Wala’y Katapusan nga mga Pagsulay. Giunsa ang tren sa mga astronaut

Hapit tanan nga ikaduha nga tawo sa pagkabata nagdamgo nga mahimong usa ka astronaut ug mabuntog ang daghang wanang sa among galaksiya. Kini nga gamay nga gitun-an nga gugma mao ang kanunay nga labi ka madanihon, apan ang pag-angkon og lugar taliwala sa mga moadto sa kawanangan lisud kaayo. Ang propesyon sa cosmonaut naglangkob sa kanunay nga pag-stress sa lawas ug grabe nga pagsulay sa kusog ug paglahutay. Ang pagbansay adunay hinungdanon nga papel sa pag-andam alang sa paglupad. Bisan ang labi ka atletiko nga tawo maglisud nga lahutay ang tanan nga mga pagsulay nga giagian sa mga astronaut matag adlaw. Apan bisan pa, posible nga mapaduol sa ilang sulundon nga mga parameter.

Kinsa ang ilang gikuha ingon mga astronaut?

Karon dili gyud kinahanglan nga mahimong usa ka eksaktong kopya sa legendary nga Yuri Gagarin. Sa Unyon Sobyet, ang umaabot nga cosmonaut kinahanglan nga mahimong miyembro sa partido, adunay kasinatian sa piloto sa militar ug dili mas taas sa 170 cm. Dugang pa, ang kandidato kinahanglan adunay titulo nga master of sports ug adunay maayo nga kahimsog sa lawas. Daghang mga pagbag-o ang mga kinahanglanon gikan kaniadto ug nahimong labi ka maunongon. Gipadayon usab sa mga astronaut ang ilang mga pagdili sa gitas-on ug gibug-aton, apan karon sila nahimo nga labi ka taas (hangtod sa 190 cm). Ang korporasyon sa estado nga Roscosmos nag-post sa website niini usa ka lista sa mga kinahanglanon alang sa mga nagtinguha nga moapil sa han-ay sa mga mananaog sa uniberso:

  • Ang pagkalungsoranon sa Rusya (gidili ang duha nga pagkalungsuranon);
  • mga lalaki ug babaye nga wala pay 35;
  • kahibalo sa Ingles;
  • mas taas nga edukasyon sa inhenyeriya, syensya o paglupad;
  • maayo nga kahimsog sa lawas ug wala’y laygay nga sakit;
  • pagsukol sa kapit-os.
  • Sukad sa 2012, ang mga bukas nga set gihimo sa Russian Federation, nga nagpasabut nga dili ra ang mga piloto sa militar ug empleyado sa rocket ug space industry ang adunay higayon nga mahimong astronaut. Bisan kung ang engineering ug flight usa pa ka prayoridad.

    script async src = "// www.instagram.com/embed.js">

    Kinatibuk-an nga pisikal nga pagbansay sa mga astronaut

    Ang daghang mga kaunuran dili hinungdanon nga papel sa pisikal nga porma sa usa ka astronaut. Kinahanglan nga siya kusgan, abtik ug lig-on aron mobati nga komportable sa zero gravity. Busa, ang kadaghanan sa pagbansay naglambigit daghang mga isport aron mapaayo ang kini nga mga timailhan. Lakip sa mga niini ang mga atletiko, langoy, parachuting, diving, gymnastics ug skiing.

    Sa gym, ang mga astronaut mogugol og duha ka oras tulo ka beses sa usa ka semana, nga nagpunting sa multifunctional nga pagbansay. Ang mga ehersisyo sa iron gihimo labi na ang gaan nga gibug-aton aron mapadayon nga lig-on ang mga kaunuran. Aron madawat ang labing kataas nga iskor alang sa pagbansay sa atletiko, ang usa ka kandidato sa astronaut nga ubos sa edad nga 35 kinahanglan motuman sa mga mosunud nga sumbanan:
  • 3 km run - dili molapas sa 12 minuto 20 segundo
  • paglangoy 800 m freestyle - dili molapas sa 19 minuto
  • 5 km ski run - dili molapas sa 24 minuto
  • mga pull-up - 14 ka beses
  • nga nagdagan nga 100 metro - dili molapas sa 13.2 segundokunda
  • Dugay nga pag-ambak - dili moubos sa 2.5 metro
  • pagsalom sa ilalom sa tubig - dili moubus sa 25 metro.
  • Ang mga sukaranan tan-awon nga mahimo’g mahimo. Tingali ang pipila sa imong gusto usab nga sulayan ang imong kusog ug moagi sa una nga yugto sa pagpili. Apan kini nga mga pagbansay gamay ra nga bahin sa hataas nga pag-andam nga kinahanglan agian sa mga astronaut sa wala pa molupad.

