelikulang The Machinist ang aktor natingala sa iyang ka-manipis.
Sa ingon pagbug-at sa timbang, ang tanan nga mga sistema sa lawas nag-antus, ug ang peligro nga mohunongAng mga kasingkasing adunay labaw pa sa doble. Apan, sa nahimo nga kini, ang istorya sa pagbag-o sa gibug-aton ni Christian Bale nagsugod lang dinhi.

Pagkatapos sa The Engineer, gibug-atan ni Bale ang gibug-aton duha pa ka beses alang sa mga papel sa pelikulang Rescue Dawn ug The Fighter. Labut pa, ingon sa nahisgutan sa ulahi sa aktor, wala’y director nga nangayo kaniya nga mawad-an sa gibug-aton sa timbang - silang tanan nag-ingon nga mahimo siya makahunahuna usa ka butang, magdula uban ang makeup o gaan. Apan dili kinahanglan nga mag-imbento: Gibuhat ni Christian ang tanan sa iyang kaugalingon. div class = "external-article__img"> Pagbag-o sa Tawo: Ang Talagsaon nga Mga Metamorphose sa Christian Bale

Gikan sa usa ka tin-edyer nga bbw hangtod sa usa ka supermodel. Giunsa mawad-an sa gibug-aton sa 35 kg ug moadto sa plataporma

Si Ekaterina Peshkova nakahimo nga mawad-an sa gibug-aton ug magpadayon nga himsog.

Pagbag-o sa Tawo: Ang Talagsaon nga Mga Metamorphose sa Christian Bale

Van Damme 59. Ang kickboxer naglingkod gihapon sa mga split

Giunsa mabuhi hangtod sa pagretiro ug hitsura nga sama ni Van Damme?

Batman. Ang katuyoan mao ang pagbomba sa 6 ka semana

Dili katingad-an, tungod kay lisud mahanduraw nga si Batman nga adunay gibug-aton nga 50 kg. Maayo ang trabaho ni Christian alang sa papel sa usa ka superhero: pagkahuman sa tibuuk nga pagkahurot sa lawas, nakakuha siya hapit 40 kg sa sulod lang sa 6 ka semana. Kinahanglan niya nga makakuha dili lamang ang gibug-aton, apan usab ang masa sa kaunuran aron mapadayon ang paglihok sa Batman suit. Si Christian naghago sa iyang kaugalingon: kini mao ang pagbansay sa timbang, ug daghang pagkaon nga kaloriya.

Pagbag-o sa Tawo: Ang Talagsaon nga Mga Metamorphose sa Christian Bale

Litrato: Gikan pa sa sine nga Batman: Pagsugod

Gikaon ni Bale ang tanan nga mahimo niya, ug kutob sa mahimo. Nahadlok si Christian nga pagkahuman sa kadali nga pagpuasa, dili ra siya makakaon sa daghang kadaghan. Apan wala kini nahinabo, ug usahay bisan ang kabaliktaran nahinabo: Kinahanglan ako moadto sa mga doktor sa pagkawala ni Bale sa proporsyon. Gikan sa minimum nga kaloriya, hapit na siya moabut sa labing kadaghan - ang kinatibuk-ang pag-inom sa kaloriya hapit 4000 kcal matag adlaw. Adlaw-adlaw, gikaon niya ang 350 ka gramo nga protina, 500 gramo nga carbohydrates ug 70-90 - tambok.

Pagbag-o sa Tawo: Ang Talagsaon nga Mga Metamorphose sa Christian Bale

Litrato: Gikan pa sa sine nga The Dark Knight: Ang pagpanganak pag-usab sa sugilanon

