Unsa ang mahitabo sa lawas kung imong paghiusa ang panigarilyo ug isport?

Ang mga sigarilyo dugay na nga kaaway sa tawo. Sa TV, sa Internet, sa mga anunsiyo, bisan sa mga pakete nga parehas nga sigarilyo - bisan diin madungog naton ang bahin sa makalilisang nga sangputanan sa paggamit sa tabako. Busa, daghan ang nagtuo nga ang tinuud nga mga atleta kinahanglan dili manigarilyo, tungod kay dili lamang kini makadaot sa kahimsog, apan gibasura usab ang mga benepisyo sa pagbansay. Apan peligro ba gyud ang sigarilyo alang sa mga tawo nga adunay maayong kahimsog?

Unsa ang mahitabo sa lawas kung imong paghiusa ang panigarilyo ug isport?

12 dili maayo nga mga batasan nga makapakita nga dili maayo

Unsa ang problema sa gum?

Giunsa makaapekto ang timbang sa panigarilyo?

Daghang mga tawo ang nagtuo nga ang panigarilyo makatabang aron makontrol ang gibug-aton sa lawas. Gipasabut usab sa pipila kini nga dili maayo nga batasan sa ensakto nga sa pag-undang sa mga sigarilyo, siguradong modako kini. Ug bisan kung ang mga sangputanan sa usa ka pares nga sobra nga libra dili matanding sa mga sangputanan sa daghang mga tuig nga paggamit sa tabako, ayaw kalimti ang bahin sa mga katalagman sa sobra nga gibug-aton - pananglitan, usa ka dugang nga peligro nga maugmad ang tipo nga 2 nga diabetes ug hypertension.

Unsa ang mahitabo sa lawas kung imong paghiusa ang panigarilyo ug isport?

Litrato: istockphoto.com

Ang pangutana kung ngano nga nag-ayo ang usa ka tawo pagkahuman sa pag-undang sa panigarilyo dili hingpit nga masabtan. Sa usa ka bahin, ang nikotina sa sigarilyo makaapekto sa gibug-aton sa lawas. Sa pikas nga bahin, nagtuo ang mga psychologist nga ang panigarilyo nagsilbi nga alternatibo sa pamatasan sa pagkaon, nga mosangput sa pagkunhod sa pagkaon ug pagkawala sa timbang. Ingon niana, ang pipila nga mga bodybuilder, bisan unsa man ang kabalibaran sa tunog niini, nga gituyo nga nagsugod sa aso sa panahon sa pa-uga aron maminusan ang gibati nga kagutom.

Giunsa makaapekto ang sigarilyo sa masa sa kaunuran?

Sa usa ka pagtuon nga gihimo sa University of California sa San Diego kauban ang Federal University of Rio de Janeiro ug University of Kochi, ang epekto sa panigarilyo sa kaunuran. Sulod sa 8 ka semana, ang mga hilisgutan bisan kinsa nakahanggap usok sa tabako o nakadawat mga intramuscular injection nga solusyon nga adunay bul-og sa aso. div class = "content-photo"> Unsa ang mahitabo sa lawas kung imong paghiusa ang panigarilyo ug isport?

Photo: istockphoto.com

Ingon usa ka sangputanan, nahimo nga ang aso sa sigarilyo sa tinuud makadaut sa mga kaunuran, nga maminusan ang gidaghanon sa mga ugat sa dugo sa mga kaunuran sa mga bitiis, sa ingon pagminusan ang gidaghanon sa oksiheno ug mga sustansya nga ilang madawat. Kini, sa baylo, mahimong makaapekto sa negatibo nga lebel sa metabolismo ug lebel sa kalihokan.

Unsa ang mahitabo sa lawas kung imong paghiusa ang panigarilyo ug isport?

Unsa ang kaonon aron mapuga? 10 Mga Yano nga Pagkaon alang sa Pagkuha sa kaunuran sa kaunuran

Ang pagkaon mahimo nga labi ka maayo ingon usab epektibo.

Giunsa makaapekto ang panigarilyo sa mga bukog?

