Lami kaayo: unsa ang gikaon sa bantog nga mga atleta ug ngano nga dili sila matambok?

Ang mga numero sa daghang bantog nga mga atleta mahimo lang masina. Apan unsa man kung ang pag-adto sa gym wala magdala ingon nga mga sangputanan, ug ang ting-init nagsugod na? Tingali ang tanan bahin sa nutrisyon, apan ayaw pagdali sa pagbasol sa imong kaugalingon sa matag mikaon nimo. Sa kusina sa mga kampeyon sa Olimpiko, ubay-ubay usab ang mga kalabera sa ref.

Irina Slutskaya

Ang figure skater dugay na nga naghimo’g balaod nga ipaambit ang mga yano nga pp-recipe sa iyang mga suskritor. Mga pancake, cheesecake, atay cake - sa Instagram sa kampeon sa kalibutan makit-an nimo ang mga pinggan sa matag lami.

script async src = "// www.instagram.com/embed.js">

Wala gitago ni Irina ang iyang pagkaadik sa dili kaayo husto nga pagkaon. Pananglitan, ania ang usa ka resipe alang sa imong mga pinalabi nga puff pastry pie nga adunay pabo ug itlog.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "BtL03JyH8MZ">

Alexander Ovechkin

Apan ang bantog nga magdudula sa hockey mas gusto ang himsog nga pagkaon kaysa makadaot, apan lami. Tungod niini, wala siya magduha-duha sa pagmantala sa mga litrato nga nagbububo sa baba, hinungdan sa pagdugang sa paglaway sa mga sumusunod.

-embed _instagram js-social-embed "data-embed =" BDB_r_Vhovo ">

Angelica Timanina

Ang pamahaw sa Pransya ang pinakamaayo sa Yuta, pinauyon sa Russian synchronized swimmer. Dili kita maglalis, makagusto kaayo kini. Hinuon, ang mga Croissant dili mao ang labing pagkaon nga pangdiyeta, apan ang panguna nga tinago ni Timanina mao ang iyang adlaw-adlaw nga kalihokan ug napulo ka kilometros nga mga agianan sa pagbaktas.

/ div>

Gipalabi sa kampeyon sa Olimpiko ang seafood alang sa paniudto ug panihapon. Ang ilang protina adunay sulud nga pila ka kaloriya ug adunay taas nga bili sa nutrisyon.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "BZymM48Bkkx">

Semyon Varlamov

Ang panihapon sa mga kampiyon alang sa Semyon ingon niini. Protina ug hibla ang kinahanglan sa usa ka tinuod nga mananaog. Ug ang mga suskritor sa mga komento giihap bisan ang sulud nga kaloriya. Dili gyud kita sigurado kung unsa ang tinuod.

Maria Sharapova

Gipahayag ni Maria ang iyang gugma sa mga almond croissant sa litrato sa nahabilin nga piraso. Dayag, ang tibuuk wala’y oras aron makuha. Ug nahibal-an namon kini nga hingpit.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "Bsb94oYn1YE">

Gusto mo ba usab og usa ka matam-is? Ayaw pagdali sa labing duol nga panaderya. Adunay usab mga kapilian. Pananglitan, usa ka katingad-an nga cake nga wala’y asukal, gluten ug gatas, sama sa lamesa sa usa ka magdudula sa tennis.

Elena Isinbaeva

Ang mga dessert mahimo usab nga himsog, lami, ug labi ka mahinungdanon, low-calorie. Swerte kaayo si Elena nga nakatilaw sa mga liso sa chia nga adunay berry nga gatas sa lubi. Ug klaro nga nanginahanglan siya niining dili sagad nga butang

Karolina Sevastyanova

Kanunay nga giingon ni Karolina nga pagkahuman sa iyang karera sa isport, nagsugod siya sa pagkaon sa tanan ug nakakuha og gibug-aton. Karon ang batang babaye makugihon nga nagpadayon sa iyang nipis nga lawas dili lamang sa mga sports, apan usab sa husto nga nutrisyon. Gipalabi niya ang mga berry, prutas ug lab-as nga duga kaysa mabug-at ug tambok nga pagkaon.

h4>

Panimalay ug pamilya nga Yana, nahibal-an, nga nahibal-an ang tinago nga resipe alang sa kanang crabsburger. Ug sa proseso sa pagluto, siya adunay snack sa mga sibuyas nga sibuyas. Giunsa pagdumala sa usa ka gymnast ang labing maayo nga tawo bisan kung natawo ang iyang anak nga babaye? Kini usa pa ka misteryo sa amon.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "BYDzglnFB38">
Nauna nga post Pagpadayag sa mga blogger sa kahimsog: una sila namalit mga diploma, pagkahuman tudloan kami kung unsaon magpuyo
Sunod nga post Suga sa trapiko: unsaon paghimo ang pagkaon aron malikayan ang pagdiyeta