Dili mahimo sa direktor nga mahunahuna nga ang Kristiyano, nga iyang nakigsulti usa ka bulan ug tunga na ang nakalabay, mahimong labi ka kadako. Gi-komedya pa siya sa mga kauban: Gipusil ba namo si Batman o Girman?. Ang aktor nagpadayon sa pagbansay, gihimo ang sobra nga tambok sa kahupayan ug nahimo nga Kristiyano nga nakita namon sa papel ni Batman. Kinahanglan nga hinumdoman nga si Bale naghimo nga wala’y mga tambal nga anabolic, gikan sa kanila nahimo siya nga bata pa tungod sa mga epekto. Apan ang pagbansay-bansay lang sa gym dili igo: ang papel sa usa ka superhero naglangkob sa mga kahanas sa kamut sa kamut ug katakus sa pagdumala sa bugnaw nga hinagiban, nga hingpit nga nahanas ni Bale.

nakahimo nga mawad-an sa gibug-aton sa 20 kg alang sa usa ka papel sa litrato Saving Dawn. Bisan pa, sa ikaduhang bahin sa Batman trilogy, ang mga timbangan parehas nga 86 kg, bisan kung ang aktor ingon usa ka gamay nga payat sa mga tumatan-aw. Ang mga lagda sa pag-andam alang sa pelikula wala mausab: daghanika nga pagkaon ug pag-ehersisyo. div class = "external-article__img"> Pagbag-o sa Tawo: Ang Talagsaon nga Mga Metamorphose sa Christian Bale

Terminator sa Skirt: Si Linda Hamilton mao ang 63 ug siya pa ang nagluwas sa kalibutan gikan sa mga robot

Unsa ang gibuhat sa artista nga bisan si Arnold Schwarzenegger nasina sa iyang dagway?

Pagbag-o sa Tawo: Ang Talagsaon nga Mga Metamorphose sa Christian Bale

Unsa ang mga artista alang sa papel sa bantog nga mga atleta?

Andam sila nga walay katapusan nga mawad-an sa gibug-aton, magbansay adlaw-adlaw ug motan-aw sa mga naka-archive nga video sa mga adlaw.

American-style scam. Tumong - aron makakuha og 30 kg

Bale pag-usab wala magkinahanglan mga sesyon sa pagpuasa. Sa sukwahi, kinahanglan nga magpatambok ang aktor - gikan sa 67 hangtod 92 kg. Pagkahuman, niining higayona wala siya nagdula usa ka muscular hero o usa ka maniwang nga adik sa droga, apan usa ka tawo nga lig-on ang tiyan.

div class = "content-photo"> Pagbag-o sa Tawo: Ang Talagsaon nga Mga Metamorphose sa Christian Bale

Litrato: Gikan pa sa sine nga Scam Ang istilo sa Amerikano

Hinuon, pagkahuman sa pagkawala na usab sa timbang alang sa papel ni Moises sa Exodo: Mga Diyos ug Hari, si Bale kinahanglan na usab nga magbutang timbang aron dulaon ang kanhing Bise Presidente sa US nga si Dick Cheney. Apan, lagmit, kini ang katapusang pagbag-o sa kardinal. Sama sa giingon ni Bale sa usa ka interbyu sa ET Canada, tigulang na siya karon alang sa dali nga pagbag-o sa timbang. Karon si Christian naa sa edad nga 45 ug bisan kung nagtuo kami nga bata pa siya, angay nga tipigan ang imong lawas. ... Pagkahuman sa tanan, ang ingon nga mga pagbag-o sa lawas mahimong hinungdan sa grabe nga mga sakit. Ug kung gibuhat kini ni Christian alang sa kaayohan sa iyang karera ug ilalom sa pagdumala sa mga espesyalista, tingali adunay ka oras nga maghulat pipila ka bulan ug makuha ang gitinguha nga numero nga wala’y pagsakripisyo. div class = "external-article__img"> Pagbag-o sa Tawo: Ang Talagsaon nga Mga Metamorphose sa Christian Bale

Si Brad Pitt ug Mikhail Efremov parehas og edad. Unsa ang sekreto sa superstar sa Hollywood?

Pareho silang 55 anyos. Apan usa ra ang adunay press.

Nauna nga post Margarita sa baga. Ngano nga ang pizza nahimong bahin sa nutrisyon sa sports
Sunod nga post Sa labing kadaghan: giunsa makaapekto ang musika sa pag-ehersisyo