Holy Bible - The Book of PROVERBS 25-31 ( Bisaya/Cebuano)

Unsa ang mahitabo sa imong lawas kung mokaon ka og mga nut matag adlaw

Ang mga nanguna sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi ug nagsunod sa ilang pagdiyeta tingali nakadungog bahin sa mga benepisyo sa mga nut labaw pa sa usa ka beses. Giingong makahimo sila sa pagpagsik, pagpaminus sa peligro sa lainlaing mga sakit ug bisan paghupay sa kasubo. Apan sa parehas nga oras, kini nga produkto mahimong negatibo nga makaapekto sa lawas. Nahibal-an namon kung unsa ang mga nut nga mapuslanon ug makadaot ug kung pila ka gramo matag adlaw ang kinahanglan nimong kaonon aron mahimo’g porma ug mobati nga maayo.

Positibo nga epekto sa mga nut sa lawas Kung mokaon ka og mga nut matag adlaw, kung ingon ana ang ilang positibo nga mga kabtangan dili makapahulat kanimo. Giunsa kini makaapekto sa atong lawas sa gawas ug sa sulud? Adunay sila sulud nga calcium, potassium, magnesium, iron, posporus ug uban pang mga mineral. Ang kini nga produkto buhong sa fiber, bitamina A, B, C, D ug E. div class = "content-photo"> Unsa ang mahitabo sa imong lawas kung mokaon ka og mga nut matag adlaw

Photo: istockphoto.com

Nutrisyonista Svetlana Foos nagtoo nga kinahanglan nga mokaon og prutas nga lab-as, dili pritong, aron masulit kini. Gipaambit niya ang iyang opinyon sa mga tagasuskribi sa Instagram.

Kadaghanan sa mga kaayohan nga makuha sa mga lugas nawala gikan sa pagtambal sa kainit. Kini gitambagan nga mopalit mga nut sa kabhang. Gipanitan ug giputos sa mga bag, dali nila kini gi-oxidize ug lami sama sa usa ka rancid nga lana. Kinahanglan kini ut-uton nga gipanitan ug hilaw aron mapreserba ang himsog nga mga fatty acid ug bitamina E. Ang mga salted nut, ug labi pa nga gipatam-is nga asukal o dugos, dili usab ang labing kaayo nga kapilian. > Nagkauyon ang mga nutrisyonista ug nutrisyonista nga ang adlaw-adlaw nga konsumo sa mga nut nagpadugay sa pagkabatan-on. Pananglitan, ang mga pistachios ug pecan adunay sulud nga daghan nga bitamina E ug mga antioxidant nga kini nga mga prutas mahimong luwas nga maklasipikar ingon kontra-edad. Ug ang mga almendras dagaya sa bitamina B3, nga makapaayo sa metabolismo ug magpadayon nga himsog ang panit, buhok ug ngipon. Dugang pa, gikuha sa mga nut ang mga hilo gikan sa lawas ug adunay sulud nga folic acid, nga gikinahanglan alang sa pagtubo ug pag-uswag sa sistema sa sirkulasyon ug resistensya. div class = "external-article__img"> Unsa ang mahitabo sa imong lawas kung mokaon ka og mga nut matag adlaw

Buhata sa aga: ano ang matabo kon magkaon ka sang oatmeal adlaw-adlaw

Ang eksperimento nag-una sa blogger sa Croatia nga si Ivona Pavicic sa wala damha apan makalipay nga mga sangputanan.

Unsa ang mahitabo sa imong lawas kung mokaon ka og mga nut matag adlaw

Modernong biohacking. Tinuod ba nga kini nga mga teknolohiya makatabang kanimo nga mabuhi og 100 ka tuig?

Gibiyaan nila ang mga panid sa mga nobela nga pantasya ug nahimo nga katinuud. Paningkamoti nga mailhan ang tinuud gikan sa tinumotumo.

Igbaw ang mga Omega-3 ug mapaayo ang pagpaandar sa utok

Kini ang mga polyunsaturated fatty acid nga gikinahanglan sa atong lawas. Maayo kini alang sa utok, mata, lutahan ug makatabang nga mawala ang timbang. Ang tama nga mga taba sa tuna dili makapasakit sa imong dagway, dili sama sa nakit-an sa mga dalisay nga lana.

para sa utok. Apan ang nanguna, siyempre, mao ang walnut. Adunay sulud nga labi kadaghan nga polyunsaturated fatty acid kaysa ubang mga lahi.

Pagpalig-on sa resistensya ug pagminus sa peligro sa mga sakit Girekomenda usab kini alang sa hubak. Ang mga nut adunay positibo usab nga epekto sa mga sistema sa pagsanay sa babaye ug lalaki ug, sa kinatibuk-an, adunay gilitok nga pagpanag-iya sa pagpanag-iya. Svetlana , mga sakit nga oncological. Gikunhuran ang peligro sa wala’y panahon nga pagkamatay.
Unsa ang mahitabo sa imong lawas kung mokaon ka og mga nut matag adlaw

Litrato: istockphoto.com <> Kini nga epekto nakab-ot salamat sa ang nahisgutan nga bitamina E. Kini usa ka maayo kaayo nga tambal alang sa paglikay sa sakit sa kasingkasing, muscular system ug cancer. Ug kung nakit-an na nimo ang sakit sa atay, kidney o tinai, kung ingon niini nga posisyon, daghang mga nut ang mahimong mapuslanon.

