Unsa ang labi ka caloric? Pagpili mga produkto nga dili kaayo peligro alang sa numero

Dili tinago nga ang kaloriya nga sulud sa usa ka produkto dili kanunay gipakita nga mga benepisyo o peligro sa kahimsog. Bisan pa, alang sa mga nagsunod sa numero ug nutrisyon, ang kini nga mga numero sa mga label mahimong labi ka dali nga maghimo sa kinabuhi.
Bisan kung dili nimo gihatagan pagtagad ang kini nga datos ug kalma nga mokaon usa-usa ka hiwa sa pizza, paningkamuti nga masulayan nga matubag ang mga pangutana sa among pagsulay.

Ug gipahinumdoman namon ikaw nga aron makahimo usa ka husto ug himsog nga pagkaon , hinungdanon ang adlaw-adlaw nga katimbang sa pag-inom sa imong protina, tambok ug carbohydrate, ug dili ra ang gidaghanon sa mga kaloriya. Pananglitan, kung imong gibanan ang proporsyon nga tambok, apan gipadako ang proporsyon sa mga carbohydrates ug protina, ang imong gibug-aton dili lamang dili mausab, apan mahimo’g magsugod sa pagtubo. Bisan kung ang adlaw-adlaw nga paggamit sa kaloriya mahimong maminusan sa 20%.
Nauna nga post Dili kini ang panahon nga magalaay. Unsa ang buhaton sa katapusang bulan sa tingtugnaw
Sunod nga post Ibalik ang akong 2007. Kung unsa ang hitsura sa mga atleta sa Russia kaniadtong 2000s