    Wala’y Katapusan nga mga Pagsulay. Giunsa ang tren sa mga astronaut

    Panaghiusa sa imong pagbansay: magbubuhat sa ehersisyo alang sa mga lalaki

    Circular functional nga pagbansay sa balay.

    Wala’y Katapusan nga mga Pagsulay. Giunsa ang tren sa mga astronaut

    Eksperimento. Giunsa nako gisulay ang 4 nga isport sa usa ka semana

    Giunsa ako moadto sa usa ka bag-ong gym adlaw-adlaw nga adunay usa ka suskrisyon. Personal nga kasinatian.

    Mga pagsulay sa usa ka silid nga nahamulag

    Ang lugar nakadani sa mga tawo sa misteryo niini. Bisan pa, daghang mga tawo ang nakalimot nga kini ang labi ka wala masusi nga wanang, diin naghari ang kangitngit ug makahadlok nga kahilum. Kana ang hinungdan nga ang mga cosmonaut nagbansay sa usa ka silid nga nahimulag.

    Ang usa ka silid sa pagbulag usa ka espesyal nga silyadong silyado nga adunay mahuyang nga artipisyal nga suga ug dili lig-on nga tunog nga mga dingding. Ingon bahin sa kinatibuk-ang pagbansay sa wanang, ang kandidato kinahanglan mogugol mga tulo ka adlaw dinhi. Niini, 48 oras ang naa sa padayon nga kalihokan, kana mao, nga wala’y tulog. Ang kinabuhi sa aparador dili lahi sa adlaw-adlaw nga kinabuhi. Nagpadayon usab ang pagtrabaho sa mga astronaut, nga gisulayan nga mopahiangay sa ilang bag-ong palibot. Ingon sa gipasiugda sa mga sikologo, bisan kung una sa imong hunahuna nga ikaw mabuhi, mapailubon ug sosyal nga nabag-o, ang duha ka adlaw nga pinugus nga pagpukaw moguba sa tanan nga mga maskara.

    Simulation of open space

    Ang labing makainteres nga bahin sa trabaho sa mga cosmonaut mao ang spacewalk. Sa parehas nga oras, kini usab ang labing makahadlok. Ang pagsuhid sa gawas nga wanang peligro sa daghang lainlaing mga hinungdan. Lawom nga haw-ang, grabe nga temperatura gikan sa minus 150 ° C hangtod sa plus 150 ° C, radiation gikan sa Adlaw, ang posibilidad nga mabanggaan sa mga debris sa kawanangan o micrometeorites. Mahimo nimo nga hingpit nga ensayo ang umaabot nga mga operasyon sa Yuta sa Star City, kung diin ang Hydrolaboratoryo nahimutang.

    Siyempre, lisud ang paglihok sa tubig alang sa bisan kinsa nga tawo. Sa laing bahin, kinahanglan sagubangon sa mga astronaut ang lisud nga buluhaton bisan sa bug-os nga uniporme, nga magsul-ob og spacesuit, ang kasagaran nga gibug-aton diin mga 110 kg. Kung ituslob sa pool, masinati sa mga astronaut ang gitawag nga hydro-weightlessness. Usa ka grupo sa mga lainlain ang padayon nga nagbantay sa pagbansay. Nagtabang sila aron masagubang ang gibug-aton sa suit ug siguraduhon nga wala’y tawo nga nakalutaw sa ibabaw. Siyempre, ang ingon nga trabaho nanginahanglan espesyal nga pisikalpag-andam.

    Mga pagbansay sa vestibular apparatus - pagsundog sa sobra nga karga

    Ang katapusang hugna sa pag-andam sa umaabot nga mga cosmonaut alang sa paglupad mao ang pagbansay sa usa ka centrifuge.

    div class = "info-note"> Ang Centrifuge usa ka espesyal nga pag-instalar nga nahisama sa usa ka dako nga carousel ug nagtuyok sa gikusgon nga hangtod sa 70 rpm.

    Ang punoan nga Cosmonaut Training Center adunay duha nga mga sakyanan nga gigamit niini: TsF-7 ug TsF-18. Ang katapusang centrifuge adunay kaarang sa pagkuha us aka sobra nga kapasidad nga 30 nga mga yunit. Kini nga timailhan dili mahiuyon sa kinabuhi. Karon, ang mga astronaut nagbansay sa sobra nga 8 nga mga yunit. Bisan pa, sa panahon sa Sobyet, ang mga kinahanglanon labi ka higpit: ang sobra nga pag-abut miabut sa 12 nga mga yunit. Lisud mahanduraw kung unsa ang nasinati sa usa ka tawo sa panahon sa mga kalihokan. Panahon sa pagbansay sa centrifuge, ang mga tawo nga dili kaayo andam mahimong mawad-an dili lamang sa mga sulud sa tiyan, apan usab adunay panimuot.

