Mas huyang nga pakigsekso nga makapalagpot kanimo

Ang stereotype nga boksing dili negosyo sa usa ka babaye dugay na nga nagsugod nga mawala ang kalabutan niini. Sa mga moderno nga gym ug seksyon sa martial arts, ang mga batang babaye nahimo’g halayo sa talagsaon. Ang labi ka mahuyang nga sekso gusto nga mahimong labi ka kusgan. Karon nga ting-init, ang mga batang babaye nakatambong sa libre nga mga klase sa kickboxing sa teritoryo sa adidas BASEMOSCOW ug nakat-unan gikan sa labing kaayo nga mga master sa sports club nga 'BOBO' sa bug-os nga Hulyo.

Mas huyang nga pakigsekso nga makapalagpot kanimo

Litrato: Polina Inozemtseva, Championship

Sa pagtinguha nga magsulay og bag-o, ang Championship ning-tambong sa usa sa mga klase sa kickboxing sa Gorky Park ug nakigsulti sa propesyonal nga tigbansay Roman Khasamutdinov bahin sa kung unsa ang kickboxing karon sa mga babaye.

Mas huyang nga pakigsekso nga makapalagpot kanimo

Litrato: Polina Inozemtseva, Championship

Pagbungkag sa mga stereotypes

Sa tinuud, pinahiuyon sa coach, mas daghan pang mga babaye nga kliyente sa mga club sa away kaysa kaniadto. Ang usa ka maayong katunga sa mga moadto alang sa boksing mga babaye. Ug tingali angay nga molapas sa naandan ug magtan-aw sa ingon usa ka lisud nga isport gikan sa pikas nga kilid?

Roman Khasamutdinov: Ayaw pagpuyo sa mga stereotype nga ang boksing usa ka isport diin ang mga tawo gibunalan atubanga ug bali ang ilang ilong. Ang Kickboxing usa ka maayo kaayo nga pag-ehersisyo sa cardio nga nagtugot kanimo nga masundan ang imong kahimsog. Ang kickboxing, kung ingon, gipamala usab ang lawas. Salamat sa mao nga pagbansay-bansay, ang usa ka batang babaye mahimo’g adunay maayong pagkabutang ug makit-an ang gitinguha nga numero. alang sa kadaghanan sila usa ka sukaranan sa katahum ug pagkababaye. Kwalipikado nga pagkarga sa tanan nga mga grupo sa kalamnan

Ang pagbato sa kickboxing hingpit nga tanan nga mga grupo sa kalamnan: apil niini ang mga bukton, abs, mga bitiis, likod. Panahon sa mga klase, kanunay ka nga naglihok, busa usa ka butang ang masulti nga adunay kasiguroan: dili ka makahimo sa pagbomba.

Roman Khasamutdinov: Ang kickboxing dili makahimo sa kadako sa mga kaunuran: gihimo kini nga gagmay, uga ug kusgan kaayo. Tungod sa hinungdan nga kusog ang karga, ug dili hinay, ang mga kaunuran nainatunaw. div class = "content-photo"> Mas huyang nga pakigsekso nga makapalagpot kanimo

Litrato: Polina Inozemtseva, Championship

Maayo kaayo nga pagpagawas sa emosyon

Wala’y makatabang sa paglabay sa panagsama nga naagum tungod sa piho nga mga kahimtang sa kinabuhi, ingon ang abilidad sa pagdirekta niini sa punching bag. Ug dili kini usa ka komedya!
Boxing - Ang boksing usa usab ka maayo kaayo nga pagrelaks, nga nagtugot kanimo nga biyaan ang tanan nga dili maayong pagbati sa hawanan. Gikan didto mogawas ka kalma, nga adunay usa ka gaan nga ulo, ang tanan maayo kaayo kanimo. Gitan-aw nimo ang pipila nga mga problema sa gamay nga kalainan.