Ang mga Pistachios adunay mga kabtangan sa tonic, mao nga kini mapuslanon alang sa laygay nga pagkakapoy, stress ug depression. Ang walnut makapahupay sa tensiyon, ug ang pine nut mahimong maayo kaayo nga kauban sa pagpakig-away batok sa insomnia. Pinaagi sa kini, adunay usab yodo - kinahanglan kini sa mga tawo nga adunay problema sa thyroid gland. Pagpaayo ug pagpanalipod sa panit

Wala namon gihisgutan ang ilang kaugalingon nga mga nut, apan bahin sa ilang mga lana. Panguna nga gitabangan nila ang mga tawo nga makaya ang mga problema sa panit sa cosmetology.

  • Almond nga lana: Gipahumok ang panit ug gipanalipdan batok sa UV radiation.
  • Cedar nut oil: makapahupay sa uga nga panit, maliksi nga buhok ug mga kuko.
  • Walnut oil: makatabang sa mga tawo nga adunay sensitibo ug naglagot nga panit.
  • Unsa ang mahitabo sa imong lawas kung mokaon ka og mga nut matag adlaw

    Unsa ang mahitabo sa imong lawas kung mohunong ka sa kape?

    Ang kini nga pag-inom makababag sa imong pagkawala sa timbang ug uban pa hinungdanon nga mga proseso sa lawas.

    Unsa ang mahitabo sa imong lawas kung mokaon ka og mga nut matag adlaw

    Giunsa mokaon ang dili kaayo asukal ug kung giunsa ilisan ang mga tam-is?

    Sultihan ka namon kung giunsa ka gigutom sa mga tam-is ug kung unsa ang kan-on aron dili ka madaog sa mga tintasyon.

    Busa ngano nga makadaot ang mga nut?

    Kung bahin sa bahin sa mga peligro sa mga nut, nan kinahanglan nimo nga masabtan nga sa kadaghanan nga mga kaso ang mga dili maayong epekto hinungdan sa sobra nga pagkonsumo sa mga lugas. Ngano nga dili sila makakaon sa kilo, tungod kay, sa usa ka bahin, kini mapuslanon kaayo?

    Labing kataas sa kaloriya

    Ang bisan unsang lahi sa mga nut adunay sulud sa 550 kcal matag 100 gramos. Pananglitan, sa mga hazelnut - 628 kcal, sa mga mani - 567, sa mga almendras - 645 kcal, sa mga walnuts - 654 kcal, sa mga cashew - 553 kcal. Maathag nga maapektuhan ang mga gibug-aton sa kini nga mga numero.

    Ang pipila ka mga tawo naglikay sa mga nut tungod sa kahadlok nga mahimong sobra sa timbang. Sa tinuud, ang mga nut usa ka pagkaon nga adunay daghang kaloriya. Ang hinungdan niini mao ang presensya sa mga tambok saIdeya sa mga magamit nga polyunsaturated acid. div class = "content-photo"> Unsa ang mahitabo sa imong lawas kung mokaon ka og mga nut matag adlaw

    Litrato: istockphoto.com

    Mga hinungdan sa alerdyi

    Nuts - pananglitan, ang mani nga gihigugma sa kadaghanan - mahimong hinungdan sa grabe nga alerdyi sa us aka tawo bisan unsang edad ug makapukaw sa psoriasis o eczema sa mga bata. Maayo nga dili kaonon ang mga hazelnut alang sa mga tawo nga adunay diabetes o diathesis, ug ang mga hilaw nga kasoy dali nga sunugon, tungod kay adunay makadaot nga sulud sa ilawom sa kabhang. Ang mga lugas sa walnut mahimo’g mahiloan.

    Negatibong makaapekto sa lainlaing mga organo

    Ang walnut, bisan kung maayo alang sa utok, sa daghang mga bahin nagsugod nga adunay dili maayong epekto sa kini nga organ. Ang mga Hazelnuts adunay dili maayo nga epekto sa mga ugat sa dugo, ug ang mga almendras dili maayo nga epekto sa mga amimislon.

    Giunsa nga dili aksidente nga mokaon usa ka senemanang pag-inom og kaloriya sa adlaw.

    Unsa ang mahitabo sa imong lawas kung mokaon ka og mga nut matag adlaw

    Papatay kita ni Gluten ... o dili?

    Giunsa ang paghatag sa gluten kung bisan asa kini? Panguna nga mga prinsipyo sa pagbalhin sa usa ka diyeta nga walang gluten.

    Pila nga mga nut ang kinahanglan nimong kaonon aron dili madaut ang imong kaugalingon? Tanan sila mahimo’g himsog ang imong lawas kung mokaon ka sa mga prutas matag adlaw sa igo nga kantidad. Eksakto ingon man kadaotan - nga adunay sobra nga pagkonsumo. Ang mapanalipdan nga epekto sa mga nut mahitabo kung imong ut-uton kini sa 20 gramo ( gibanabana 18 nga mga almendras. - Ed. ) matag adlaw. Dili kini makababag sa imong numero ug dili hinungdan sa kabug-at sa tiyan. Ug ang pagdugang sa ilang ihap sa pagdiyeta wala’y hinungdan nga positibo. Nalakip kini sa paggamit sa tanan nga lahi sa nut, ug dili ra usa ra ang piho.

    Opisyal nga \

    Nauna nga post Ang mga aktres nga Ruso nga nabag-ohan og maayo ang isport
    Sunod nga post Ang ilang ngalan usa ka tatak. Kinsa ang gipili ni Forbes nga labing mahal nga atleta sa kalibutan?