    Daghang mga paagi aron maugmad ang imong vestibular apparatus. Usa na niini ang silya sa Barani. Kini usa ka swivel chair diin ang astronaut gituyok sa usa ka direksyon o sa pikas. Ang ingon nga mga pamaagi dili ikatanding sa mga roller coaster ug mga parke sa amusement.

    Usa ka oras - nagdagan, usa pa nga oras - bisan pagbisikleta o pag-ehersisyo sa usa ka kusog nga simulator. Aron magpraktis sa treadmill, kinahanglan gyud nga ayuhon nimo ang imong kaugalingon gamit ang mga espesyal nga strap - kung dili, yano ra nimo nga hikapon ang imong mga bitiis sa hangin. Nakatabang ang mga pagbugkos aron makuha ang epekto nga parehas sa pagbansay sa Yuta. Sa segment nga Amerikano, naggamit sila usa ka power transformer, nga gipahaum alang sa daghang mga lahi sa ehersisyo sa makausa: mga pagpindot, mga deadlift ug squats. Gikinahanglan nga padayon nga maglihok, kung dili man magsugod mahurot ang mga kaunuran. Hero sa Rusya, piloto-cosmonaut Si Sergey Ryazansky naghisgot bahin sa iyang kinabuhi sa ISS: div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "BqXGf6ChMjd">
    Makalingaw nga kamatuuran: Pagkahuman sa grabe nga pagbansay, sigurado nga gusto nga maligo ang mga astronaut. Ikasubo, dili kini mahimo, tungod kay wala ra siya sa estasyon. Adunay sabon, shampoo ug toalya nga gibasa sa init nga tubig. Kini nga toalya ang nagpuli sa pagkaligo. atong kusog? Dili kasagaran nga mga eksperimento ug teyorya sa mga syentista, magamit sa adlaw-adlaw nga kinabuhi.

    RehabilitasyonAng mga cosmonaut pagkahuman sa pagbalik sa Kalibutan

    Ang Pagbalik sa Kalibutan pagkahuman sa usa ka taas nga pagpabilin sa wanang usa ka makapahinuklog nga hitabo alang sa bisan kinsa nga astronaut. Bisan pa, lisud kaayo alang kanila ang paghikap sa ilang lumad nga balilihan. Sa mga unang oras pagkahuman sa pag-landing, ang mga astronaut hapit dili makalakaw, busa adunay kanunay nga mga doktor nga adunay mga wheelchair nga duul sa spacecraft.

    div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "BrmY5LgFRiV">

    Ang mga cosmonaut nagpailalom sa dugay nga rehabilitasyon, anam-anam nga nibalik sa normal nga yutan-ong kinabuhi. Sulod sa daghang mga bulan, ubos sa mabinantayon nga pagdumala sa mga espesyalista, gipahiuli nila ang sirkulasyon sa dugo sa mga kaunuran, gitukod ang sistema nga vestibular.

    Mahimo nimo nga sulayan ang imong kamut sa pipila nga mga kinatibuk-ang pag-ehersisyo sa pisikal. Bisan pa, aron mahimo nga usa ka tinuud nga astronaut, kinahanglan nimo nga pag-andamon kini gikan sa labing ka sayo nga mga tuig.
    Wala’y Katapusan nga mga Pagsulay. Giunsa ang tren sa mga astronaut

    Pahulay, nga kinahanglanon kaayo. Ngano nga kinahanglan nimo ang pagbansay sa pagbawi?

    Kung unsa man ang katuyoan, dili nimo mahimo ang pagkab-ot sa gitinguha nga sangputanan nga wala kini.

    Wala’y Katapusan nga mga Pagsulay. Giunsa ang tren sa mga astronaut

    Giunsa ang pagbansay sa mga espesyal nga pwersa sa Russia? Dili tanan makadumala sa niini nga programa

    Nauna nga post 100 ka adlaw nga pagkaon sa cheat. Posible ba nga mawad-an sa gibug-aton sa ice cream ug alkohol
    Sunod nga post Martin Ford: Mahimo ko nga maabut hangtod sa 500 ka libra, apan unsa ang hinungdan?