Ug isulti ko gikan sa personal nga kasinatian nga ang teyorya sa pagpagawas sa emosyonal molihok og maayo: gikan sa pagbansay sa kickboxing hangtodMigawas ako sa Gorky Park nga malipayon kaayo ug matagbaw. Pinaagi sa kana, ang mga batang babaye sa kinatibuk-an dili kinahanglan maghisgut bahin sa kusug nga mga pagbunal ug ang posibilidad nga lumpagon ang usa ka kapikas sa panahon sa mga klase. Kung gipangutana kung ang mga batang babaye kusog nga naigo, gitubag ni Roman ang:

- Dili ( mikatawa ). Ang mga babaye matahum nga gibunalan, nahibal-an nila kung giunsa buhaton ang tanan nga matahum!

Bisan pa, adunay mga higayon nga ang hugpong sa mga pulong Hunahunaa ang parehas nga dili maayo nga babaye! padayon pa nga nagtrabaho ako nga labi ka kusog.
Mas huyang nga pakigsekso nga makapalagpot kanimo

Litrato: Polina Inozemtseva, Championship

Ang nag-una nga butang mao ang pagpamati sa coach ug mahibal-an ang pamaagi

Sama sa bisan unsang isport, ang una nga tambag alang sa mga nagtinguha nga magsugod sa boksing mao ang pagsunod sa tambag sa imong magtutudlo! Human sa tanan, kanunay ka niya nga tabangan ug isulti kanimo kung giunsa kini buhaton o kana nga ehersisyo. Pinasukad sa adidas BASEMOSCOW ang mga batang babaye wala magpanuko sa pagpangayo tabang o tambag sa pagtakda sa pamaagi, tungod kay ang coach nakasabut sa tanan ug kanunay andam nga motabang.
Dugang pa, ang pasiunang pamaagi kinahanglan mahibal-an nga dili mapakyas, bisan kung sa imong hunahuna makalaay.

- Sa pagsugod, sa pag-abut sa pagbansay, mahimo kini usa ka gamay nga makalaay ug makalaay, tungod kay nagsugod ang eskuylahan sa kickboxing, ang pundasyon. Kana mao, usa ka piho nga pamaagi ang gipakita. Kung wala kini, wala na'y dugang nga pag-uswag. Busa, kinahanglan nimong antuson ang pagsugod, tambag ni Roman.

Mas huyang nga pakigsekso nga makapalagpot kanimo

Photo: Polina Inozemtseva, Championship

Ang tanan nga edad nagpasakop sa boksing

Kung sa pag-skating sa skating o gymnastics sa edad nga 27 peligro ka nga mahimong usa ka beterano, kung ingon-ana sa kickboxing tanan magkalainlain:

- Ingon ana, usa ka kompanya nga motley. Adunay usab mga gagmay nga batang babaye nga 16-17 ang edad ug mga tigulang. Karon, pananglitan, usa ka babaye ang mianhi sa akong grupo, gihimo niya ang labing kaayo nga cool - siya 46 anyos na.

Ang bugtong nga butang nga dili girekomenda mao ang pagtambong sa mga sesyon sa pagbansay nga adunay sakit nga buko (mahimo’g adunay problema sa buko-buko, ubos nga likod). Tungod sa katinuud nga ang lawas naapil sa bahin sa leyon sa mga ehersisyo ug napugos ka nga padayon nga pagtuyok-tuyok niini, mas maayo nga dili magkomedya nga adunay samad sa likod. Gikinahanglan nga ibomba ang iyang mga kaunuran ug palig-onon ang nagpalig-on nga mga kaunuran.

Ug kung ikaw usa ka babaye ug gusto nga sa katapusan sigurohon nga angayan nga angayan ka sa kickboxing, tambag sa mga propesyonal ang us aka butang: pagsulay, pagsulay ug pagsulay usab!

Nauna nga post WorkOut alang sa pamaagi: 3 nga ehersisyo gikan sa kampyon sa Russia
Sunod nga post Nag-uban sa Samira Mustafayeva: usa ka dula nga pagdaug