Holy Bible - The Book of PROVERBS 25-31 ( Bisaya/Cebuano)

Unsa ang mahitabo sa lawas kung kanunay nimo nga parehas ang pagkaon

Daghan ang adunay bisan gamay nga ideya bahin sa husto nga nutrisyon. Usa sa mga punoan nga prinsipyo niini mao ang wala’y labot nga makadaot nga pagkaon gikan sa pagdiyeta. Ug kanunay nga nahimo nga kung magsugod kami pagkaon sa mga himsog nga pinggan lamang, ang adlaw-adlaw nga menu nga molihok-molihok mahimong labi ka lig-on ug monotonous kaysa kaniadto. Kauban ang usa ka nutrisyonista ug nutrisyonista nga Anna Berseneva nahibal-an namon kung unsa ang mahimong mahitabo sa lawas kung kanunay ka mokaon sa parehas nga pagkaon.

> Adunay ingon ka yano apan nagpakita nga pamaagi ingon usa ka talaadlawan sa pagkaon. Kung gisulat naton ang tanan nga nangaon sa usa ka semana, lagmit nga ang among pagdiyeta malig-on ug gipili namon ang parehas nga plus o minus nga parehas. div class = "content-photo"> Unsa ang mahitabo sa lawas kung kanunay nimo nga parehas ang pagkaon

Litrato: istockphoto.com

Sa akong kaugalingon ug propesyonal nga opinyon, ang usa ka limitado nga hugpong sa mga produkto sa usa ka piho nga panahon ang makahimo ra og kaayohan. Apan sa ilalum sa usa ka hinungdanon nga kahimtang. Kinahanglan kini mga de-kalidad ug himsog nga pagkaon: tibuuk nga mga lugas, mga utanon, protina, utanon, nuwes, ug uban pa.

Giunsa malikayan ang sobra nga gibati nga monotony? Yano ang tubag: mogamit kami og mga panakot. Labut pa, karon kini hinungdanon kaayo, tungod kay kadaghanan sa kanila adunay usa ka kusug nga antiviral nga epekto. Pananglitan, ang luya, itom ug puti nga paminta, turmeric, curry, cloves makatabang aron mapalig-on ang resistensya sa lawas nga resistensya, himuon nga normal ang metabolismo ug adunay epekto nga kontra-makapahubag. Ingon kadugangan, ang mga panakot mahimo'g himuon ang bisan unsang yano nga pinggan nga usa ka buhat sa arte sa pagluluto.

Daghang mga kurot - ug ang imong pinggan dili lang lami, apan himsog usab.

Unsa ang mahitabo sa lawas kung kanunay nimo nga parehas ang pagkaon

Unsa ang mahinabo sa lawas kung hingpit nimong gibiyaan ang karne?

Ang mga kaayohan ug disbentaha sa vegetarianism nga magbag-o kaninyong duha sa gawas ug sa sulud. nga adunay usa ka monotonous nga diyeta? Kung dili, mahimo naton mapukaw ang usa ka pagkapakyas sa resistensya, kung nakalimtan naton, pananglitan, ang bahin sa mga protina. Mahitabo kini sa kaso sa parehas nga pagkaon sa buckwheat alang sa pamahaw, paniudto ug panihapon. Busa, bisan kung adunay pagkaon nga nakabase sa tanum, dali nimo mapugngan ang kini nga kakulangon pinaagi sa pagdugang mga legum, liso o nut sa mga cereal. Hinumdomi usab ang bahin sa wala mapino nga mga lana sa utanon, nga makatabang sa pag-iba-lain sa mga pinggan ug pagpalig-on sa kusog. Kini ang mga olibo, lubi, kalabasa, linseed ug cedar. div class = "content-photo"> Unsa ang mahitabo sa lawas kung kanunay nimo nga parehas ang pagkaon

Litrato: istockphoto.com

Dili naton kalimtan nga ang emosyonal nga sangkap sa nutrisyon hinungdanon usab alang sa usa ka tawo. Ang usa ka monotonous menu adlaw-adlaw mahimo nga makapahuyangparehas nga kahimsog sa pisikal ug emosyonal. Sulayi nga gamiton ang lainlaing mga kolor ingon elementarya kutob sa mahimo sa imong mga pinggan. Ug kini dili lamang usa ka isyu nga aesthetic: ang kolor sa usa ka produkto gitino sa komposisyon nga biochemical niini. Nahiuyon, sa paghimo sa us aka multi-kolor nga pinggan, gihatagan namon ang among mga kaugalingon sa lainlaing mga bitamina ug mineral.

div class = "external-article__img"> Unsa ang mahitabo sa lawas kung kanunay nimo nga parehas ang pagkaon

Batok sa mga virus. Unsang mga pagkaon ang makatabang sa pagpalig-on sa immune system

Gibara namon ang mga refrigerator aron malikayan ang sakit. : mahimo ba nga mawad-an ka sa gibug-aton sa lana sa lubi

Light to the World (Cebuano)

Nauna nga post Dili ka mawad-an sa gibug-aton sama niana. Gisulti ni Sotnikova kung giunsa siya nawad-an sa 12 kg sa 4 nga bulan
Sunod nga post Bag-ong hagit sa Instagram. Ngano nga giputlan sa mga magdudula sa football ang ilang buhok nga upaw