👉TELL THE WORLD: Feature Film showing the history of the Seventh-day Adventist Church 🙏

Unsa ang buhaton sa ting-init? Lista sa mga kalihokan diin dili nimo kinahanglan nga biyaan ang balay sa kainit

Sulod sa taas nga panahon nga nahimulag sa kaugalingon, ang format sa online nahimo’g usa ka hinungdan nga bahin sa among kinabuhi. Ug karon, kung anam-anam nga gikuha ang mga pagdili, daghang mga hitabo nga nagpadayon sa Internet. Mga lektyur, pagbansay, live nga pagsibya sa kasayuran - kining tanan mahimo pa magamit aron magkalainlain ang hinapos sa semana kung dili gyud nimo gusto nga biyaan ang balay sa kainit. Sultihan ka namon kung unsang mga kalihokan sa Internet ang naghulat sa amon sa malapit nga palaabuton.

Bag-ong Nike Running Stream

Kanus-a? Hunyo 20

script async src = "// www.instagram.com/embed.js">

Ang Nike naglansad sa usa ka serye sa mga regular nga live stream sa opisyal nga VK nga komunidad. Kauban ang mga higala sa tatak, atleta ug publiko nga numero, mahimo nimong tudloan, usisaon ang mga inobasyon ug hisgutan ang kaugmaon sa mga isport.

Niini, misaad ang mga host nga mag-istoryahanay sa tinuud ug kataw-anan bahin sa pagdagan alang sa mga nagsugod sa rap artist nga Big Russian Boss. Apan dili kana tanan! Aron nga, sa us aka mga komedya, dili nimo kalimtan kung ngano nga nakakonektar ka sa pagsibya, kampeyon sa Olimpiko, head coach sa Russian national Athletics team ug instruktor sa Nike Run Club nga si Yuri Borzakovsky, ingon man ang atleta ug blogger nga si Maria Malysheva mopaambit sa ilang eksperto nga opinyon bahin sa pagbansay ug pagsugod.
Unsa ang buhaton sa ting-init? Lista sa mga kalihokan diin dili nimo kinahanglan nga biyaan ang balay sa kainit

Malingaw sa pagdagan. Giunsa ang paghimo sa imong una nga pagsugod nga komportable alang sa usa ka magsusugod

Mga pag-hack sa kinabuhi gikan sa usa ka eksperyensiyado nga atleta aron tudloan ka kung giunsa ka malipay sa pagdagan.> Kanus-a? Hunyo 21 div class = "content-photo"> Unsa ang buhaton sa ting-init? Lista sa mga kalihokan diin dili nimo kinahanglan nga biyaan ang balay sa kainit

Litrato: adidas Press Service

International Yoga Day himuon sa Domingo. Sa pagtahud niini, ang adidas team ug ang sports studio nga ZARYAD nag-andam daghang mga kalihokan sa online alang sa tanan. Kini maglakip sa usa ka oras nga praktis sa kauban nga magtutukod sa studio nga Ulyana Kondratenko ug usa ka master class sa paghimo sa usa ka light smoothie bow, nga mahimong usa ka maayong pamahaw sa ting-init. Ug aron nga husto nga makatakda usa ka managsama nga ritmo alang sa adlaw, ang programa tapuson sa pagpamalandong ug maayo nga pag-ayo sa ambasador nga si Natalia Osmann.

Mahimo ka makaapil sa kalihokan sa imong @adidasrussia account sa Instagram. Ang tanan nga mga hitabo mahitabo live. Pagsugod sa 10:00, ayaw paghinanok pagkatulog! / div>

Ang Polytechnic Museum ug ang World Class fitness chain nagtinabangay aron maedukar ka bahin sa mga esport gikan sa usa ka siyentipikong panglantaw ug syempre nga magkahiusa sa pagtrabaho. Ang channel sa YouTube sa Polytech kanunay nga nagpatik og mga video nga adunay epektibo nga ehersisyo ug lektyur sa mga hilisgutan nga tingali wala hunahunaa sa kadaghanan. Pananglitan, nakatag-an ba nimo kung ngano nga ang mga atleta molukso nga mas taas ug kusog nga modagan? Giunsa nila pagdumala ang pagbutang bag-ong mga rekord sa mga kompetisyon? Ang nag-una nga mga proyekto sa Utok ug kabaskog magsulti bahin sa walay katapusang mga kaarang sa atong lawas ug teknolohikal nga pag-uswag.

yoga

Ang kanhing uyab sa Sharapova ug Iron Man mahimong magkuha lisud nga mga asanas.

