Dili ka mawad-an sa gibug-aton sama niana. Gisulti ni Sotnikova kung giunsa siya nawad-an sa 12 kg sa 4 nga bulan

Ang usa ka skater sa Rusya nga si Adelina Sotnikova hangtod sa hangtod misulod sa kasaysayan sa among isport, nga nagdaog sa labing unang higayon nga bulawan sa Olimpiada alang sa nasud sa single skating sa mga babaye. Karon daghan ang natingala kung giunsa ang mga estudyante sa Eteri Tutberidze nakakuha mga medalya sa mga indigay sa mga hamtong sa ingon ka bata - 14.15 ka tuig. Sa laing bahin, gikuha ni Sotnikova ang una nga pwesto sa pedestal sa kampiyonato sa hamtong nga Russia sa edad nga 12 siya. script async src = "// www.instagram.com/embed.js">

Human makadaog sa kampeyonato sa junior junior sa Russia usa ka tuig ang milabay, giimbitahan si Adeline nga makigtagbo kay Vladimir Putin ug giingon kaniya nga modaog siya sa Olympics. Pagkahuman sa 5 ka tuig, natuman sa skater ang iyang saad. Opisyal nga gitapos ni Sotnikova ang iyang karera usa pa lang ka bulan ang milabay, ug pagkahuman niana giangkon niya sa iyang mga fans nga siya adunay seryoso nga mga problema sa sobra nga gibug-aton sa timbang ug nagpaambit sa mga katingad-an ug bisan sa mga nakurat nga mga detalye.

Adunay mga tawo nga moadto sa kahingpitan

Sama sa bisan unsang moderno nga batang babaye, aktibo nga naapil ang Adeline sa mga social network. Sa kurso sa komunikasyon, ang usa sa mga suskritor nangutana sa skater kung unsa ang labing gibug-aton nga gibug-aton sa iyang karera. Wala gyud damha ang tubag.

Makadaot sa kahimsog

Siyempre, ang tanan interesado kung giunsa nimo mahulog sa kadaghan nga panahon. Gipasabut ni Adeline ang tanan, apan sa parehas nga oras giklaro nga kini dili angay alang sa bisan unsang lawas ug sa ingon pagbug-at sa timbang, kinahanglan nga mag-amping.

Nagkaon ako kausa sa usa ka adlaw

Usa ka tuig na ang nakalabay, giangkon usab ni Sotnikova nga kinahanglan nga mawad-an siya og daghang gibug-aton aron mahimo’g maayo ang dagway sa mga ice show sa laing kampeyon sa Olimpiko - si Evgeni Plushenko. Daghang boksing ug tennis ang gipatugtog ni Adeline, ug kanunay usab gilaktawan ang mga pagkaon.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "BxJrKbaJDBO">

Wala gyud kakusog

Lisud ang ingon nga mga paningkamot. Dugay nga naulian ang skater pagkahuman sa sunod-sunod nga mga samad, hinungdan nga gamay ang iyang paglihok ug nagtaas og timbang. Ang nakakapoy nga mga pag-ehersisyo ug pagdiyeta nagbilin sa ilang marka. Gihinumdoman ni Adeline kung unsa ang nahinabo sa kaniya usa ka tuig na ang nakalabay.

gibug-aton sa atleta ug gitambagan siya nga mag-amping, tungod kay gihigugma nila siya sa bisan unsang porma.