Ngano nga ang pagkaon nga maangin maayo alang kanimo? Gipamatud-an sa mga Siyentista

Daghang mga polarisiyus nga opinyon ang naporma sa palibot sa halang nga pagkaon. Pananglitan, sa mga nasud sa Asia ug Latin America gusto nila ang mga mainit nga pinggan nga adunay mga panakot ug padayon nga pag-eksperimento sa ilang pagpangandam. Ug sa Russia kanunay nimo madungog nga ang mga panakot mahimo nga hinungdan sa dili kaayo maayo nga sangputanan sa porma sa gastritis ug ulser. Apan gidali namon pagpasalig: ang tanan maayo sa kasarangan. Ang panam-is nga pagkaon dili lamang dili makadaot kung pagtratar nimo kini og igo, apan makahatag usab kaayohan sa lawas.

div class = "external-article__img"> Ngano nga ang pagkaon nga maangin maayo alang kanimo? Gipamatud-an sa mga Siyentista

Giunsa pakig-away ang virus: epektibo mga panakot aron mapalig-on ang sistema sa imyunidad

Pila ra nga mga kurot - ug ang imong pinggan dili lang lami, apan himsog usab.> Una ug labi ka hinungdan, kinahanglan nimo nga mahibal-an nga kung maghisgut kami bahin sa mga kaayohan sa halang nga pagkaon, gipasabut namon ang mga panakot nga panimpla nga mahimong idugang sa mga homemade pinggan, dili mga chips nga adunay sili. Makadaot nga mga produkto ug fast food, bisan unsang gusto nila, ang priori dili mahimong positibo nga epekto sa lawas. Apan ang mga natural nga panakot, sa daghan nga mga butang, adunay daghang mga bililhon nga mga kabtangan. Pagtabang nga mawad-an ka sa gibug-aton makatabang sa pagpakig-away sa sobra nga katambok. Ang epekto dali nga gipatin-aw sa impluwensya sa mga panakot sa metabolismo. Gipadali nila ang metabolismo ug gihimo ang lawas nga mas paspas ug mas epektibo ang pagsunog sa enerhiya. Ug kini, sa baylo, mosangpot sa pagkunhod sa timbang. Dugang pa, nahibal-an sa mga tigdukiduki gikan sa Purdue University sa Estados Unidos nga ang pagkaon sa 1 g nga sili sa pagkaon nga nakapugong sa kagutom. Kini nga produkto adunay sulud nga capsaicin, nga nagpaminus sa gana ug makatabang sa pagsunog sa tambok. Bisan pa, dili nimo kinahanglan isalibay ang sili sa imong pinggan matag adlaw. Sa tinuud, sa panahon sa eksperimento, wala gyud siya impluwensya sa mainiton nga mga mahigugmaon sa halang nga pagkaon. Tingali nakamugna na sila usa ka lahi nga resistensya sa produkto, busa ang mga kabtangan nga nasunog sa taba gipagamay. div class = "content-photo"> Ngano nga ang pagkaon nga maangin maayo alang kanimo? Gipamatud-an sa mga Siyentista

Litrato: istockphoto.com

Makatipig gikan sa mga sip-on

Tingali nga nakasinati ka na alang sa imong kaugalingon nga ang mga panakot nagdugang sa temperatura sa lawas. Niini nga punto, mahimo sila nga mohilak ug matusok ang usa ka buong nga ilong. Ang mga paminta nga sama sa sili nakit-an nga makapahupay sa mga sintomas sa bronchial flare-up, flu ug fever. Ang mga panakot makatabang sa hubak, ug alang sa mga sip-on nagtrabaho sila ingon usa ka expectorant.

mga bungbong sa mga ugat sa dugo ug gipamub-an ang panginahanglan sa mga injection sa insulin. Ang positibo nga epekto tungod sa presensya sa capsaicin sa halang nga produkto - usa ka substansya nga naghatag labi ka init nga pagtilaw sa mga sili. nagtrabaho ba kini?

Dili ako mokaon o mawad-an sa gibug-aton - kung unsa kini sayup ug kung giunsa kini pag-atubang. Mga ulat sa Nutrisyonista.