Internasyonal nga Adlaw sa Olimpiko

Kanus-a? 23 Hunyo

Sa sunod semana, gisaulog sa mga tagahanga sa isport gikan sa tibuuk kalibutan ang Internasyonal nga Adlaw sa Olimpiko. Parehas nga mga kalihokan sa online ug offline giorganisar sa Russia. Adunay mga ramp, usa ka basketball court ug usa ka skate park nga duul sa pagtukod sa Olympic Committee, diin himuon ang mga mini-contest nga gisalmutan sa mga myembro sa nasudnon nga koponan. Ug sa opisyal nga website sa ROC adunay usa ka marathon, pinauyon sa mga lagda diin ang mga kampiyon ang motubag sa mga pangutana gikan sa mga tumatan-aw nga live, moapil sa pagbansay ug usa ka intelektuwal nga pagpangita, ug hatagan usab ang labing aktibo nga mga ninggamit sa Internet.

ug nagdaog sa Mga Dula sa Rio Margarita Mamun magpahigayon usa ka sesyon sa pagbansay sa online sa @Olympics ug @Olympic_russia sa Instagram. Ang leksyon mahimong bahin sa usa ka kadako nga aksyon sa internasyonal nga magpadayon sa tibuuk nga adlaw. Kada oras, ang mga atleta gikan sa lainlaing mga nasud mag-live-in ug ipakita sa mga mananan-aw ang mga batakang ehersisyo aron magpadayon nga fit. div class = "external-article__img"> Unsa ang buhaton sa ting-init? Lista sa mga kalihokan diin dili nimo kinahanglan nga biyaan ang balay sa kainit

Unsa ang paminawon sa imong bakante nga oras ? Pag-aghat sa mga podcast bahin sa isport ug himsog nga pamaagi sa kinabuhi

Pagpili mga yugto alang sa matag lami ug ipataas kini.

Pag-ehersisyo ug pagluto uban ang mga panahon sa Moscow

Ang proyekto sa Moscow Seasons wala usab nagpalayo sa uso online. Kada adlaw, gipakita sa mga lalaki ang ilang mga sumosunod sa mga social network nga yoga nga ehersisyo nga makatabang kanila nga magpabilin nga maayo ang porma, ug maghimo sa mga klase sa agalon sa culinary. Ang nakasinati nga mga chef, pastry chef ug mga blogger nahimo nga ilang host: Andrey Bunbich, Yuri Knizhnik, Ekaterina Kokoreva ug Maxim Lissitsky. Kung dugay na nimong gusto mahibal-an kung unsaon magluto dili kasagaran, apan dili kaayo komplikado nga pinggan, karon mao na ang panahon aron pagsulay!

Mga kurso sa Panglawas ug Kaluwasan sa English

Alang sa masaligon nga mga nagsulti sa Ingles, ang MIT ug Harvard University kaniadtong 2012 nagtukod usa ka plataporma nga adunay mga kurso sa online gikan sa nanguna nga mga institusyon sa edukasyon sa kalibutan. Pinaagi sa pamaagi, adunay usab usa ka seksyon nga Health & Safe, diin makit-an nimo ang mga programa sa mga lugar nga may kalabutan sa kahimsog sa pisikal ug mental, usa ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi. Kadaghanan sa mga kurso hingpit nga libre, gawas kung gusto nimo makakuha usa ka sertipiko sa naminaw - nan kinahanglan ka magbayad $ 49.

Nauna nga post Ang modelo nga plus-size nga si Nika Jimenez usa ka fan sa football. Ug kini usa ka seryoso nga kalingawan
Sunod nga post Angayan sa pagtahod sa mga doktor: usa ka Tula nga nars nga nagbiseklita ang nahimong nawong sa usa ka brand sa sports