Kada tuig sa mga tawo, 4-10% sa tisyu sa bukog ang gibag-o. Ang mga libre nga radical, nga adunay sobra sa mga hinabako, nagpugong sa paghimo sa pipila ka mga lahi sa mga selula nga responsable sa pagpabag-o sa kadaghan sa bukog. Kini naghimo sa mga bukog nga labi ka mahuyang. Sumala sa panukidukiBisan pa, ang mga atleta sa panigarilyo kanunay nag-antus sa mga sakit sama sa paghubag sa bursa ug pagkadaot sa tendon. Hilig nila nga makabawi gikan sa mga samad nga mas taas ug adunay mas taas nga peligro sa mga komplikasyon.

Unsa ang mahitabo sa lawas kung imong paghiusa ang panigarilyo ug isport?

Photo: istockphoto.com

Unsa ang una nga problema sa mga atleta sa pagpanigarilyo?

Siyempre uban ang kasingkasing. Ang mga kemikal sa aso sa tabako makadaot sa mga selula sa dugo ug makaguba sa istruktura ug pagpaandar sa mga ugat sa dugo. Tungod niini, grabe ang pag-antos sa trabaho ug kasingkasing ug nagdugang ang peligro nga maugmad ang atherosclerosis ug uban pang mga sakit.

Unsa ang mahitabo sa lawas kung imong paghiusa ang panigarilyo ug isport?

Photo: istockphoto.com

Ang pagpanigarilyo usa ka panguna nga hinungdan sa peligro alang sa sakit nga cardiovascular. Kung gihiusa sa uban sama sa high blood kolesterol, taas nga presyon sa dugo, sobra nga gibug-aton o sobra katambok, ang paggamit sa tabako dugang nga nagdugang sa peligro sa pagkadaot.

Mahimo bang isagol ang mga isport ug panigarilyo?

Ang doktor sa sports nga si Anton Epifanov nagtuo nga ang usa ka manigarilyo nga manigarilyo una sa tanan usa ka nanigarilyo, ug unya usa lamang ka atleta. Sa iyang opinyon, ang labing kahinungdan nga problema nga motumaw gikan sa pagkonsumo sa sigarilyo mao ang usa nga nabalisa nga metabolismo. Tungod niini nga hinungdan nga ang mga bukog magkahiusa nga nagtubo, nag-antos ang mga ugat, ug nag-uswag ang sakit sa kasingkasing. Giangkon sa doktor nga ang mga sigarilyo makatabang sa paghupay sa tensiyon pagkahuman sa usa ka malisud nga pag-ehersisyo, apan ang kana nga epekto wala’y ikatandi sa kadaot nga ilang hinabo.

Anton: Girespeto ko ang pagpili sa matag tawo, Apan bahin sa pagpanigarilyo, sa akong hunahuna ang nag-una nga butang mao nga ang pagpili kinahanglan ipasukad pa sa mga kamatuoran, ug dili sa mga pagbati. Kung nahibal-an sa usa ka tawo nga siya nagpaayo labi ka taas kaysa sa uban, tungod kay siya nagsigarilyo, ug nagpadayon sa pagpanigarilyo, kini usa ka kapilian. Kung nagtuo lang siya nga wala siya gihulga sa cancer (ug kini ang mga makatarunganon nga gilauman, bisan alang sa usa ka panigarilyo, tungod kay dili tanan nga nanigarilyo nakakuha og kanser), kini usa ra nga dili pagsinabtanay.

Unsa ang mahitabo sa lawas kung imong paghiusa ang panigarilyo ug isport?

pagginhawa, Ayaw pagginhawa: Giunsa ang pagpaayo sa Imong Pag-ehersisyo

Pagdagan o pag-unat, paglangoy o kusog nga ehersisyo - managlahi ang matag pamaagi sa pagginhawa.

Sama sa bisan unsang daotang bisyo, ang pagpanigarilyo dili mapuslan alang sa bisan usa ka atleta o sa usa ka tawo nga layo sa pisikal nga kalihokan. Ang pagkonsumo sa sigarilyo negatibo nga makaapekto sa kahimsog, ug lisud tawgon ang ingon nga pagkaadik nga bahin sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi. Bisan pa, sa katapusan, ang matag usa mohimo sa ilang kaugalingon nga mga paghukum.

Nauna nga post Pag-mount gikan sa mga abaga: 5 nga dali nga ehersisyo alang sa sakit sa liog
Sunod nga post Bag-ong lagda. Pila ang kinahanglan nga timbangon sa usa ka lalaki ug babaye karon sa ilang edad?