Bawasan ang peligro sa pila ka lahi sa oncologistmedikal nga mga sakit

Usa ka mapuslanon nga kabtangan ang gikumpirma sa usa ka pangkat sa mga siyentista gikan sa Joan Edwards Medical College sa USA. Nakit-an nila nga taliwala sa mga ilaga nga adunay kanser sa baga, labing gamay nga mga metastase ang nahinabo sa mga hayop nga ang mga pagdiyeta nag-upod sa mga pagkaon nga adunay capsaicin. > Ang mga halang nga panakot nga naa sa kasarangan husto nga pagpalihok sa sikreto nga gastric acid. Subay niini, kauban niini, ang pagdagayday sa dugo sa mga dingding sa tiyan nagdako, ug ang mucous membrane labi nga gipahiuli. Ug ang nahisgutan na nga capsaicin nakig-away sa makadaot nga mga bakterya nga makasulod sa lawas nga adunay pagkaon. div class = "content-photo"> Ngano nga ang pagkaon nga maangin maayo alang kanimo? Gipamatud-an sa mga Siyentista

Photo: istockphoto.com

Adunay positibo nga epekto sa sistema sa Cardiovascular

Pagsagol sa lainlaing mga sili, panakot ug turmeric - sama sa makit-an sa Indian curry - adunay positibo nga epekto sa sirkulasyon sa dugo. Alang sa sakit sa kasingkasing, ang kombinasyon nagpalig-on sa mga ugat sa dugo ug gipamub-an ang peligro nga magkaguban sa dugo. Dugang pa, ang turmeric ra adunay mga anti-inflammatory ug antibacterial nga mga hiyas salamat sa curcumin. Ay gisugyot sa mga syentista nga ang pagkaon nga malumog nga panimpla mahimong makapadako sa pagbati. Batok sa background sa kinatibuk-ang pagpainit sa lawas, ang mga endorphin nagsugod sa pagpagawas - ang gitawag nga mga hormone sa kalipay, nga gihimo sa lawas agig tubag sa mga pagbag-o sa palibot. Mahimo usab nila maminusan ang kasakit ug maminusan ang gibati og kahadlok. Ang mga lab-as nga duga makatabang sa pagpalig-on sa sistema sa imyunidad

Gisulti sa usa ka nutrisyonista kung giunsa ang pagpangita sa mga kaayohan nga dili makadaot sa lawas. Ang mga panimpla sa mga supermarket kinahanglan pilion nga pili-pili. Ang Anna Berseneva nutrisyonista ug nutrisyunista nakigbahin sa amon sa pipila ka yano nga mga tip aron matabangan ka nga makapili usa ka kalidad nga produkto ug pahimuslan kini. Anna: Mas maayo nga mopalit sa tibuuk nga mga panakot , sa ato pa, dili dugmokon hangtod sa pulbos. Pananglitan, mga peppercorn o tibuuk nga cardamom. Ug dayon galinga sila sa usa ka gamay nga grinder sa kape sa balay, sa wala pa magluto. Kini ang labing kaayo nga kapilian. Dugang pa, hinungdanon kaayo nga bantayan nga wala’y mga enhancer sa lami sa komposisyon. Tungod kay perpekto ang pagladlad nila sa panahon sa pagpainit sa kainit. Usa ka maayong linya: ngano nga dili nimo kini kinahanglan buhaton nga labi kaalimas panimpla

Ang tanan nga mga kaayohan sa halang nga pagkaon mahimong madaut sa imong pagpabaya kung mogamitenii Una, ayaw pagdala sa mainit nga mga panakot. Ug ikaduha, ang mga eksperto sa natad sa husto nga nutrisyon girekomenda ang pagbantay sa tagsatagsa nga mga reaksyon sa halang nga pagkaon.

Anna: Kung naggamit mainit nga mga panakot, kinahanglan nga maminaw sa imong lawas. Tungod kay kung pagkahuman sa pagkuha sa alerdyik nga mga reaksyon mahitabo (pananglitan, mga rashes, mahimo usab kini), kini nga panakot nga sigurado nga dili angay alang kanimo, dili kini magamit. Ingon kadugangan, kung adunay sakit sa tiyan, dili komportable, nan dili usab angay nga sulayan sa ikaduha o ikatulong higayon. div class = "external-article__img"> Ngano nga ang pagkaon nga maangin maayo alang kanimo? Gipamatud-an sa mga Siyentista

Unsa maayo ba ang tsokolate kanimo? Ang pag-debunk sa mga mitolohiya bahin sa sikat nga panam-is dessert

Ug pagkat-on nga mailhan ang mga bililhon nga tile gikan sa mga dummies. mga putot Ang gastritis mahimong magpakita sa iyang kaugalingon ingon usa ka sangputanan sa kanunay nga pagkalagot sa mga dingding sa tiyan nga adunay halang nga pagkaon, heartburn tungod sa sobra nga paghimo sa gastric juice, ug ang trabaho sa mga receptor maguba tungod sa pagkaadik sa banal. Pinaagi sa dalan, ang malungtaron nga dili maayo nga gininhawa mahitabo gikan sa mainit nga mga panimpla nga adunay sulud nga mga sibuyas ug ahos. Mao nga ayaw palabi sa pagbuhat niini!

Nauna nga post Unsa may ibomba? 10 dali nga pagkaon aron makakuha og masa sa kaunuran
Sunod nga post Si Zach George ang labing gamhanan nga tawo sa Britain. Ug sa higayon nga gibomba niya alang sa unahan